ぜ〜んぶ忘れて、1日電源オフっちゃう?深刻化するSNS疲れに休“携”日のすゝめ

毎日LINEやInstagramなどのSNSに追われて、ちょっと疲れちゃったナ〜なんてことありませんか?たまには携帯の電源をオフにして、のんびり休“携(帯)”日を作ってみるのも良いかもしれません。携帯なしで、とびきり充実した1日のプランをご提案。あなたもぜひ、試してみてくださいね。

「なんかちょっと、疲れちゃったナ」


1日にどのくらいの時間、携帯とにらめっこしていますか?

LINEでやり取りをしたり、
Instagramに写真をUPしたり、
Twitterで話題の呟きをチェックしたり。

気付かないようで、実はあなたもSNS疲れしているかも。

休“携”日を作ってみませんか?

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SNSはとても便利なツールですが、それ故に
ついつい携帯を手放せなくなってしまいますよね。

そんな深刻化するSNS疲れのあなたに
休憩日ならぬ休“携(帯)”日のすゝめを
ご提案します。

たまには携帯から離れて、時間を過ごしてみませんか?

おはよう:携帯の電源をオフに

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試験のときや大事なタイミングでしか
携帯の電源をオフにしない、という方も多いのでは?

今日は思い切って、
朝から携帯の電源をオフにしてみましょう。


※重要な連絡が心配な方は、
音に気付けるようにどこかに
しまっておくのも良いかも。

とびきり素敵な朝食を


携帯の電源をオフにしたら、
いつもより時間をかけてとびきりの朝食を。

贅沢な時間にお腹も心も満たされるはず。

楽天レシピ:「朝食☆クロックムッシュ」より

チーズにアボカド、マヨネーズの組み合わせが完璧なクロックムッシュ。
フライパンに蓋をして、蒸らしながら焼き上げるのがポイントです。

材 料(2人分)
食パン(8枚切り)4枚
卵2個
牛乳少量
塩・コショウ適量
マヨネーズ小3
ベーコン2枚
ピザ用チーズひとつかみ
アボカド1/2
玉ねぎ1/2

出典:recipe.rakuten.co.jp

なにしよう:のんびり読書タイム


お腹いっぱいになったら、さて次は何をしよう?

いつもだったらここらで一回、InstagramをチェックしてLINEを返して…。

だけど今日は休“携”日。
午前中はのんびり読書タイムにしましょう。

さよなら、ニルヴァーナ

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少年犯罪の加害者と被害者遺族、
加害者を崇拝する少女、
そしてそれを外から描く女性作家。

様々な思いを抱えた登場人物たちと、
少年Aが織りなす衝突の物語です。

どうしてこうも、
窪さんの作品に、
わたしは惹かれてしまうのか。、

小説家になることを夢見て、
東京でひとりぼっち、
必死に生きてきた30代半ばの女。
何を書けばいいのか、
何が書きたいのか、
自分を見失いかけたとき、
その闇に光を照らしてくれたのは、
あの少年Aだった。、

出典:www.instagram.com

さよなら、ニルヴァーナ

楽天ブックス

商品

さよなら、ニルヴァーナ

¥1,620

【窪美澄 文藝春秋】

描かれる切実な思いに、途中で読むのを断念しそうになってしまうかもしれません。
ですが最後まで読み切ったとき、あなたの心に何かが残るはず。

おでかけ:隠れ家カフェへ

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のんびり読書タイムを楽しんだあとは、
お散歩に出かけてみてはいかがでしょう。
普段歩かない小道や脇道にも、
ひょっとしたら素敵なお店があるかも。

Googleで地図検索…!といきたいところですが、
ここは我慢して。
自分が迷わない程度に街を散策してみてくださいね。

MERCI BAKE

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東急世田谷線松陰神社前駅から徒歩1分。
隠れ家カフェの『MERCI BAKE』を見つけました。

お店自慢のキャロットケーキと
香り豊かな珈琲を飲みながら、
隣の席に座ったイケメンにときめいちゃう?

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人間観察するのも楽しいかもしれません。

街を歩くお洒落な人たちを見て流行を感じたり。
あ〜私もやっぱり犬飼いたいな、なんて。


ちなみにこちらのお店は商品が売り切れ次第終了、
水曜・木曜は定休日なのでご注意を。

MERCI BAKE

ただいま:全身浴がキブン

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時間がなくてシャワーだけになってしまったり、
SNSをチェックしていたらいつの間にか深夜…。
なんてことも多いのでは?

今日は長めに入浴時間を確保して、
全身浴でリラックスしてみましょう。

全身浴は、熱めのお湯に肩まで浸かることで水圧と浮力を最大限に活かすことができ、入浴の気持ち良さも実感できる入浴方法です。
ただし、短時間で血流が良くなると心臓に負担がかかるので、お年寄りや高血圧の方は注意が必要です。
入り方は、41~42℃のお湯に10分程度入るのが良いとされています。

出典:select-pharmacy.jp

おすすめの入浴剤

マックス 汗かきエステ気分 リラックスナイト 500g

商品

マックス 汗かきエステ気分 リラックスナイト 500g

¥374

心地よい発汗を感じられる入浴剤で、身体の芯からぽかぽかに。
リラックスハーブの香りに癒やされたい。

ブクブクアワー マグマ オレンジ フィーバー 入浴剤 40g 1回分

商品

ブクブクアワー マグマ オレンジ フィーバー 入浴剤 40g 1回分

¥248

時間がある日は泡風呂を楽しむのも良いですね。
お気に入りの音楽を聞きながらバスタイムを楽しんで。

おやすみ:目覚ましアラームはかけ忘れなく

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携帯の電源をオンにしたら、
目覚ましアラームをしっかりセットして。

また明日から頑張れそうな予感です。

たまにはこんな休“携”日もアリでしょ?

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