失恋女子に贈る、ポジティブに立ち返るための4つの思考ステップ

ずっと好きだった相手に振られちゃいました。へこんで悲しくて何にもしたくないけど、そうもいってられないんです。どうにかして立ち直らなければいけません。今回は、そんなときにしてほしいことと3つの思考ステップをご紹介します。少しでも前を向いて次に踏み出せますように…!ぜひ参考にしてみてください◎

緊急事態!立ち直れません失恋です

出典: latte.la

ずーっと好きだった人に振られちゃいました。
好きだった彼は、意地悪だけど時々ちゃんと優しくて、ああ涙が出そう…
ずっと好きだったから、なんだかどうしていいかわからない。
緊急事態!誰か!立ち直る方法を教えてください!

STEP1:ネガティブ思考要素とはグッバイ

今回はそんなあなたに考えてほしい思考ステップを紹介します。
ぜひ参考にしてみてください◎

「失恋した!もう無理!しんどい!考えたくない」
失恋した直後は本当にへこみます、もうお布団から出たくないし、ご飯も食べたくない…
なんてちょっと待った!!!!!

失恋に悩む前に、まずはちょっとおなかを満たしましょう。
空腹だと人はどうしてもネガティブになってしまいます。
悩むときこそきちんとご飯は食べる、意外と大事なことかもしれません◎

STEP2:好きな人は好きなままでいいのです

「ずっと好きだった彼、叶わない恋ならもう忘れたい、嫌いにならなきゃ」
なんて、思っていませんか?
それは自分を苦しめているだけかもしれません。

自分が好きだと選んだ人なのだから、
すぐに忘れられなくて当たり前、嫌いになれなくて当たり前です。
そんなときは頑張りすぎずに、恋愛としての「好き」ではなく、友達としての「好き」へのシフトチェンジをはかりましょう◎
無理に全部を忘れることはない、と思えば少しは気持ちが軽くなるかも知れません。

やってはいけないNG習慣

▷▷ 彼との思い出を否定する
やってしまいがちなのが、今までの彼との楽しかった思い出を否定してしまうこと。
自分が好きだと思った彼との楽しかった思い出の写真を全部捨てたり、彼の悪口を言ったり。
気持ちはわかるけれど、恋をした楽しい思い出までマイナスにしてしまうのはとても勿体ないです。
冷静になって考えるようにしましょう◎

▷▷彼の動向をSNSで見る
「友達として好きでいる」ということと「恋愛感情を持って相手を追う」というのは別物です。
今何やってるのかな、と気になる気持ちはわかりますが、一つの区切りを付けた方が気持ちはシフトさせやすいでしょう◎

STEP3:自分の良いところに目を向けましょう

「自分なんて…」
失恋した後は、そう思ってしまいがち。
でもまずは、今まで彼を思って頑張ってきた自分を褒めましょう◎

なかなか気持ちの切り替えができなければ、友達に話を聞いてもらうのも良いでしょう。
客観的な視点を聞いて自分を見つめ直せば、今までの自分をちょっと好きになれるかもしれません。

そんなときにおすすめ

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そんなときにおすすめしたいのが、『Aoyama Flower Market TEA HOUSE(青山フラワーマーケットティーハウス)』です。
青山フラワーマーケットというお花屋さんが手がけるカフェで、新鮮なお野菜やフルーツたっぷりのお料理が味わえます。色とりどりのきれいなお花に囲まれておいしいものを食べれば心も体も癒されちゃいます◎

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こちらのお店は、青山、吉祥寺、赤坂に店舗があります。
予約の可否や営業時間が店舗によって異なるので確認してから行くことをおすすめします。

公式ホームページ

STEP4:新しいことを始めてみる

出典: latte.la

「もう彼のために頑張ることも、彼のことを考えることもないんだ…」
そう言うと寂しい気持ちになるけれど、それってその分ゆとりのある時間が増えるということ!

せっかくならその時間を有効的に使うべし!
何か夢中になれるものを見つければ、彼のことを思って悩むことも減らせるはず。
おすすめは自分磨きに繋がるものです。それを続けている内に自分のレベルアップさせて自信を持てるようになるかもしれません◎

そんなときにおすすめ

The基本200 (ORANGE PAGE BOOKS)

商品

The基本200 (ORANGE PAGE BOOKS)

¥1,234

小田真規子(著)オレンジページ(出版社)
これを機に料理を始めてみるのはどうでしょう!お味噌汁やおにぎりなど本当の基本から教えてくれる料理本だそうです◎

ちょっとだけ元気になったかも…?

すっごく悲しくてへこむということは、それだけ彼のことが好きだった証拠。
今はつらいけれど、きっと未来に繋がるはず!
失恋からちょっと前向きになれますように…♡

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