ダイエッターこそコンビニへ走れ。美味しい＆ヘルシーな優等生フード9選♡

憧れのあの人を目指して、絶賛ダイエット中の私。
だから、コンビニなんて無縁…なんて思っていませんか？

今、コンビニにはダイエットに嬉しいフードがたくさん売っているんです～♡

今回は、ヘルシーなのはもちろん、美味しさだってバッチリな優等生フードを9種類ご紹介したいと思います。

ダイエット中だからこそ、今日のランチはコンビニ推奨っ！

今、各コンビニはサラダ戦争と言われるほど。
どのコンビニに立ち寄っても、たくさんの種類のサラダが並んでいますよね。

ダイエット食の代表格と言っても過言ではないサラダは、積極的に食事に取り入れたい！

低糖質＆高タンパク質のサラダチキンは、
ダイエッターたちの強い味方ですよね！

しっかりとボリュームがあり、
食べごたえがあるのも嬉しいポイント。

各コンビニのサラダチキンを食べ比べてみると楽しいかもしれませんね。

※こちらはコンビニブランドではありません。

そのまま食べても美味しいサラダチキンだけど、お家で食べる時はちょっぴりアレンジしてみるのも良いかも。

こちらは鶏肉の下準備に手間がかかる「よだれ鶏」をサラダチキンで簡単に作れちゃうレシピです。

ただし、具材の選び方には気をつけましょう。

おすすめ具材は大根、白滝、昆布巻きなど。
セブン-イレブンを例にとると、味しみ大根12kcal、つゆだく白滝6kcal、昆布巻5kcalとかなり低カロリーです。

時間がないダイエッターさんには、片手でサクッと食べられるサンドイッチがおすすめ！

ものによってはマヨネーズをたくさん使っていたり、炭水化物✕炭水化物になってしまう商品もあるのでチョイスには注意が必要ですが…。
最近では、低カロリーに着目したサンドイッチも登場しているんですよ。

こちらはファミリーマートで買うことができる「ツナたまご」。

魚も卵も摂取できてバランスばっちり♡

サンドイッチはふわふわ、シャキシャキ、いろいろな食感を楽しめるので、ダイエット中の食事もきちんと楽しみたい人にも良さそうですね！

ダイエットをしていると、ついつい栄養が偏ってしまったり、身体が冷えてしまったりすることも。

そんな女の子たちの味方をしてくれるのが、具材がたくさん使われたスープ・汁物系の商品。

どれにしようか迷ってしまいますが、カロリーや糖質が高めなクリーム系スープにはご用心。

ダイエット中は、ミネストローネや豚汁など、野菜がたっぷりの具沢山なスープをチョイスしましょう。

ダイエット中だってデザートが食べたいですよね！

そんな時におすすめなのが、寒天ゼリー。
さっぱりとした甘さで食後のデザートにぴったりなんです♡

味もいろいろあるので、選べるという楽しさも。

セブン-イレブンの寒天ゼリーは0kcalなので、罪悪感を感じることなく食べられます。

食後のデザートや、小腹がすいたときにはヨーグルトもおすすめです。

ふんわりと優しい味で、お腹も心も満足っ♡

仕事中、勉強中、何かつまみたくなった時にコンビニに寄ったら、甘～いスイーツの誘惑に負けずナッツを購入しましょう！

カリカリ楽しい食感と、風味豊かな味わい。
そして栄養価が高い優秀フードですよ。

ただしナッツはカロリーが高めなので、食べ過ぎには要注意。

ついつい食べ過ぎてしまう人は、
少量入りのものを選ぶのが良さそうですね！

こんなに優秀な食品がたくさんあったなんて♡

今日のランチやおやつは、コンビニで選んでみようかな。