あれ、私時間をムダにしすぎ?シーン別“ながら美容”で24時間をフル活用♡

みなさん、1日を有効に活用できていますか?今回は、ついついぼーっとしてしまうあなたにおすすめな“ながら美容”を紹介します。朝の歯磨き中や通勤時間、テレビを見ている時、そして寝る時など、全部で7つのシーンに分けて、おすすめのながら美容法をまとめてみました。時間をフルに活用して、どんどん綺麗になっちゃいましょう♡

気づいたらぼーっとしてる

気づいたらぼーっとしてる

お家や学校、会社で気づいたらぼーっとしてしまうことって多いですよね。
何をするでもなく時間が過ぎていく…。

何も考えずにリラックスすることはとってもいいことですが、頻度が多いと時間を無駄にしてる気分になりますよね。
もっと時間を有効に使いたい。
そんな風に思うこと、ありませんか?

今こそ“ながら美容”に頼る時!

今こそ“ながら美容”に頼る時!

そんな時こそ、“ながら美容”に頼っちゃいましょう!
「〇〇しながら」美容法を実践して、
手間をかけずに可愛くなりましょう♡

scene1:朝、歯を磨きながら

scene1:朝、歯を磨きながら

朝歯を磨く時って、何も考えずにただただ磨くことが多いですよね。
でも、歯磨きの時間だって有効に使えば、美につながるんです!

ただ磨くのではなく、歯ブラシの持ち方を工夫して二の腕を引き締めるという提案も。

1.歯ブラシを持つ手を肩と水平になる高さまで上げる。
2.反対側の手でも①と同じ動作を行う。

出典:josei-bigaku.jp

scene2:電車に揺られながら

scene2:電車に揺られながら

毎朝通勤・通学で使う電車。
朝は人が多くてのんびり座れないことも多いですよね。

そんな時はスマホをいじるのではなく、
つり革につかまりながら足のむくみを軽くエクササイズをやってみるのも。

1.足を軽く交差さる!
2.そしてつま先立ちをする!
3.そしてゆっくりかかと下ろす。
4.これを10回程度繰り返す。
5.これでふくはぎのむくみは解消されるでしょう。

出典:jyoseibi-koujyou.net

scene3:オフィスの椅子に座りながら

scene3:オフィスの椅子に座りながら

オフィスで椅子に座っている時も、美容のために使える時間なんです。
背もたれに頼らず浅く座ると、正しい姿勢を保てるので、メリットもありそう。
「姿勢がいいな」と思ってもらえて、腹筋や背筋も使いながら座れるので一石二鳥です♡

背もたれがついている椅子を使っていると思いますが、それに頼ってはいけません。なるべく椅子に浅く腰掛けましょう。そして背もたれとはテニスボール2つ程の距離を保ちます。この姿勢を保つことで腹筋と背筋が鍛えられるのです。ぽっこりしたお腹が気になる方は是非やってみましょう。

出典:josei-bigaku.jp

scene4:お風呂に浸かりながら

scene4:お風呂に浸かりながら

お風呂に浸かってリラックスしながら出来る美容法を紹介します。

お風呂にゆっくり浸かれる日は、
トリートメントで髪をしっかりケアしてあげましょう。
ヘアパックをすれば髪の毛がとぅるとぅるに♡

① いつもどおりシャンプーをします。
② シャンプーを流したら、軽く水分をタオルでふき取ります。
③ いつもより多めにコンディショナーを髪につけます。
④ タオルを熱めのお湯で濡らして、かたく絞ります。
⑤ 髪に濡らしたタオルを巻きつけて、5分ほど放置します。
⑥ トリートメントをキレイに洗い流しましょう。

出典:hadalove.jp

scene5:お家でテレビを見ながら

scene5:お家でテレビを見ながら

テレビを見る時間も無駄にはしません!
顔はテレビに向けながら、足や腕をマッサージして綺麗になりましょう♡

テレビを見ながらでも簡単にできるマッサージ。
これを習慣づけることが大事です。

scene6:ベッドでうとうとしながら

scene6:ベッドでうとうとしながら

ベッドでうとうとしつつ、だけどまだ眠れそうにないとき。
そんなときは「妄想」しちゃいましょう♡

出典: latte.la

だ〜いすきな彼とのデートや日常を妄想するだけで
幸せな気分になれますよね。
恋の妄想は心の美容に最適です♡

scene7:寝ながら

scene7:寝ながら

寝ながら出来る美容法なんてあるの?
そう思っている皆さん、寝ながらでも綺麗になれるんです♡

はいたまま寝られる着圧ソックスを使えば、
寝ている間にむくみが和らぐことも。
朝からむくみに悩ませられている、という方はぜひ試してみてください。

“ながら美容”が私を綺麗にしてくれた

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わざわざ時間を取らなくても、ながら美容で綺麗になれる♡

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