自己分析とは?「マインドマップ・他己分析」から発見できる新しい自分

「自己分析」というワードをよく聞くけれど、実際何をしたらいいか分からないと困っている方、多いと思います。自己分析とは、自分をよく知ること。自分とは何者なのか、一番分かっていないのは自分かもしれません。マインドマップ、他己分析、ジョハリの窓診断など様々な自己分析方法を紹介します。特に最近行き詰っている方、必見です♡

最近何もかもうまくいかない…

最近恋愛も上手くいかないし、勉強もやる気がでないし、将来が不安だし。突如ネガティブな気持ちに襲われていまうこと、ありませんか?
気持ちが沈むと、負の連鎖でなにもかも上手くいかないものです。

「自己分析」って?

「自己分析」というワードを聞いたことがありますか?
大学3年生は就職活動の準備段階でよく聞くと思います。
ずばり、自己分析=自分を知るということ。
自分のいいところ・得意なことって何かな。
悪いところ・苦手なことって何かな。

こんな風に自分を分析していると、
自分って何者なのか分かってきます。
その「自己分析」のやり方、紹介します。

自分の欠点と長所を把握しておけば、“どのような印象を相手に与えているか”を知るヒントになります。

出典:woman.excite.co.jp

♡:マインドマップ

マインドマップというものを知っていますか?
こんな風に自分を真ん中において、木の枝を
生やしてき、自分を分析する方法です。
難しそうに見えますが、やってみると
みるみる枝が伸びていくと思います。
色ペンを使って可愛くすると、後から見ても楽しいのでおすすめです。

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こんな風にシンプルなマインドマップもおすすめです。
自分の性格や、好きなことをベースに
そこから連想できる情報をどんどん書いていきます。
少し自分のことを分析できたかも?

___自己分析度▶▶▶30%___

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コクヨ ノート ソフトリング 2冊 40枚 セミB5 ドット罫

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リングノートはマインドマップを作りやすいノートです。可愛くするも良し、シンプルにするも良し。
マインドマップの見た目にも、自分らしさが表れるかも?

トンボ鉛筆 水性サインペン プレイカラー2 12色

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カラフルにするには、サインペンは欠かせません。選ぶ色にも、自分らしさが表れるかもしれません。

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付箋を利用すると、とても濃いマインドマップになります。自己分析してるうちにマップが変わることもあると思うので、貼ったり、はがしたりできる付箋は自己分析に欠かせないアイテムです。

♡:他己分析

自己分析に必要なのは、マインドマップだけではありません。
「他己分析」してもらうことは、立派な自己分析の方法です。
少し照れ臭いかもしれませんが、仲の良い友達や
両親、先生に「私ってどんな人?」と聞いてみましょう。
もちろん、長所も短所もです。
自分では気が付かなかった自分のいいところ、悪いところが見えてくるかもしれません。

____自己分析度▶▶▶70%____

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ミドリ MDノートダイアリー 手帳 2018年 12月始まり デイリー 文庫

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余白ページがたくさんある手帳を用意すると、自己分析に便利です。友達に他己分析してもらい、その結果を書き記しましょう。

クリエイトジー ダイカットレターセット

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¥475

他己分析ってなかなか照れ臭いものがあるので、可愛いお手紙に書いてもらって恥ずかしさを軽減しましょう!自分が誰かを他己分析する時にも使えると思います。

♡:ジョハリの窓診断

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皆さん、「ジョハリの窓診断」というものを知っていますか?
これは1955年頃、アメリカの心理学者によって編み出された性格診断方法です。
開放・盲点・秘密・未知の4つのカテゴリに分け、
このフレームを用いることで新たな自分を発見するというものです。

これを行うことで、自分が思っている性格と、
他人から見えている性格の違いに気が付くことができます。
少し他己分析と通ずるものがありますね。

____自己分析度▶▶▶100%____

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日記帳 ミドリ 日記 しあわせ

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自分の良さや悪さに気が付くのは思っているよりも難しいです。日記を普段から書くようにすると、見返すことで自分の本音が分かったりして面白いと思います。

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サラサラかける万年筆は、日記を書くときにおすすめ。スケルトンのオシャレな見た目は、シンプルで持っているだけでいい気分になれそうですよね。

自分が少し好きになったかも♡

自己分析することによって、ほんの少し自分を知ることができてスッキリすると思います。
行き詰ったときの方法の一つとして、ぜひ参考にしてほしいです。

そして、自分のこと、もっと好きになってあげてください。

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