目で追うあの子になりたくて。今までの努力にもう一踏ん張り、ダイエットモチベUP委員会

食事に気を付けたり、運動量を増やしたり、継続するのが大切とは分かっていても難しいダイエット。継続するのに大事なのは何と言っても気の持ちようです。ダイエットをもうひと踏ん張り、あと少し頑張ろうと思える方法を6つご紹介。モチベーションを上げて、憧れスタイルを気持ちで手に入れましょう。

絶対痩せる…!!

そう決意して、食事制限もウォーキングも頑張ってきた。

けど、最近は少しならいっか~ってお菓子を食べたり、ついついエスカレータに甘えたり…。
ダイエット始めた頃はもう少しストイックだったのになぁ。

ダイエットを始めて何か月か経つと、そんな生活になってしまう時もありますよね。
やっぱり炭水化物や甘いものは控えていても欲してしまうものです。美味しいものはカロリーが高いので…。

でも、ほんの少し、あと少し頑張りたいと思うなら。
モチベーションを上げてもう一度憧れのあの子を目指してみませんか?

!ボディラインを強調する服を

タイトなシルエットのアイテムは、ボディラインを隠せないですよね…!
だからこそ、着て外に出てみましょう。

ワイドパンツで下半身を隠したくても、今日はあえてスキニーパンツを穿いてみて。

PBT太リブタートルネックPO

ZOZOTOWN

商品

PBT太リブタートルネックPO

¥3,235

【COLONY 2139(コロニー トゥーワンスリーナイン)】
ぴたっとしたタートルネックは、まさにボディラインをきっちり強調しますよね。フェイスラインの意識にも繋がるかも。

パウダースタンダードスキニーデニムパンツ

商品

パウダースタンダードスキニーデニムパンツ

¥16,189

【GYDA(ジェイダ)】
シンプルなスキニーデニムは華奢な体で着こなしたいと思う人も多いのでは?綺麗な体形はシンプルなアイテムだけでもサマになりますよね。

CONVERSE CANVAS ALL STAR HI

商品

CONVERSE CANVAS ALL STAR HI

¥6,264

【MURUA(ムルーア)】
スタンダードなスニーカーからは華奢な足首を覗かせたい。ハイカットスニーカーは特にスキニーパンツと相性ぴったり。

!ワンサイズ下を試着

華奢なサイズ感を肌で感じるなら、ぜひ試着を。
ワンサイズの差がどのくらいなのか、自分で着るとリアルに分かるので、モチベーションアップにはおすすめです…!

特に、パンツは細かくサイズが分かれているのでサイズ感も明確に分かりやすい。

!憧れの芸能人の動画を見る

憧れのアイドル、モデル、目指す人がいれば頑張ろうという気持ちも高まりますよね?
ここで大切なのは、憧れの人の「動画」を見ること。

写真とは違った実際に動いている姿を見ると想像以上の細さが伝わります。特に、ライブ映像などよく動いている映像は、どこから見ても維持されたスタイルを感じることができるのでおすすめです!!

あのアイドルみたいな、ミニスカートを

【sw】ダブルボタンチェックミニスカート

商品

【sw】ダブルボタンチェックミニスカート

¥6,372

【dazzlin(ダズリン)】
本当にアイドルが着ていそうなスクール風デザインのスカート。Aラインに広がった揺れるシルエットが可愛く、女の子らしいアイテムです。

カーブセンターラインミニスカート

商品

カーブセンターラインミニスカート

¥6,458

【EMODA(エモダ)】
シンプルながら、すっきりとしたシルエットが綺麗なラインを見せるスカート。タイトなトップスに合わせてとことんライン見せで着るのがおすすめ。

ギンガムフリルミニスカート

商品

ギンガムフリルミニスカート

¥7,560

【jouetie(ジュエティ)】
ギンガムチェックとフリルが可愛く、コーデのポイントになりそうなスカート。ヒップラインも意識できそうなシルエットです。

!自分流ルールを見直す

ジュースは控える、甘いものは夕方までに食べる、よく噛んで食べる、など些細なことでもダイエットをする上で自分流のルールがあったはず。

あくまでも自分で出来そうなルールで大丈夫。モチベ―ションが低下してきた今、もう一度見直して実践してみましょう。

!きっかけを思い出す

ダイエットを決意する上で、何かきっかけがあった人もいると思います。
直接的なことでなくても、
「スタイルのいいあの子がうらやましい!」
「次、推しに会うまでに綺麗になりたい!」など…。

そのきっかけをもう一度思い出して、目標を明確にしてみるのもいいかもしれません。目指すところがあるとやる気にも繋がりますよね!

!痩せた後を考える

自分が今より痩せた後、何が変わるだろう。

体形のことで悔しい思いをした人は、きっと何でも見返せるはず。自分に自信がつくはず。
ダイエットを決意したなら、きっといい未来のために痩せたいと願う人が多いでしょう。
今の自分と変わった環境を想像するのも、きっとモチベーションアップに繋がりますよ。

※ 無理は禁物です

過度なダイエットは体や、精神的な負担になる場合もあります。
あくまでモチベーションを上げるため。この記事は参考程度に読んでくださいね♡

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