最近、なんだかうまくいかない。モヤモヤしているあなたに、“デジタルデトックス”

落ち込んでしまった時って、みなさんどうやってリフレッシュしていますか?映画を見る、人に話すなど色々な方法はあると思いますが、今回ご紹介するのは一日スマホやPCなどを使わずに過ごす「デジタルデトックス」です。SNSを見る代わりに、LINEを送る代わりに…いつもの生活をアナログなものに代替して過ごしてみるのはいかが?

最近、なんだかうまくいかない

出典: latte.la

最近、少し落ち込むことがあったんです。
みんなの前では元気なフリしているけど、実はずっとクヨクヨ悩んでいるんです。
TwitterやInstagramでみんなの楽しそうな様子を見るのも、なんだか今のわたしにとっては苦痛なのかも。

そんな時には、一日SNSを見ない「デジタルデトックス」をして、オフラインの状態を自分で作り出してみるのはいかが?

今までSNSを見るのに使ってた時間を他のことに当ててみる日を一日作るだけで、なんだか心が軽くなるかもしれません。

辛いことがあった人にこそ、おすすめしたい「デジタルデトックス」を5つご紹介します。

no.1_今日はTwitterを見る代わりに

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いつもは電車の中ですぐにTwitterを開いてしまうけど、今日はTwitterの代わりに本を開いてみるのはいかが?
辛いことがあった時は、人が楽しそうにしているところを見るだけでなんだか落ち込んでしまうこともありますよね。
そして、人が楽しそうなところを見て落ち込んだり嫉妬したりしている自分にも、さらにがっかりしてしまうことも。
だからSNSを開くのはやめて、笑える本を読んでモヤモヤも笑いで吹き飛ばしちゃいませんか?

どうして人はキスをしたくなるんだろう?

商品

どうして人はキスをしたくなるんだろう?

¥648

みうらじゅん 宮藤官九郎(集英社文庫)
メディアなどで有名な二人の面白おかしい対談です。
落ち込んでいる時こそ、くだらないようなことを考えてみるのが良いのかもしれません。

「ゆるキャラ」の命名者みうらじゅん、『あまちゃん』が好調のクドカン。サブカル界を代表する2人が、当たり前すぎて今さら聞けない素朴なギモンに正面から挑む脱力トーク。笑いの中から真実が見える!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
男と女、人生、趣味と仕事…くだらなすぎて今さら人に聞くのは恥ずかしい“素朴な疑問”に永遠の中2たちが真っ向から挑む!ロマンチックで下世話な哲学問答集。

出典:books.rakuten.co.jp

no.2_メールよりも、気持ちが伝わるもの

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いつもだったら、LINEやメールで連絡を済ませることが多いと思いますが、デジタルデトックスの日には手紙を書いてみるのがおすすめ。
大切な人に、普段伝えられていない気持ちを書き起こしてみてはいかがでしょうか?

包む レターセット プラネット

商品

包む レターセット プラネット

¥432

神秘的な宇宙のデザインが可愛らしいレターセット。
繊細な雰囲気のレターセットに、あなたの想いをのせてみて。

レターセット レーザー ベージュ

商品

レターセット レーザー ベージュ

¥594

レースのデザインが繊細で女性らしいですよね。
きっと手紙を送られた人も、素敵なデザインに思わずため息が出ちゃいそう。

万年筆 羽ペン インク付き

商品

万年筆 羽ペン インク付き

¥4,494

ペン先を替えることのできるタイプの万年筆。
インクをいちいち自分でつけなければなりませんが、デジタルデトックスの日には、その手間さえ大切に感じることができるのではないでしょうか?

no.3_撮ってからのタイムラグが、愛おしい

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スマホで写真を撮れば、すぐに確認ができるし、加工だって簡単にできます。
でも、フィルムカメラはそうもいきません。
撮ってからすぐに現像に出しても一週間くらいかかるのが普通です。
まるで玉手箱のようなフィルムカメラのタイムラグが、だんだんと愛おしく感じられるはず。

写ルンです シンプルエース(27枚撮り)

楽天市場

商品

写ルンです シンプルエース(27枚撮り)

¥668

定番の「写ルンです」。
このカメラで、あなただけの世界を切り取ってみてくださいね。

no.4_インスタに載せるんじゃなくて

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いつもなら、素敵な風景、映画の感想、今日どんなことがあったか、TwitterやInstagramに載せる人も多いと思います。
でも、デジタルデトックスの日には、SNSに自分のことを書く代わりに、日記を書いてみるのはいかがでしょうか?
誰にも見られないからこそ、ありのままの気持ちを綴ることができるはず。
今悩んでいることを書き出してみてもいいですよね。

2018年 1月始まり 日記 3年連用

商品

2018年 1月始まり 日記 3年連用

¥2,916

3年間使うことのできる日記。
LAURA ASHLEY(ローラアシュレイ)とコラボしているので、大人っぽくも可愛らしい見た目にも惹かれます。

日記帳 5年日記 A5

商品

日記帳 5年日記 A5

¥2,260

上のものは3年の日記でしたが、こちらは5年の日記となっています。
1ページに5年間の同じ日の日記を書けるようになっているので、去年の今頃こんなこと考えてたんだ…と見返す楽しみもあります。

no.5_スマホで確認するんじゃなくて

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時間を確認する時に、スマホを開いて確認する人も多いと思いますが、デジタルデトックスの日には腕時計をつけてみてはどうでしょうか?
ファッションのアクセントにもなる腕時計。デジタルデトックスの日以外にも活躍すること間違いなしなので、この機会にお気に入りのものを見つけてみるのがいいかも。

スクエア メタル 腕時計

ZOZOTOWN

商品

スクエア メタル 腕時計

¥21,600

全体的に小ぶりなサイズ感と、スクエアなフェイスが大人っぽいですよね。
どんなコーデにも合わせやすく、またビジネスにも使えるので、場所を問わずに使える優秀な時計です。

ペアウォッチ ホワイト×グレー

ZOZOTOWN

商品

ペアウォッチ ホワイト×グレー

¥21,600

シンプルでモダンなデザインがおしゃれ。
メンズサイズの展開もあるので、恋人とお揃いでつけるのもいいかもしれません。

今日は「デジタルデトックス」の日

落ち込んだ時こそ、デジタルデトックスの日。
一日スマホから目を離してみるだけで、なんだか心がすっきりするかもしれません。
ぜひ試してみてくださいね。

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