もちぷるじゅわぁ…な愛すべきお肌を♡ゼロから始めるボディケア情報BOOK

【ボディケア初心者必見】乾燥が激しいこの季節だからこそ怠ってはいけないのがボディケア。時間もないけどお金もない、そんなあなたにお家でできるボディケアをご紹介!絶対に外せない保湿方法から話題のスクラブまで。手順はもちろんオススメアイテムから注意事項まで、エステ並みのお肌をお家でGETしましょ。

大事な大事なスキンケア

お顔のスキンケアは毎日やってるけど体も毎日やらなきゃダメ?その通り。
脱・カサカサ乾燥肌!
今夜から始めるボディケアをゼロから丁寧に伝授いたします。

基本ステップ

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1, 体を洗う。
2, スクラブで角質除去。
3, 湯船に浸かり体を温める。
4, お風呂から出たら軽く体を拭きオイルを塗る。
5, ボディローションを塗る。
6, ボディクリームを塗る。
7, 全身をマッサージ

▷お風呂

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1日の終わりに贅沢時間。
自分を見つめ直す大切な時間。
今日あった嫌なこと、綺麗さっぱり洗い流しましょう。

ボディソープ

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毎日使うものだからこそ見直しを。
正しいボディケアのスタート地点はココです。

肌を清潔に保つために、身体の汚れはキレイに落としてあげることが大切です。
しかし、肌に負担のかかるような身体の洗い方を続けてしまうと、少しずつ肌に負担がかかってしまい、乾燥などの肌悩みを招いてしまうこともあります。

出典:hadalove.jp

マジックソープ ラベンダー 944mL

楽天市場

商品

マジックソープ ラベンダー 944mL

¥1,680

Dr.Bronner's(ドクター・ブロナー)
ボディソープとしてはもちろんハンドソープやクレンジングとしても使えます。パッケージもおしゃれでコスパも最強。香り、カラーは全部で11種類。天然成分なので安心して使えます。

ボディスクラブ

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ザラザラした成分が角質を洗い落とし、ツルツルスベスベのお肌に大変身!
週1〜2のペースで使用しましょう。

ボディスクラブ レモンミント 600g

楽天市場

商品

ボディスクラブ レモンミント 600g

¥2,950

SABON(サボン)
スクラブといったらこれですよね。塩を主成分としたスクラブは洗浄力が高い上に肌の引き締め効果もあります。
9種類の香りからお気に入りを見つけてください。
リラックス効果も期待できます。

入浴剤

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バスソルトは、発汗性が高くデトックス効果で身体の老廃物を出してくれます。
成分にこだわったものが多く、安心して使用できます。

一粒一粒が天然のミネラルを豊富に含んでおり、温浴効果とともに、血行促進、発汗、保温作用に優れています。また、お肌をひきしめてスベスベにする美肌作用もあります。

出典:www.kneipp.jp

バスソルト グーテエアホールング ウィンターグリーン&ワコルダーの香り 850g

楽天市場

商品

バスソルト グーテエアホールング ウィンターグリーン&ワコルダーの香り 850g

¥1,856

KNEIPP(クナイプ)
ドイツシェアNo.1のバスソルト。
天然ハーブを実感できる種類、ボタニカルの恵みを活かした種類など豊富な種類の中から自分の症状や気分によって香りを楽しんでください。

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バスミルクは、保湿効果が高く入浴後はスベスベのお肌に。
ベタつき感が全くないのでしっとりとした感触になります。

潤いが角質まで浸透しやすいなど肌に良い効果をもたらしますので、潤いがほしい方にはバスミルクがおすすめです。

出典:my-best.com

バスミルク イチジクミルクの香り 480mL

楽天市場

商品

バスミルク イチジクミルクの香り 480mL

¥1,296

KNEIPP(クナイプ)
安心安全でお肌に優しいバスミルクです。
天然植物オイルが浸透し、滑らかな肌を作ってくれます。
香りは全部で3種類。

▷保湿

ボディオイル

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お肌を保湿し、乾燥を防ぐほかに妊娠線を防ぐ効果もあります。
お風呂を出た瞬間がボディオイルをつけるタイミングです。

 Nドットポリッシュオイル 30mlミニサイズ

楽天市場

商品

Nドットポリッシュオイル 30mlミニサイズ

¥980

napla(ナプラ)
ヘアオイルとして人気のオイルですが、お肌にも使える優れもの。よく馴染みます。
シンプルなデザインがとってもキュートです。

ボディローション

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入浴後はまずボディローションです。
この後に塗るボディクリームの水分の蒸発を防ぐ効果があります。

クリスタルブルーム プロミスド ラブ パフュームド ボディ ローション200ml

楽天市場

商品

クリスタルブルーム プロミスド ラブ パフュームド ボディ ローション200ml

¥3,240

JILL STUART(ジルスチュアート)
思わずパケ買いしてしまうデザイン。
インスタ映えもバツグン、インテリアとしても可愛いですよね。伸びがよく肌全体に馴染みます。女性らしいエレガントな香りが特徴な、フレグランスボディローションです。

ボディクリーム

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肌の潤いや油分を逃さないように使うクリーム。
保湿の基本はクリームです!

ホイップト ボディ クリーム フィグ300g

楽天市場

商品

ホイップト ボディ クリーム フィグ300g

¥6,102

laura mercier(ローラメルシェ)
まるでホイップクリームを塗っているような柔らかい感触です。とっても軽く滑らかな肌に。上品な甘い香りの虜に。

▷マッサージ

首・デコルテ

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首・デコルテは女性らしさを象徴する部分の一つでもあります。
しっかりケアして美しさを求めましょう。

★首とデコルテのマッサージ法
1.まずはマッサージクリームを首の後ろから前にかけて優しく伸ばしていきます。

2.クリームが首からデコルテにかけて伸ばし、人差し指と中指で鎖骨のラインをスライドさせていきます。鎖骨の付け根はしっかりと力を入れて溜まっている老廃物の出入り口を平行かせましょう。

3.顔をあげて4本の指で首元の下から上に10回ほど流します。

4.耳の後ろのツボ(耳たぶの後ろにあるへこんでいる部分)を押し、顎の下から耳の付け根にかけて滑らせていきます。

5.耳の後ろから首の付け根に向かって流します。イメージとしては鎖骨の方に老廃物を流すという感じです。

出典:josei-bigaku.jp

老廃物が溜まりやすく、むくみやすい脚。
「1日よく頑張ったね」と声をかけながらマッサージしてあげましょう。

1. 左足のくるぶしに、右手の小指があたるように手のひらをおきます。すると自然とふくらはぎの1/3くらいの位置に右手の親指が置かれる状態になるはずです。

2. その親指の位置から、ひざの方へ向かって親指でふくらはぎを指圧しながら押し進めていくと、ふくらはぎの中央付近にさしかかる手前のあたりで、ちょっと痛く感じるようなツボが出てきます。そこが築賓です。

3. 指やゴルフボールなどでごりごり押すようにマッサージすると、足のむくみが解消されるだけでなく、血の滞りによる生理痛や腰痛なども改善されることがあります。

出典:www.bibeaute.com

1日の終わりに

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いかがでしたか?
ちょっとした手間が美しさへの鍵となるのです。
毎日のケアで「もちぷるじゅわぁ」な肌を目指しましょう♡

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