yoko 春からUVケアを始めるワケ？
暖かくなってくると気になるのが紫外線。
でも夏はまだまだだし、UVケアは
ちょっと気が早いって思っちゃいますよね。
でも実は紫外線対策は春から始めるのが効果的。
意外と知らない紫外線についての豆知識。
一緒にそのワケを解明していきましょう。
▷紫外線は2種類ある
UVAとUVB
実は紫外線にはUVA（紫外線A派）と
UVB（紫外線B派）の2種類があるんです。
これ、意外と知らなかったという人も多いのでは？
この違いは紫外線の波長の違いから生まれるのですが
それぞれお肌に与える影響も違ってきます。
UVとは、英語で紫外線を表すUltra Violetを省略した言葉。紫外線には３種類の波長の異なるものがあり、それぞれUVA（紫外線A波）、UVB（紫外線B波）、UVC（紫外線C波）と呼ばれています。
出典 www.nihon-loreal.jp
このうちUVCはオゾン層に吸収され、地上に届かないため、直接肌への影響はありません。問題となるのはUVAとUVB。
夏に日に焼けて赤くなってしまったり、
こんがり焼けてしまうのはUVBの仕業。
これは目にもその影響が見えやすいので
気を使っている人も多いと思うのですが、
実はUVAの影響はなかなか目には見えないものなんです。
UVAは、肌に急激な障害を与える作用は弱いのですが、太陽から届く紫外線の約9割を占め、肌に蓄積的なダメージを与えます。肌の奥の真皮にまで侵入し、肌のハリや弾力を失わせて光老化を引き起こす原因になるのです。また、すでにできているメラニン色素を酸化させ、肌を黒くさせる作用もあります。
出典 www.kose.co.jp
UVBは、太陽から届く紫外線の約1割と量は少ないのですが、肌への作用が強いため、短時間でも肌が赤くなるサンバーン（日やけによる炎症反応）や、数日後に肌が黒くなるサンタン（色素沈着反応）を引き起こす作用があります。
UVAの量は4月＞9月
この肌の奥まで届き、ダメージを蓄積させてしまう
UVAは春からその量が増加してしまうんです。
もちろんUVBも夏に向けて増加しているのですが、
実はUVAの量はまだまだ暑い9月よりも4月の方が
高くなっているんです。
▷春の紫外線、どう守る？
SPFとPAの違い
この2種類の紫外線に対しては
それぞれ対策も少し違っているんです。
日焼け止めの表示等でよく見かけるSPFとPAの文字。
これはそれぞれ、
UVA→PA
UVB→SPF
の防止効果を表しています。
PAはProtection grade of UVAの略で、UVAの防止効果を表しています。PA+（効果がある）、 PA++（かなり効果がある）、PA+++（非常に効果がある）などで表示され、+が多いほどUVAの防止効果は高くなります。
出典 www.kose.co.jp
SPFはSun Protection Factorの略で、主にUVBの防止効果を表しています。SPFは2～50の整数値、また、それより上の効果の場合は50+で示されます。日やけ止め化粧品では、「SPF15」「SPF30」といった数値が記載され、数値の大きい方がUVBの防止効果は高くなります。
そのため春の時期には
SPFはそこまで強いものでなくても大丈夫ですが、
PAの＋が多いものを選ぶとベター！
実はコワい春の紫外線。
UVケアの必要性が分かってきたところで、
しっかりお肌を守ってあげたいですね。
▷UVカットアイテムをチェック
ベースメイクでUVカット
化粧下地の中にはUVカット効果があるものが
多くあります。そのうちの一つがこの
Paul &Joe（ポールアンドジョー）の
プロテクティング ファンデーション プライマーS。
艶感あるきれいな仕上がりが
春のメイクにもぴったりな化粧下地です。
30ml 2色 各 ¥3,780
SPF42 PA+++
プチプラの化粧下地にもしっかりUVカット効果が
あるものはたくさん。
セザンヌの皮脂・テカリ防止下地は648円のお値段とは
思えない仕事ぶりをしてくれます。
全1種 30mL￥648
PF28・PA++
リップクリームでUVカット
ニベア ディープモイスチャーリップ
¥453
［SPF20/PA++］お手頃価格が嬉しいニベアのリップでしっかり紫外線対策を。
UVケアで忘れがちなのが唇。
他の部分より皮膚が薄い唇は
しっかり守ってあげる必要があります。
リップメイクをしているから平気なように
思えてしまいますが
口紅だけでは防ぎきれない部分も。
下地代わりにUVカットのリップクリームを
塗ってあげれば効果的です。
ただ、夜寝るときなどにはUVカットのリップを塗ると
唇の負担になってしまうことがあるので
保湿だけが目的の時には分けて使いましょう。
リップエッセンスa
¥1,296
［SPF18/PA++］うるおいたっぷりになると人気のエテュセのリップエッセンス。ほんのり艶めく桜色の仕上がりです。
メンソレータム メルティクリームリップ
¥498
［SPF25/PA+++］ロングセラーのメンソレータムのリップにもUVカットのものが。高保湿タイプでダメージもしっかりケアしましょう。
今からしっかり日焼け止め
少しずつですが肌見せも増えてくる季節。
暖かくなるのに備えて早めに
日焼け止めも準備しましょう。
ニベアサン プロテクトウォータージェル
¥723
［SPF50/PA+++］日焼け止めのベタベタ感が苦手な人にとってもおすすめなのがこの一本。本当にさらっと仕上がるので筆者も愛用しています。
ビーバイイーママバター UVケアクリーム
¥1,134
［ SPF25/PA++］肌が敏感な人にもおすすめできる、オーガニックの日焼け止め。
ビオレ UV アクアリッチ ウォータリーエッセンス
¥691
［SPF50+/PA++++］汗や水に強いウォータープルーフタイプ。SPFやPAも強めでばっちり守ります！
春から始めて美肌を守れ♡
意外と知らない紫外線の知識。
春からしっかりケアを始めて
あなたの美肌を守ってあげましょう。
