毎日を、特別にしたくないですか?ネガ子さんにこそ勧めたい、日記のあれこれ

この記事では、日記をきちんとつけることのメリットと、三日坊主になりがちな日記を続けるコツ、そしてオススメの手帳とアプリをご紹介しています。実際に毎日日記をつけている筆者も、日記に何度も助けられました。何気ない日々を記録して、笑顔を増やしてみませんか?

先週何したか、覚えてます?

出典: latte.la

問題です。先週の日曜日は何をしていましたか?
…正直、よほど印象的なことをしていなければ、
何をしたか忘れていても仕方がないのでは?

出典: latte.la

「最近、なんか気分が上がらない。
なんか元気が出ない気がする…
毎日が平凡でつまらない!」などなど…
そんな思いを抱えている人にこそ勧めたいのが日記。
実は日記には、続けるといいことが沢山あるんです!
そこでこの記事では、日記を続けるメリットと、
三日坊主になりがちな日記を続けるコツ、
さらにオススメの日記帳まで幅広くご紹介します♡
きっと、貴方の毎日も特別なものになるはず。

Q. 日記のメリットって…?

「毎日を記録するっていっても…
それがどうしたって言うの?メリットなんてある?」
まぁまぁ、そう言わずに。
日記を続けるのは、メリットが沢山あるんです。
実際に毎日日記を書いている筆者が実感している、
3つのメリットをここでご紹介させていただきます。

__ポジティブになれる

楽しかったことや嬉しかったことって、
正直小さいものだと、忘れてしまうもの。
でもそれをきちんと記録することで、
「あ、意外と私って恵まれているのかも」
「明日も頑張ってみようかな」
という気持ちに自然となっていく気がするんです。
いい記憶って、しっかり留めておくのが大切。
辛い時も、日記を見返せば少し元気になれるんです。

__我慢強くなれる

例えば、辛いことや悲しいことがあった日。
そういった出来事を日記に書く日もあるでしょう。
その出来事を文字に起こしてみると、
自分のことを客観視できて、改善点を見つけたり
自分が思っているよりも悪くないと気づけることも。
一旦冷静になりたい時にも、日記って効果的なんです。

__計画的になれる

出典: latte.la

日記に書くことは、人それぞれ違いますよね。
その日の楽しかった出来事だけ書き込む人もいれば、
思ったことを素直に書き込んでいく人もいるはず。
毎日起きた出来事を丁寧に記録していくと、
自然と自分の行動パターンが見えてくるはずです。
そうすると、自分がこれから何をしたいか?
という指標が見えてくることもあるようです。
日記って、こんなことにも役立つんですね…

Q. 続けるコツって…?

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「でも正直、日記って続けるのが面倒…」
意気込んで日記を始めてみたはいいものの、
すぐやめてしまった…という経験がある人も多いはず。
次は、日記を無理なく続けるコツをご紹介します。
これなら、楽しみながら続けられるのでは?

__無理に毎日書かない

毎日続けることを目標にすると、辛くなりますよね。
そんな時は、書きたい出来事が見つかった時だけ
書くようにするのもいいのかもしれません。
ポイントは、義務ではなく楽しみと捉えること。
娯楽のひとつと思って書くことにすれば、
日記を書くのが楽しみになるかもしれません。

__出来れば人の悪口は残さない

辛いことや悲しいことがあった時に、
日記を書きたいと思う時もありますよね。
でも、そこにセットで他人の悪口も書き込むと、
嫌だった出来事を思い出して、より悲しくなるかも…
辛かった出来事を書き込むのはもちろんいいです。
ただ、そこに余計な恨み辛みを残し過ぎると、
日記を続けたいと思わなくなるかもしれません。
どうせなら、有効活用していきましょ!

__たまに読み返す時間を作る

私、実はこの瞬間が一番好きかもしれません。
過去にあったことって、忘れるじゃないですか。
印象的な出来事ではなかったら、特に。
たまに日記を読み返す時間を作ると、
結構過去の自分が背中を押してくれるものです。
日記に色んな思い出を残すことで、
過去の自分が一番の味方になってくれるんです。

Q. かわいい手帳を教えてください!

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「せっかく日記を続けるのなら…
手帳はかわいいものを使いたい!」
というのが乙女のホンネですよね。
オススメの手帳と、日記アプリを紹介します!♡

かわいいだけで、モチベが上がっちゃう。

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かわいいワンちゃんがプリントされたダイアリー。シンプルなデザインに、キュンとしますね。

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ピンクのキュートなフラミンゴがいっぱいプリントされたノート。今日は、どんな思い出を書き込む?

アプリで記録するのもオススメ!

『瞬間日記(しゅんかんにっき)』は、140字で
その日の記録を書き残せる日記アプリです。
いちいちノートに書き込むのがめんどくさい!
という方はアプリに頼ってみるのもいいかも。
iPhoneとAndroidの両方に対応しています。
気になった方は、下記からダウンロードしてみて♡

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毎日が、特別なんです。

出典: latte.la

日記をきちんとつけてみると、
意外と自分の人生って濃密なんだって気づけるかも。
そう、生きているだけで特別なんだってね。

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