「肌が汚くなってる…?」と思ったら見直そう。あなたの肌を綺麗にする3つのポイント

「肌が汚くなってる…?」と思ったら見直してほしい3つのポイントをご紹介。クレンジング・洗顔はもちろん、食生活や飲み物まで見直そう。外側からだけのケアでは肌は綺麗になりません。内側からも気を遣って綺麗な肌を目指しましょう!おすすめのクレンジングや洗顔料などのアイテムもピックアップしました。

「あれ、肌が汚くなってる…?」

気づいたら前よりも肌が汚くなってる…なんてことありませんか?
そんな時に見直してほしい3つのポイントをご紹介。
何気なくやってしまっていることが多いので、この機会に自分の生活を見直してみましょう◎

1:クレンジング・洗顔を見直そう

?size=l

お風呂でクレンジングや洗顔をしている方にありがちなのが、熱めのお湯で洗い流すことです。
寒い時にはやってしまいがちですよね…。

どんなにいいクレンジングや洗顔料を使っていても、熱めのお湯で流すだけで効果が半減しちゃうかも?
正しい温度を覚えて肌の調子を整えましょう!

寒いからと言って熱いお湯で流してしまうと水分が肌からどんどん逃げていきます。お湯の温度は自分の体温くらいが理想的です。

出典:prtimes.jp

おすすめのクレンジングと洗顔料

Curel 泡 洗顔料

Credit rakuten ichiba

商品

Curel 泡 洗顔料

¥1,296

毎日の洗顔によって流れ出てしまいがちな、肌に欠かせない成分「セラミド」を守って洗う洗顔料。
うるおいは奪わず、肌荒れの原因となる汚れや汗はしっかりと洗い落としてくれます◎
泡で出てくるタイプなので時短にもなりますし、肌への負担も少ない!

ダヴ ビューティ モイスチャー洗顔料

Credit rakuten ichiba

商品

ダヴ ビューティ モイスチャー洗顔料

¥226

美容液が配合されていて、うるおってはずむ肌へ導いてくれる洗顔料。
乾燥が気になる季節や、乾燥肌や混合肌の方にもおすすめ!

LEAF&BOTANICS (リーフアンドボタニクス)クレンジングジェル MEBUKI

Credit rakuten ichiba

商品

LEAF&BOTANICS (リーフアンドボタニクス)クレンジングジェル MEBUKI

¥1,296

肌の潤いを保ちながらメイクを落としてくれます。
クリームタイプよりもすっきりと落としてくれるので、さっぱり感がほしい方におすすめ!

ビオレ ビオレ こくリッチメイクオフクリーム

楽天市場

商品

ビオレ ビオレ こくリッチメイクオフクリーム

¥1,275

馴染ませるうちにメイクがほぐれ、毛穴の奥の汚れまでしっかり浮かせて落とします!
多めに手にとって、優しく洗うと摩擦もなくて◎

2:食生活を見直そう

気づいたら揚げ物や甘いものばっかり食べていませんか?
美味しいのですが、もちろん食べ過ぎは肌によくありません!

野菜を積極的に摂ることを意識して、肌を綺麗にしよう。
外からだけでなく、内側からのケアも大切なんです。

野菜は健康のためにも毎日摂取しなければいけない食材です。この野菜を食べることで、美肌に近づくことができます。

出典:josei-bigaku.jp

おすすめのお弁当箱

メイソンジャー レギュラーマウス 480ml

ZOZOTOWN

商品

メイソンジャー レギュラーマウス 480ml

¥594

メイソンジャーにサラダを入れるってとってもお洒落♡
綺麗に層にして野菜を入れても可愛いですよね。
保冷剤を忘れずに!

GEL-COOL round 400ml

ZOZOTOWN

商品

GEL-COOL round 400ml

¥2,268

フタの中に保冷材が入っているタイプで、フタごと凍らせておくタイプのお弁当箱。
野菜やフルーツを持ち運ぶのにぴったりな、水切りすのこが内蔵されているのがとっても便利!

3:飲み物を見直そう

学校や会社で、喉が渇いた〜!と思ったらあなたは何を買う?
疲れた時にジュースを飲みたくなる気持ちはわかりますが、毎回だとさすがに肌だって綺麗じゃいられません!

ここは我慢して、甘くない飲み物をチョイスするのがベター。

食事面で気をつけたいのは、甘いスイーツやジュースたち。もしかしたら、それらがシミやくすみの原因になっているかもしれません。

出典:lbr-japan.com

おすすめのボトル

CORKCICLE CANTEEN9oz

ZOZOTOWN

商品

CORKCICLE CANTEEN9oz

¥3,024

氷の入る大きな口やスタイリッシュなデザインが特徴のボトル。
保冷保温機能が付いているので、オールシーズン休みなく使えます!

リーファー ロゴ リユース ボトル

ZOZOTOWN

商品

リーファー ロゴ リユース ボトル

¥1,620

シンプルなデザインだからシーンを選ばずに持ち運べる。
ペットボトルのような感覚で使えるのが嬉しい!
軽くて丈夫だから使いやすい。

ジャンナッツ アールグレイ ティーバッグ 100P

Credit rakuten ichiba

商品

ジャンナッツ アールグレイ ティーバッグ 100P

¥941

紅茶を持ち歩いている女の子って育ちが良さそう…!
人気のアールグレイで友達からの美味しいもいただけそう♡

ポンパドール  ローズヒップ&ハイビスカス  20ティーバッグ

Credit rakuten ichiba

商品

ポンパドール ローズヒップ&ハイビスカス 20ティーバッグ

¥413

ピンク色の紅茶がとっても可愛いんです!
ビタミンCも豊富に入っているので美肌効果も抜群です◎

あなたの生活が肌に反映されますよ!

出典: latte.la

肌が汚くなってしまう原因はたくさんあります。
外側からも内側からも意識して、綺麗な肌を手に入れましょう〜!

関連する記事

こんな記事も人気です♪

肌荒れの原因はスタイリング剤にアリ?お肌に優しい“オーガニックワックス”4選

肌荒れの原因はスタイリング剤にアリ?お肌に優しい“オーガニックワックス”4選

  • ♡ルカ♡公式
  • 15468view
ベースが大事です。敏感肌さん・肌荒れに悩む人のための『肌に優しい化粧下地』5選

ベースが大事です。敏感肌さん・肌荒れに悩む人のための『肌に優しい化粧下地』5選

  • こだまい(˘ω˘)公式
  • 31906view
+ではなく、−で肌荒れを減らす。ニキビZERO肌を作る「◯◯しない」洗顔5STEP

+ではなく、−で肌荒れを減らす。ニキビZERO肌を作る「◯◯しない」洗顔5STEP

  • suchan88公式
  • 57449view
いつもと同じスキンケア、急に訪れた肌荒れ警報。それって“ゆらぎ肌”かも

いつもと同じスキンケア、急に訪れた肌荒れ警報。それって“ゆらぎ肌”かも

  • MIharu公式
  • 6387view
お肌の調子って大きく波打つよね。「肌荒れ期」に役立つやさしいメイク方法

お肌の調子って大きく波打つよね。「肌荒れ期」に役立つやさしいメイク方法

  • sasamichan公式
  • 22722view

この記事に関するキーワード

キーワードから記事を探す

この記事のライター

vanillank公式

follow my heart💘

MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。