幸せ感度を高めましょう。毎日を笑顔で過ごす小さな幸せの見つけ方

今回は身の回りにある小さな幸せを見つける方法を紹介します。そのためにはまず、今の自分をよく知り、いいことも悪いことも受け入れるのが大切です。そのあとの小さな幸せを、まとめたものは改めて日常の中の幸せを意識するきっかけになります。そして見つけた幸せは共有しましょう。記事の最後には幸せ感度を磨くための方法も紹介しています。

“幸せ感度”が高い人とは

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幸せ感度が高い=頭の中お花畑のファンシーちゃん。
そんなイメージを持つ人もいるかもしれません。
でも実は“幸せ感度”が高い人ほど自分をよく見ていて、ネガティブな部分もしっかり受け止めている人なんです。
幸せじゃないこともちゃんと受け入れてこそ、幸せにも気づけるのです。



今の自分って…?

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まずは自分を知ることから始めましょう。
疲れやストレスはたまってないですか?
ちゃんと笑えていますか?泣いていますか?

ストレス度チェック

小さな幸せ集

目覚まし時計が鳴る前に起きられた時

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ちょっと早く起きた朝はなんだかうれしい。
「髪でも巻いてみようかな。」
「朝ごはんに目玉焼きでも焼こうかな。」
なんて考えて、いい一日が始まる予感がします。

きれいに咲いた季節の花を発見した時

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キンモクセイの香りがすると、秋が来たなぁなんて感じます。
オレンジの花にパワーももらって。
キンモクセイの花言葉は「謙虚」「気高き人」。
そんな女性になりたいものです。

春は桜やチューリップ、夏はひまわり、秋はコスモスやキンモクセイ、冬はシクラメンなど、花から季節を感じてみてくださいね。

信号がうまく青信号に変わった時

なぜだか今日は信号につかまることなく到着できたり、ちょうどいいタイミングで青信号に変わった時。
「今日はきっとついている。」
と、ちょっと前向きになれる気がします。

電車の車窓から富士山が見えた時

天気が良くて空気が澄んいでる冬の日はふと車窓に目を移すと富士山が見えることがあります。
朝から富士山が見えるなんて1日はめでたい。
天気も良いって証拠でもあり気分上がります。
携帯だけでなくたまには車窓の景色に目をとめてみてください。

まつげがきれいに上がった時

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まつげがきれいに上がった日はとってもうれしい気分になるはずです。
きっと他人にとってはどうでもいいことだし、普段と大した差はないんだけれど、このちょっとの違いは気持ちまで上向きにしてくれるようです。
きれいな長いまつげは女子のたしなみですものね。

お友達とたくさん話をした日

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たくさん人としゃべった日は1日長く充実感があったように感じます。
あいさつやコミュニケーションは人間関係を作る基本です。
たくさん話したりあいさつを交わして良い人間関係を築きましょう。
人間関係も日々の心掛けが大切です。

雨上がりに街がキラキラしていた時

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雨上がりは光を反射して街がキラキラしているように見えとてもきれいです。
雨は苦手だけど、雨上がりが好きなら、雨も好きになれますね。
憂鬱な雨の日もプラスに考えられたら素敵な毎日が送れるはずです。

幸せは共有しよう

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幸せを感じたら友達でも、家族でも恋人でも誰かと共有しよう。
話出しは「ねぇ、どうでもいいこと言っていい?」とか言えば相手も気楽に聞いてくれます。

結構な頻度で報告するのは面倒くさがられる原因になるので、注意です!笑

どんどん幸せを感染させていきましょう♡

さらに幸せ感度を高めるために

毎日目標を立てる

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目標設定は人生にメリハリを与えてくれる大切な作業の一つです。
毎日の目標は何でもいいのです。
・今日授業で寝ない
・会った人全員とあいさつする
・友達3人を褒める
などなど。

それを達成できればまた幸せを感らじれます。

心を豊かにする

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映画や読書を見て、自分じゃない人の生き方や考え方に触れることで心が豊かになります。
また違った幸せの形を実感することで幸せ感度をあげることにもつながります。

合わせておすすめ映画も紹介します。

 しあわせの隠れ場所 ブルーレイ

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しあわせの隠れ場所 ブルーレイ

¥1,080

黒人少年と裕福な家族の人間ドラマです。
そしてとても驚くことに実話をもとに製作されたそう。
心がほっこりする優しい映画で癒されます。

純粋な気持ちで観れる温かい映画

出典:eiga.com

トワイライト〜初恋〜 ブルーレイ

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トワイライト〜初恋〜 ブルーレイ

¥2,484

ヴァンパイヤと少女の禁断の恋のお話。
人を襲う吸血鬼の中で愛のために強く生きる少女とヴァンパイヤの運命に感動の涙がきらりと光ります。

お互いが惹かれ合う感じが素敵すぎて美しかった、、
ヴァンパイヤ役もイケメンすぎる、、
こんな人に守られたいって思ってしまう、、笑

出典:eiga.com

幸せ、みーつけたっ

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幸せの定義は人それぞれ。
あなたらしくハッピーな毎日を…

今日もたくさん幸せを感じて、笑顔でカラフルな1日にしましょう。

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