高尾山を登った後の疲れは、その日のうちにサヨナラ。高尾山観光&温泉案内

東京都や、東京近郊に住んでいるのなら、一度は高尾山に登りたいと思う人も多いのではないでしょうか?高尾山は、登山するには比較的手軽に登れる山ではありますが、それでもやっぱり疲れるもの。登山の疲れはその日のうちにサヨナラできるように、今回は高尾山付近の温泉を3つご紹介します。

高尾山に行きたいっ!

東京近郊に住んでいる人なら、高尾山に登ったことがある人、もしくは登りたいと考えている人も多いのでは?

山ではあるけれど、都内からのアクセスも比較的よく、さらに一般的な登山に比べたら軽装備でも臨める手軽さが人気のポイント。

今回は、高尾山のおすすめ名所と、疲れを癒やしたくなる高尾山付近の温泉を3つご紹介します。

おすすめ高尾山名所

高尾山山頂展望台

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やっぱり、山を登るからには山頂が一番の目的地になりますよね。
登山は簡単なものではないけれど、疲れるからこそその先の景色に感動できるもの。
頑張って山頂を目指して、素敵な眺めを目に焼き付けてください。

みやま橋

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高尾山で唯一の吊り橋と言われるのが、この「みやま橋」です。
心理学には「吊り橋」効果というものがありますが、高尾山デートでこの吊り橋効果を実践してみるのもあり!!

吊り橋効果とは、心理学の実験で吊り橋の上のような不安や恐怖を強く感じる場所で出会った人に対し、恋愛感情を抱きやすくなる現象のこと。映画を例にすれば、パニックやアクションもので、ピンチに陥った二人が危機を乗り越えていくうちに、だんだん恋愛関係になっていくのがまさに吊り橋効果と言われるものです。人は、外的な要因でドキドキしても、恋愛のドキドキと勘違いしてしまう傾向があるもの。この吊り橋効果をうまく利用すれば、気になる人ととの関係を発展させることも可能なのです。

出典:www.weddingpark.net

薬王院

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高尾山観光の王道とも言えるのが、「薬王院」です。
お寺で精進料理も食べられるそうなので、登山の途中に食事休憩を挟んでみるのもいいかもしれません。

かすみ台展望台

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高尾山から新宿方面が見渡せるのがかすみ台展望台です。
都会の綺麗な夜景や、スカイツリー、東京タワーなど東京の名所が見渡せる景色は圧巻ですよね。

登山の疲れは温泉で癒やそう♡

京王高尾山温泉

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『京王高尾山温泉』は2015年10月にオープンした、比較的新しい温泉です。
嬉しいのは、その立地です。
改札のすぐ隣にあるので、高尾山口駅から徒歩10秒ほどで着いてしまうほどの好立地。
登山の疲れた体のまま、駅へ向かう途中に温泉があるなんて良いですよね。

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高尾山登山のついでではなく、わざわざこの温泉のために高尾山口駅まで来る人もいるのだとか。
檜風呂や露天風呂など、様々な種類のお風呂があるので、長い時間楽しめそうですよね。

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登山でかいた汗を温泉で流し、疲れを癒やした後の一杯は至福のひとときです。
このために大変な思いをして登山をしたのかもって気持ちになるかもしれません。

【施設情報】
住所:東京都八王子市高尾町2229番7
Tel:042-663-4126
交通情報:京王線高尾山口駅となり
営業時間:8:00~23:00(最終入館受付 22:00)
定休日:年中無休
料金:通常料金 大人1000円(中学生以上)

公式サイト

登山に温泉、水分補給は大丈夫?

これまで、高尾山での登山や温泉についてご紹介してきましたが、ひとつ気をつけたいのが「水分補給」です。

高尾山は登山の中では入門的な位置にありますが、それでも水分には気をつけたいところ。
高尾山のコースによっては、途中に売店がないものもあるようなので、あらかじめどこのコースを通って登山をするのか、お水は途中で購入することができるのかどうかなど、確認しておきたいですよね。

登山中に必要な水分量=自重(体重+ザック)×5×行動時間
(※鹿屋体育大学・山本正嘉教授の研究による必要な水分量の計算式です)
例えば、70㎏(荷重込)の人が8時間行動すると、2.8Lの水が必要となります。夏場ならば、さらに多めに持っていく必要があるでしょう。

出典:yamahack.com

登山で汗をかくのはもちろん、温泉に入るのも意外に水分が失われていくことなのです。

早く温泉に入りたい気持ちもわかりますが、入浴前にもコップ1杯のお水を飲むことを心がけましょう。
入浴後は、スポーツドリンクもおすすめなので、参考にしてみてくださいね。

お風呂に入ると、500ml前後の汗がでます。
水分補給なしの入浴では血液の粘度が高まり、「ドロドロ血」になります。
せっかく健康のためにお風呂に入っているのにかえって不健康に。
入浴後に水分補給をする人は多いのですが、大切なのは、入浴前にも水分補給をすることです。
「入浴前後にコップ1程度の水を飲むこと」を心がけましょう。
長湯の場合は入浴途中の補給も大切です。
入浴後の飲み物は、汗で失われた成分を含んだスポーツドリンクやジュースなどがオススメです。

出典:www.taikounoyu.com

登山には水分や塩分を忘れずに!

カラーボトル 広口1.0L トライタンボトル クリア

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¥1,598

nalgene(ナルゲン):
クリアなボトルはスマートな雰囲気ですよね。
1Lも入るなんて登山にはもってこいですよね。

inタブレット塩分プラス 500g

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¥1,120

森永製菓:
塩分やビタミンなどを手軽に摂取できるタブレット。
熱中症予防にもおすすめです。

疲れは、温泉で癒やして♡

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高尾山を登った後は、温泉で疲れを癒やして。
3つの温泉で、汗を流して、美味しいご飯や美味しいお酒を飲んでみてくださいね。

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