今日も一日お疲れワタシ。明日もっと可愛くなるためにカワイイを仕込みましょ。

帰ってから寝るまでの数時間。明日のカワイイを仕込みませんか?お風呂〜から寝るまでのプロセスをご紹介しています。今日よりも明日は、もっともっと可愛くなっていたい女の子たち必見ですよ。

今日も一日お疲れ様でした。

今日もたくさん頑張った、そんな自分にお疲れ様。
明日はもっと可愛くなるために、カワイイを仕込みましょ。

明日のカワイイを仕込むのだ♡

::今日の疲れを癒やしましょ::

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まずは、今日一日頑張った自分を癒やしてあげるお風呂タイム。
ゆっくり湯船に浸かれば、疲れがじわ〜っとほぐれていきます。

お風呂に入った後は自然に体温も下がり、気持ちもゆったりとするので、睡眠の質の向上に効果が。
良い睡眠は健康な肌を作るモトとなることから、お風呂が美肌を作る、といっても過言ではないでしょう。
寝る1時間~2時間前に、38度から40度のお湯に5分~20分つかるのが、入浴の基本。

出典:josei-bigaku.jp

好きな香りのアロマを焚いたり、入浴剤を入れてみたりするだけで、リラックス効果倍増。
湯船に浸かって身体を温めて、血の巡りを良くしましょう。

::つるんっでもちもち肌に導きましょ::

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お風呂タイムはリラックスするだけではなく、カワイイを仕込める時間でもあります。
スクラブを使って全身をマッサージして、くすみのないつるんっとしたお肌を仕込みましょう♡

お風呂から上がったあとに大切なのはやっぱり保湿!
お風呂上がりは、肌の水分が失われ、乾燥が進んでしまいます。
ボディミルクやボディオイルでしっかりと保湿をして、もちもちの肌を仕込みましょう。

::大好きなものに包まれましょ::

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お風呂から上がったら、リラックスできるパジャマに着替えましょう。
パジャマも可愛いものをチョイスして、お家でも女の子気分にたっぷり浸って♡

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大好きなパジャマに包まれることで気持ちもリラックスできます。
お気に入りのパジャマを見つけてみましょう。

ハートロゴサテンシャツ

商品

ハートロゴサテンシャツ

¥6,696

gelato pique(ジェラートピケ)
大きめのハートデザインが可愛らしいシャツです。光沢のあるサテン生地で気分も上がりそうな一枚。

 ハートロゴサテンロングパンツ

商品

ハートロゴサテンロングパンツ

¥6,696

gelato pique
甘い色味と柄にきゅんきゅんが止まらないロングパンツです。サテン生地なので大人可愛い一枚。

::至福のティータイム::

体温を上げてくれるホットドリンクで、一日頑張った自分にご褒美♡
温かいドリンクを飲むことで副交感神経の働きを高めて、快眠に導いてくれるとも言われています。

おすすめはホットミルク。胃にも優しいので、寝る前に飲んでも大丈夫。
ふんわりと優しいホットミルクが心まで優しくしてくれそう。

楽天レシピ:「黒糖酒で✿ホットミルク」より

身体を温めて、ふんわり優しい気持ちにしてくれそう。

材 料(1人分)
牛乳180cc
塩少々
黒糖小匙1~適量
日本酒大匙1~適量

作ってみる

::何と言っても睡眠が大切::

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睡眠は美容にも健康にも不可欠!しっかりと質の良い睡眠をとることが大切です。
忙しいときほどしっかりと睡眠をとることをおすすめします。

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肌や内臓の修復には、最低でもトータルで6時間くらいはかかっているといわれているので、睡眠が6時間をきってしまうと、誰でも肌にトラブルが現れる可能性が出てきてしまいます。

出典:www.macchialabel.com

6時間以上ゆっくり身体を休めることで、肌にもいいとは睡眠はあなどれません。
しっかり寝て明日の元気とカワイイを仕込むのが一番大切です!

今日よりも明日、もっと可愛くなりますように。

明日はもっともっと可愛くなりますように。

おやすみなさい。

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