!クマ出没注意!目元にも透明感が欲しいあなたへ贈る、簡単青クマ撃退法

数あるお肌トラブルの中で最近増えているのが「青クマ」です。睡眠不足やPC、スマホなどのディスプレイを見続けることにより出来てしまう青クマ。今回は生活習慣の見直し、マッサージ法、コスメの3つの対策をご紹介します。ホットタオルやアイマスク、青クマを隠すコンシーラーなど、すぐ使えるアイテムもしっかり紹介します◎。

あれ…目の下に青クマさん出没中?

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じっとこっちを見つめるあなた。

透明感が最近のトレンド、特に目元って女の子の命なんです。
ところがこの頃、気になるアイツが頻繁に私のテリトリーを侵してるみたい…。

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そう、アイツ。目の下に現れるクマさんです。

睡眠不足、PCやスマホで疲れた目元に忍び寄ってきては青い爪痕をガッツリ残して去って行くんです。
そんな生活習慣や睡眠不足など10〜20代に多く見られるクマ、通称「青クマ」。

あなたも目の下に青クマ、出没していませんか?

対策1:生活習慣を見直して撃退!

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睡眠不足や食生活の偏り、運動不足などを改善するだけで、青クマさんはいそいそと住処へ帰って行くんです。

まずは自分の生活習慣を見直して、できることから始めてみましょう。

睡眠時間OK?

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日本人の平均睡眠時間は6〜9時間。
「〇時間がいいらしい!」といった話を良く聞きますが、睡眠時間は個人差があるもの。
医学的根拠のある適切な睡眠時間はないんだとか。

短かすぎず長すぎず、日中の活動に支障がでない程度の睡眠をしっかりとるように心がけましょう。

長過ぎず、短か過ぎず、7時間程度の睡眠が最も健康に良いと考えられている。しかし、実際の睡眠サイクルは人それぞれで、必要な睡眠時間には「個人差」がある。必要な睡眠時間は睡眠の質、生活、季節などのほか、遺伝子などによっても変わるので、翌日に眠気を感じず快適な生活が送れるような睡眠時間が最適であると考えられる。

出典:sleepdays.jp

食生活OK?

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食生活の偏りは、血行不良による青クマの原因の一つとも考えられます。

鉄分を多く含むホウレンソウやモロヘイヤなどの野菜をとることももちろん大切ですが、オメガ3を含む‘青魚’などバランスよく摂ることも大切です。

楽天レシピ:「真いわし刺身丼♪ 青魚料理」より

こちらはイワシの刺身丼のレシピです。
お刺身用の魚で簡単に作れちゃいます◎

材 料(1人分)
真いわしおろし1枚
しょうゆ小さじ1/2
酢小さじ1/2
わさび少々
ごはん丼1杯
刻みねぎ少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

対策2:マッサージで撃退!

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血行が悪くなっていることが原因で起こる「青クマ」。

その予防策としてできるのがマッサージです。
目の周りの皮膚は薄く弱いので、あまり力を入れすぎないのがポイント。
(薬指で行うと力が入りにくいのでおすすめ◎)

How toマッサージ

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1.両手の人差指から薬指までの3本指をおでこの真ん中に当て、気持ちよいと思える程度の圧力をかけながらこめかみまで移動します。
2.両手の中指の腹を左右の目尻に当て、目の下の骨の縁をなぞるように目頭まで移動させ、目の上の骨の縁をなぞるように目尻へ移動します。
3.両肘を肩と並行に張って、中指と薬指の腹を目の下に当て、目頭から目尻、こめかみへと圧力をかけながら移動します。
それぞれを状況に合わせて3~5回くりかえしましょう。

出典:www.skincare-univ.com

ホットタオルやアイマスクが大活躍

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電子レンジで温めたホットタオルや市販のアイマスクを使ったり
アイクリームを塗ったりしましょう。

気持ちのいい、最高のリラックスタイムに♡

めぐりズム 蒸気でホットアイマスク

楽天市場

商品

めぐりズム 蒸気でホットアイマスク

¥879

花王:

程よい温かさで、蒸気がじんわり目を温めます。使い切りの個包装なので、旅先やポーチの中に忍ばせておける最強アイテムです。

ホワイトラベル 贅沢プラセンタのもっちり白肌クマトール

楽天市場

商品

ホワイトラベル 贅沢プラセンタのもっちり白肌クマトール

¥1,080

ミックコスモ:

美白効果があるとされるプラセンタを配合したアイクリーム。プチプラなのも嬉しいです。

対策3:コスメで撃退!

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今日は彼との大事なデートの日なのに、目元にくっきりと青クマさんが出現してしまった…。
そんな経験ありませんか?

対策1.2は長期的な闘いが予想されるため、急なピンチの時にはやっぱり‘お化粧’に頼るのがミソなんです!

赤系のチークを忍ばせて

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青クマは紫っぽい青みのあるクマだから、反対色の赤系で対抗しましょう。
赤系のクリームチークを青クマの上に乗せ、コンシーラーでぽんぽん馴染ませれば血色の良い透明感のある肌が作れちゃうんです。

ポーチの中で眠っているクリームチークが活躍する時です!

クリームチーク ティント 02

楽天市場

商品

クリームチーク ティント 02

¥648

キャンメイク:

大人気、キャンメイクのクリームチークです。透明感のある発色で伸びが良く、塗りやすいチークです。一つ持っておくと便利。

リップ&チーク クリーム RD-6

楽天市場

商品

リップ&チーク クリーム RD-6

¥1,080

ヴィセ:

こちらはヴィセのクリームチーク&リップ。万能で
一つポーチに忍ばせておけばポーチのスマート化も図れます。落ち着いたブラックのパッケージもかわいいです。

コンシーラーで隠しちゃおう

目のまわりにコンシーラーを塗る時は、指で優しくぽんぽんしながら塗りましょう。

カバー力も大切ですが、重ねすぎると影ができてかえって重たい印象になってしまうことも。リキッドタイプのものを少しずつ塗っていく方法がおすすめです。

カラースティック モイストラスティングカバー 04

楽天市場

商品

カラースティック モイストラスティングカバー 04

¥626

キャンメイク:

キャンメイクのカラースティック04番、こちらは動画の07番のリニューアル色でクマ用とされています。
コンシーラーに忍ばせて使うと良いんです。

ハイライトコンシーラー クリアベージュ

楽天市場

商品

ハイライトコンシーラー クリアベージュ

¥734

セザンヌ:

こちらもプチプラなドラコスから、セザンヌのリキッドタイプのコンシーラーです。
名前の通り明るくトーンアップしてくれ、ハイライト効果もあります。チップ仕様なので塗りやすいです。

青クマさんに、さようなら♡

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もう私の目元に青クマさんは戻ってこられないはず。

さあ、あなたも青クマにバイバイしませんか?

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