さようなら彼、振り切れ私。失恋を意味あるものにする、涙をふく前向きStep

大好きだった彼氏と別れる、とっても辛いことですよね。泣いても泣いても涙が止まらない、なかなか忘れられない…きっとそれは素敵な恋だった証。今回は、辛い失恋、別れから立ち直って前向きになるステップを教えます。時間がかかっても構いません、ゆっくり自分のペースで、振り切っていきましょ。

涙が止まらない

大好きだった彼と、別れた。
付き合い始めた頃は別れるなんて思ってなかったし、長い年月を共に過ごしてお互いのことを知り尽くしていた。
あの時の気持ち、彼の言葉、楽しかった思い出に、何も嘘はない。
だからこそ、辛いんだ。どうして?どうしてこんな運命になってしまったの?

分かってる。迷ってたって悔やんでたって何も変わらないことくらい、分かってる。
今はこんなに心がボロボロの私だけど、ゆっくりゆっくり前を向いて歩いていきたいって思ってるんだ。

この辛い気持ち、どうしよう?

まずは、発散しよう

まず、出し切る。心の中にどっさり溜まった悲しい気持ち、後悔、愚痴、苛立ちなど…マイナスな感情は全部出し切る。
これが、立ち直ろうと思った時に最初にやるべきこと。

♡:紙に全部書き出してごらん?

紙やノートに全部書き出してみるのも、スッキリするんだよ。
「どうしてあの時言ってくれなかったの?」「ずっと思ってたけど、間違っていたのかな」など…そんな独り言のようなもので良い。
大事なのは“書いて出し切ってマイナスな気持ちを発散すること”なのだから。殴り書きでも、汚い字でも、とにかく思ったことは溜め込まずに書いてみて。

♡:気心の知れた人に、話してみるのも良い

誰かにこの気持ちを共有したい、誰かの共感を得たい…そう思うのなら気心の知れた友達や家族に話してみて。
「聞いて相槌打ってくれるだけでいいから、聞いてほしい」なんて前置きをしつつ、溢れ出しそうな思いを沢山話してごらん。
きっと気持ちがほぐれるはず。もしかしたら、辛い気持ちを笑いに変えてくれるかもね。

彼に、未練を見せちゃだめだよ

彼のことは、まだまだ大好き。
それなら彼に未練を見せてはダメ。
彼にもまだ未練があるのか、はたまた彼は吹っ切れているのか分からないけれど、別れたほうが2人が幸せになれるから別れたのに、その決断をこじらせてしまうから。
本当に辛いかもしれないけれど、今はその“好き”という気持ちに甘えちゃダメ。

♡:嫌いになる必要はないのです

でも、無理に嫌いになろうと意識するのは間違い。
だって、素敵な恋だったんでしょう?それに間違いはないのなら、彼のことが嫌いだなんて自分に言い聞かせなくていい。
自然と恋心が消えていくのを、ゆっくり待っていればいいんだよ。

♡:連絡をとるのは、未練0になってからがオススメ

せっかく惹かれあって、1度はお互い愛し合って仲良くしていたのだから、一生会わないのも勿体無い。
そう感じるなら、未練がなくなって元の関係に戻り切った状態になってから連絡をとってみるといいかも。
スッキリした気持ちでまた会えるはず。また連絡をとれるように、早く立ち直ろうっていう自分のモチベーションにもなるしね。

落ち着いたら、少しずつ思い出して

溢れんばかりのマイナスな気持ちを発散して落ち着きが持てたら、冷静に彼との思い出を振り返ってみて。
また涙が出てしまっても構わない。胸が締め付けられるほど切ない気持ちにキューッと押しつぶされそうになるかもしれない。
でも、これは気持ちの整理にも、自分の成長にもつながる大事なことなの。

♡:楽しかった良い思い出も、素直に振り返って

長く付き合っていたのは、それだけ楽しくて幸せだったからでしょ?愛に溢れていたからでしょ?
それは忘れようとしなくていいの。むしろ忘れちゃダメ。
素直に、当時のことを思い出して。
でも、ただキラキラしてた思い出で片付けないで。後から気付くことも沢山あるかもしれない。

♡:自分の悪いところに気付いても、責めなくていいんだよ

「あの時の私の行動、さすがにひどかったな」なんて後から自分の悪いところに気付くこともあるかしら。
でも、自分をあまり責めないで。「あの時ああしていなかったら、別れてなかったかもしれない」なんて思い返し続けても、時間は戻せないから何も変わらない。
次に生かそう?自責しなくていいから、また良い恋をした時に気を付けていこうね。

何か気分が切り替われる行動を

心機一転、なにか気持ちを切り替えれるアクションを起こしてみようよ。
そんなことくらいで気持ちなんて晴れないなんて拒絶しないで。
彼も知らない自分像を開拓したいと思えば、意外と前向きになれるもの。新しい生活を楽しむ準備、始めよ?

♡:定番は、ヘアスタイルチェンジ

出典: latte.la

失恋したから髪を切る…これって一般論でもよく聞くあるある。
でも、それだけ言われるほど気持ちがスッキリ爽快になるの。
彼も知らない自分のヘアスタイルにすれば、彼の知らない自分の新しい生活を素敵にできそうな気がしてくるはず。

♡:1人おでかけも、悪くないよ

1人でどこかへおでかけするのも、意外と悪くないんだよ。
「この場所、彼と来たらどうしてたかな」なんて思い出しちゃうかもしれないけれど、大丈夫。
だって、1人を楽しむ時間を持つのは久々になるんじゃないかしら?新しい発見がきっとあるはず。

前に進むんだ、私

時間がかかっても大丈夫。
彼との恋愛生活はいい思い出にそっと残して、ゆっくり前を向けるように頑張るって、私と約束して。

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