酸いも甘いも“私自身”と共有するの。日記が長続きする3つのコツで毎日を楽しく

いろいろな感情が混じり合って気持ちの整理ができない時がありますよね。そんな時に日記を書くと自分の内側を見直して気持ちを整えることができるかも。今まで日記を書いたことがなかったり、三日坊主ですぐに飽きてしまう性格でも大丈夫。今回は日記を長続きさせるコツや可愛い日記の書き方などをご紹介します。

日記を書いたら良いことあるかも

小・中学生の頃に長期休みに入ると宿題の1つで日記が課された時くらいで、日記なんて自発的に書いたことなかったな。って方いますよね。

恋愛、友情、仕事に勉強…色んな事で頭がくちゃくちゃになりそうな時、実は日記ってかなり有効的。
例えば気持ちを整えたい時、辛くて抱えきれないことがある時。そんな時に是非ペンを握りしめて、日記を開いてほしいと思うのです。

今まで日記を書く習慣がなかったり、三日坊主だったとしても大丈夫。
今回は長続きのコツや、挑戦してみたくなる日記の書き方をご紹介します。

〈私〉と〈私〉だけの時間

日記は〈過去の私〉と〈今日の私〉そして〈未来の私〉を繋いでくれます。

過去の私に触れて今の私を見直したり、今日の私から未来の私に思いを馳せることもできます。

何よりも気持ちや思考など目に見えないものを文字にしておくと日記を見直した時に過去の自分に触れやすくなります。
1日の出来事だけでなく、その出来事に対してどう思ったかを書くようにしてみて。

誰にも言いたくないこともこっそり

SNSで気軽に自分の思っていることを呟けてしまう時代。
“共有”することで得られる満足感や“共感”することで生まれる安心感も良いけれど、誰にも知られることなく私の内だけに秘めておきたいこともあるでしょう。

綺麗事だけじゃ生きていけないから、心がくすんでしまったら日記に書き写してスッキリしてみては。

長続きのコツは3つの“じゃなくていい”

毎日じゃなくていい

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せっかく始めたんだから毎日書かなくちゃ!という義務感で肩が凝ってしまうことのないように、最初から毎日じゃなくてもいいということを心に留めておきましょう。

嫌々書いても途中でエネルギーが切れてしまいますから。

例えば週末に一週間を振り返ってみたり、2日おきに書いてみるなど自分にあったペースで続けてみると良いかもしれません。

1日1ページじゃなくていい

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いざ日記帳を買ったけど1ページ埋めようとすると思ったよりも書くことがない…。

ならば、1ページに2,3日分の日記を書くようにしてみてください。少しだったら手軽だし書きやすいはず。

あくまで読み手は自分ですから、文章力に自身がなくても大丈夫。
素直になんでも書いてみましょう。

夜じゃなくていい

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夜遅くまで仕事やアルバイトなどがあると帰ってすぐに寝たいですよね。
ひとり暮らしなら、帰宅しても家事などに追われてしまいます。

「日記を書く」ということが日々の負担にならないためにも、夜に日記を書かなくても大丈夫。

例えば、帰ってきたらできるだけ早く寝てしまう。
そして次の日10分だけ早く起きて日記を書いてみる。

1日を始めるルーティーンに組み込むのも1つの手です。

日記を“作る”楽しさにハマる

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雑誌の切り抜きやマスキングテープを駆使して日記を更に楽しく。
見直すたびにワクワクしてしまいそうですね。

読み終わった雑誌の再利用にもなりますし、ずっと大切にしたい1冊を自分で作る事ができるのは魅力的。

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手書きで模様やイラストをプラスしても可愛いはず。
色合いをページごとに変えてカラフルに仕上げても楽しめそうです。

特別だった日のページだけデコレーションしてみても良いかもしれません。

タックラベル(シール)メタリックハート レッド

楽天市場

商品

タックラベル(シール)メタリックハート レッド

¥103

女子の毎日に♡は欠かせない。
真っ赤なハートは日記帳の白いページにも良く映えるはず。
1ページに1つ付けるだけでもキュンとしちゃいそう。

マスキングロールステッカーシール

商品

マスキングロールステッカーシール

¥695

こちらのマスキングテープは、連なった花びらを1枚ずつ外して使うことができます。

鮮やかなオレンジ色のお花を添えれば、華やかさがアップしそうです。

手帳はどれにする?

ミドリ MDノート

商品

ミドリ MDノート

¥733

書き味だけでなく、デザイン性や肌触りにもこだわりが詰まった1冊。

シンプルな方眼罫で文字だけでなくイラストも添えることができます。

しあわせ日記

商品

しあわせ日記

¥530

嬉しかったことや楽しかったことを書き留めることがテーマの新しい形の日記帳。

辛いことがあっても未来につながる前向きな気持ちを忘れたくないならこの日記帳がぴったりかもしれません。

ウィークリー 横線ポケット日記

商品

ウィークリー 横線ポケット日記

¥734

2018年1月始まりの日記帳。
小型手帳型の日記帳で気軽に日記を書き込むことができます。
見開きのページで1週間分の日記を記入できるようになっており、見直しやすい工夫がなされています。

中型横線ダイアリー

商品

中型横線ダイアリー

¥1,468

2018年1月始まりの日記帳。

しっかりと分量を書きたいなら、少し大きめ(約13.5×18.8×1.5cm)のこちらの日記帳を使ってみてください。

1ページに2日分の欄があります。
シンプルで飽きのこない日記帳です。

とりあえず始めてみると良いかも

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とりあえず今日あったことを日記帳に書いてみて。
はじめの一歩を踏み出すことが大切ですから。

心の靄を取り除いて、素敵でクリアな毎日がおくれますように。

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