お風呂を出てから、寝る前の10分間。忙しいワタシをねぎらう“シアワセ時間”

毎日お仕事を頑張る人たちへ、いつもお疲れ様です。頑張るのは素敵だけど、ちゃんと「ワタシ」をねぎらってあげていますか?今回は、お風呂を出てから寝る前の10分間でできる、“シアワセ時間”の作り方をご紹介。忙しい毎日の中に、小さなシアワセを見出して、上手に息抜きできる5つの方法をぜひ試してみてくださいね。

「今日もお仕事疲れたなあ〜〜…」

毎日お仕事お疲れさまです。
朝早くに家をでて、日中は会社で1日頑張って。
明日も朝早いから早めに寝なきゃな…なんて1日を過ごしている人も多いのではないでしょうか?

社会人って、本当に毎日忙しくて、息をつく間もないほどですよね。
でもどこかで息抜きしたい、そんな思いを抱えたまま時が過ぎてしまうんです。

毎日忙しいからこそ、お風呂を出てから寝る前の10分間でできる、ワタシをねぎらうための「シアワセ時間」の作り方をご紹介。

せわしない毎日の中に、小さなシアワセを見出してみてくださいね。

01__ご褒美の王道・ハーゲンダッツ

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自分へのご褒美の王道といえば、ハーゲンダッツを思い浮かべる方も多いのではないのでしょうか?
コンビニで気軽に買えるけど、贅沢感のあるハーゲンダッツ。

お風呂で火照った体に、冷たいアイスが本当にシアワセ。

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ハーゲンダッツは、季節によって期間限定のフレーバーが豊富に販売されているからこそ、頻繁に買いたくなってしまいますよね。
期間限定のものでお気に入りのものが見つかったら、冷凍庫にたくさんストックして、いつでも食べられるようにしておきたい♡

+ひと手間でアレンジレシピ

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ハーゲンダッツをそのままカップのまま食べるのでも美味しいですが、フレンチトーストにのっけたりと、アレンジを楽しんでみるのもいいですよね。
ハーゲンダッツの公式サイトでは、おすすめアレンジレシピが掲載されているので、ぜひ試してみてくださね。

公式 おすすめアレンジレシピ

02__お肌にスチームで潤いぎゅっと♡

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忙しいからこそスキンケアが適当になりがち。
でも、適当なスキンケアをしているから肌が荒れてしまって、気分も落ち込む。そんな悪循環の原因になっているかもしれません。

忙しくても、10分と時間を決めてスチームを当ててみる。お風呂から出て寝る前の10分を極上スキンケアの時間にあててみるのはおすすめです。

パナソニック スチーマー ナノケア W温冷エステ

商品

パナソニック スチーマー ナノケア W温冷エステ

¥31,676

温かいスチームと冷たいミストで豊潤肌を導き、冷たいミストでキュッと引き締めてくれる。
肌のハリ感を高めてくれるので、翌日の化粧ノリもよくなりそうですよね。

Lmeison ナノケアスチーマー

商品

Lmeison ナノケアスチーマー

¥3,950

プチプラのものでも、スチームを当てるのと当てないのとではきっと肌の感じも違ってくるはず。
スチーマーを使いこなせるかわからない…そんな不安を抱えている方はこちらのものからスタートしてみるのもいいかも。

このクリームでフタを♡

キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム

商品

キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム

¥1,890

せっかくスチームをたっぷりと当てても、何もしなかったら潤いが逃げてしまいそうですよね。
セラミドでしっかりと保湿してくれるクリームで、翌朝までもっちり肌♡

03__好きな音楽と、キャンドルと

疲れを癒やすために、お部屋の電気を消してキャンドルを灯してみるのはいかが?
一緒に、お気に入りの音楽をスピーカーから流して、お部屋を癒やし空間に変身させて。

A.P.C パフュームキャンドル

ZOZOTOWN

商品

A.P.C パフュームキャンドル

¥4,104

パリジェンヌ御用達のパリブランド・A.P.C(アー・ペー・セー)。
そんなA.P.Cのキャンドルがあるのをご存知でしたか?
キャンドルを灯して、パリジェンヌのお部屋ってこんな感じの香りがするのかなって思いを馳せてみたり。

Maison de Reefur リーファー グラスキャンドル

ZOZOTOWN

商品

Maison de Reefur リーファー グラスキャンドル

¥2,700

Maison de Reefur(メゾンドリーファー)のキャンドルは淡いピンク色が本当に可愛いですよね。
お部屋に飾っておくだけで、素敵なインテリアにもなるのが嬉しい。

SONY ワイヤレスポータブルスピーカー 重低音モデル SRS-XB30

商品

SONY ワイヤレスポータブルスピーカー 重低音モデル SRS-XB30

¥14,700

ワイヤレスのタイプなので、スマホから音楽をBluetoothで飛ばして音楽を部屋中に流してみて。
こちらのモデルは防水になっているので、お風呂に持ち込んでみてもいいかもしれません。

04__最高な香りに包まれるボディケア

肌が乾燥してしまうから、お風呂あがりのボディケアは欠かせない人も多いと思います。

乾燥しないようにするボディケアはなんだか面倒くさく感じるけど、お気に入りのボディクリームを使って、最高な香りに包まれたら、ボディケアの時間も充実しそうですよね。

SABON Japan ボディローション ジャータイプ パチュリラベンダーバニラ

商品

SABON Japan ボディローション ジャータイプ パチュリラベンダーバニラ

¥2,980

ボディケアの代名詞的ブランドとも言える、『SABON(サボン)』。
女の子なら誰でもシアワセになれちゃうような、ヘヴンな香りにうっとり。

ジョンソンボディケア エクストラケア 高保湿ローション

商品

ジョンソンボディケア エクストラケア 高保湿ローション

¥433

赤ちゃんにも負けないような潤い肌を目指すのなら、こちらのローション。
ローズとジャスミンの香りで、ゆったりと落ち着けるようなボディケアタイムに。

05__毎日10分ずつ読むのが日課なんです

お風呂を上がって、ほっと一息つける時間。
この時間を読書タイムにあててみるのは名案かも。

忙しいからこそ読みたいのは、松浦弥太郎さんの本。こころにすぅっと入ってくるような言葉たちに、明日も頑張るためのパワーをもらえるのかもしれません。

愛さなくてはいけないふたつのこと   あなたに贈る人生のくすり箱

商品

愛さなくてはいけないふたつのこと あなたに贈る人生のくすり箱

¥670

松浦弥太郎(PHP研究所)
社会に出て働き始めてから数年。
この会社で、このままの生活でいいのかな、なんて漠然とした不安を抱えている人も多いのではないでしょうか?

そんな将来を考えると不安になってしまうあなたに、人生のくすり箱です。

将来が心配、自分に自信がない、独りが怖いーーこれらの根底にある「不安」と「寂しさ」との、上手なつき合い方がわかる実践的人生論。

出典:books.rakuten.co.jp

泣きたくなったあなたへ

商品

泣きたくなったあなたへ

¥1,404

松浦弥太郎(PHP研究所)
仕事が思うようにうまくいかない。忙しい毎日に追われて、プライベートがおざなりになってしまっている。

そんな忙しい毎日を送っているあなただからこその悩みがある人は、背中を押してくれるかのような弥太郎さんの言葉に触れてみてください。

悩み、汗をかき、反省し、それでも何とか前に進もうとするすべての人に。個人的な、夜に書く手紙のようなエッセイとヒントを届けます。

出典:books.rakuten.co.jp

一緒に温かい紅茶はいかが?

クリッパー レモン&ジンジャーティー 50g

商品

クリッパー レモン&ジンジャーティー 50g

¥780

素敵な言葉に触れる夜には、こころまで温めてくれるようなドリンクがあるといいかも。
レモン&ジンジャーのフレーバーは、ピリッと辛く、でも体を温めてくれます。

忙しい毎日に、小さな“シアワセ”を

忙しい毎日に、お風呂を出てから寝るまでの10分間に小さなシアワセを。

毎日頑張るあなたをねぎらうような、至福の時間を過ごしてくださいね。

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