おいしく食べるから綺麗になる。健康志向さんのための5つのグルテンフリーレストラン

小麦粉を極力使わないグルテンフリー。健康志向の現代に、グルテンフリー食材やメニューを多く取り扱うお店も増えています。今回は、東京都内のグルテンフリーメニューを扱うカフェをご紹介します。罪悪感を感じてしまう外食も、グルテンフリーなら気兼ねなく食べられそう。

体のことが気になるんです

「最近、ダイエットが必要って感じてきたかも…。」
人付き合いには仕方ない外食も、多すぎると肥満気味に。

そんな時に知っておきたいのがグルテンフリーメニューを取り扱うお店。
外食先のメニューをチェックして、罪悪感無しの食事を楽しみましょう。

Q. グルテンフリーとは?

グルテンフリーとは、その名の通りグルテンを摂取しない食事法のこと。
アメリカでも流行している食生活なんだとか。
グルテンフリーの生活は、肥満率の上昇やアレルギー症状を元に起こる病気を減らす効果があると言われています。

グルテンは、主にパンやパスタ、シリアルなどの麦類を使った食材に含まれる成分です。そのグルテンを含まない食事法のことをグルテンフリーといいます。

出典:www.jscore.co.jp

ー THREE Aoyama Revive Kitchen

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コスメブランド、THREE(スリー)が手掛ける『THREE Aoyama Revive Kitchen(スリー アオヤマ リバイヴキッチン)』。
こちらでは、オーガニックと国産に徹底的にこだわった食材を使ったメニューがいただけます。

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フレッシュな生野菜を使ったナチュラルバランスフード、フルーツを使ったコールドプレスジュースなどが有名なRevive Kitchen。
主食も米類を使ったグルテンフリーメニューで、モデルや芸能人も多く通う美容にも良いと評判の有名店です。

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Information...

住所:東京都港区北青山3-12-13
営業時間:月~金 8:00〜22:00 土 10:00〜22:00 日・祝日 10:00〜20:00
定休日:毎月第2、第4火曜日、年末・年始

THREE AOYAMA─ニュートラルなこころとからだへ導く、THREEのフィロソフィーを体現する、ショップ・ダイニング・スパ。

ー Cosme Kitchen Adaptation

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ナチュラル&オーガニックコスメのCosme Kitchen(コスメキッチン)が手掛ける、『Cosme Kitchen Adaptation(コスメキッチン アダプテーション)』。
「おいしく食べて、心も体も美しくなる」という素敵なコンセプトがあるレストランです。

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発酵食品や玄米菜食を扱いながら、自然にこだわったメニューを多く取り揃えるCosme Kitchen Adaptation。
動物性食品を一切使わないヴィーガンメニューなど、食事の質を考えた料理もたくさん。
国産食材を積極的に使った、コールドプレスジュースやスムージーも人気なお店です。

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Information...

住所:東京都渋谷区神宮前4-12-10 B2F
営業時間:11:00〜22:30(L.O 22:00)
     日・祝 11:00〜21:30(L.O 21:00)

Cosme Kitchen Adaptationは、「おいしく食べて、心も体も美しくなる」Clean Eating(クリーンイーティング)をコンセプトにしたレストラン。

ー Rose Bakery

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フランスのとある夫婦から始まった『Rose Bakery(ローズベーカリー)』。
シンプルとナチュラルをキーワードに、フランス発の野菜中心のメニューやデザートを味わえます。

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野菜をふんだんに使った優しいメニューが多くあるRose Bakery。
こだわりのスイーツはもちろん、本場のフランス料理もいただけます。
小麦粉を一切使わず、米粉を使ったグルテンフリーケーキも要チェック。

※吉祥寺店は現在閉店しています。

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Information...

【丸の内店】
住所:東京都千代田区丸の内2-1-1 明治安田生命ビル1F
営業時間:11:00〜20:00

Rose bakery. official website. / 2002年 フランス・パリ9区にイギリス人のローズ・カッラリーニと、ジャン=シャルル夫妻がオープンした「ローズベーカリー」 素材の持ち味を引き出すシンプルでナチュラルな商品をお届けしています。

ー koé green

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ライフスタイルブランドのkoé(コエ)。
オーガニック食材にこだわったkoéの『koé green(コエ グリーン)』が東京では自由が丘にあります。

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新鮮野菜がたっぷり食べられるサラダが種類豊富に充実。
ドレッシングも全て自家製で、細かな食材にもとことんこだわっています。
旬の野菜を使ったメニューも人気で、一年通して通いたくなるお店です。

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Information...

【自由が丘店】
住所:東京都目黒区自由が丘2-9-19
営業時間:平日 11:00〜20:00
     土日祝 10:00〜20:00(L.O 21:00)

ー 和良 自由が丘工房&WARA CAFE

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こちらも自由が丘にお店を構える『和良(わら)』。
ヘルシーで小麦の代わりに米の粉を使った米粉パンを取り扱う、米粉パン専門店です。

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米粉を80%以上使った米粉パンは、カロリーも通常のパンより抑えられるグルテンフリー食材です。
和良の米粉パンは、ほんのりとした米粉の甘さともちもち食感がとっても人気なんだとか。
米粉を使用しているパンケーキもいただけます。

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Information...

住所:東京都目黒区自由ヶ丘1-26-9
営業時間:1F ベーカリー 10:00~20:00
     ※パンが残っている場合のみ

2F カフェ&ダイニング 11:00~22:00(L.O 21:00)不定休
ランチタイム 11:00〜16:30(L.O 16:00)

土日祝 11:00~15:30(L.O 15:00)
カフェタイム 14:30〜22:00(L.O 21:00)
ディナータイム 18:00〜22:00(L.O 21:00)

食事の質にもこだわって

まだまだグルテンフリーにこだわったレストランはたくさんあるんです。
グルテンフリーレストランだけを検索できるサイトも。

おいしいだけじゃなく、質にもこだわったレストランをぜひチェックして。

グルテンフリーレストラン

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