ゆっくりリラックスタイムが欲しいアナタへ。身体も心も癒す夜にしたい3つのコト♡

毎日仕事や学校から帰ってきたとき、どっとした疲れに困っていませんか?夜のリラックスタイムがあるだけで、次の日の身体のスッキリ感が違うはず。夜に少し時間をかけてやってほしいことが3つあります。それが「お風呂」「ホットドリンク」「ケア」です。この3つを行うことで、身体も心も落ち着き、癒される夜になること間違いなし!

今日も1日お疲れ様です…!

仕事・学校から帰ってきた。疲れた…。

毎日お疲れ様です。毎日お仕事・勉強大変ですよね。そんなあなたに試してほしい夜の過ごし方、あります。

⇒お風呂で身体を温めましょう

寝る前に疲れた身体を癒すお風呂。

しっかり湯船に浸かるのが身体の疲れをとるポイント!ぬるま湯で、時間をかけて身体を温めて、血行を良くしていきましょう。

バスソルトや入浴剤を入れれば、リラックス感がアップしますよ。

\ぜひ試したい♡/

オーガンジーバスギフトセットS

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商品

オーガンジーバスギフトセットS

¥648

プレゼントにもいいバスセット。中には、バスタブレット、バスフィズ、バスソルトが入っています。毎日違ったお風呂を楽しむことができますね♡

⇒香りで、身体も心も落ち着かせましょう

アロマバスオイルやアロマキャンドルをお風呂で使うことで、香りによって身体を癒すのもいいかも。

アロマキャンドルの柔らかい明かりが心を落ち着かせてくれること間違いなし。また湯船にアロマバスオイルを入れれば、お風呂場中にふわっといい香りが広がります♡

\ぜひ試したい♡/

アルファベット フレグラントキャンドル

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商品

アルファベット フレグラントキャンドル

¥842

誕生日のプレゼントなどにもいいアロマキャンドル。見た目もシンプルで、部屋の雑貨として飾ってもいいかも◎香りも3種類あるので、お気に入りの香りを見つけてみては…?

SHIPS: アロマオイル N°4(MEN'S DRESS)

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商品

SHIPS: アロマオイル N°4(MEN'S DRESS)

¥1,944

SHIPSオリジナルのアロマオイル。アロマディフューザーだけでなく、お湯を張ったマグカップの中に垂らして使うのもいいみたい!これならすぐ試せそうですよね◎

⇒温かい飲み物を飲んで、身体をリラックスさせましょう

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寝る前に水分をとることはとっても大切。

せっかく水分をとるなら身体に優しいものがいいですよね。特にハーブティーなどは、リラックス効果のあるものも多いので、ぜひ夜寝る前に飲みたい一杯です◎特にカモミールはリラックス効果があっておすすめ!

穏やかな気持ちになりたい夜のリラックスタイムや、乱暴な食生活が続いてしまった時の鈍さや重さに、温かなティーがおすすめです。

出典:www.enherb.jp

⇒ホットミルクもいいかも♡

「ハーブティーが苦手…」という人は、ホットミルクがおすすめ。

温かく優しい味のミルクは、心がホッとしますよね。また牛乳のカルシウムはイライラを抑えるともいわれているので、夜にピッタリです。ミルクと一緒にはちみつやチョコレート、ココアを入れると甘く、よりおいしくいただけます♡

牛乳にはトリプトファンという成分が含まれています。この成分こそ、イライラを抑えるのに一役かってくれます。トリプトファンは生体内でセロトニンを作る材料となります。このセロトニンは興奮を鎮める働きを持ち、低下してくると、うつ状態、不安症、恐怖症、多動、不眠症、痛みなどの症状を誘発します。なので、これを補うことでイライラを抑えたり精神を落ち着かせるのに間接的に役立つと言えます。

出典:www.skincare-univ.com

\ぜひ試したい♡/

[LAFUKA(ラフカ)]カラーベーシックスープマグカップ

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[LAFUKA(ラフカ)]カラーベーシックスープマグカップ

¥972

温かいミルクやスープを飲みたくなるマグカップ♡寝る前に身体をゆっくりリラックスするためにも、温かいものを飲むことは大切ですよ!

EQ92 耐熱カップ&コースターセット

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EQ92 耐熱カップ&コースターセット

¥3,024

ハーブティーを飲むならこちらがおすすめ。透明なグラスにハーブティーを入れれば、見た目も綺麗!耐熱なので。温かいものを入れても大丈夫◎

⇒寝る前は、いい香りのもので身体のケアをしましょう

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夜寝る前に最後の自分磨き。

ベッドの横にいつも置いておきたい3つのものがあります。それが「ハンドクリーム」「ネイルオイル」「リップトリートメント」。次の日も綺麗でいたいから。いい香りのものを使って身体中からいい香りを漂わせちゃいましょう♡

いい香りによってぐっすり眠れるはず…!

\ぜひ試したい♡/

ハンドクリーム(ラベンダー&ミントの香り)

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商品

ハンドクリーム(ラベンダー&ミントの香り)

¥950

夜寝る前に使いたいハンドクリーム。300mlの大容量なので毎日、家のどこでも使うことができます。ラベンダーとミントの香りで、さわやかに1日の締めくくりましょう♡

ukaネイルオイル24:45

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ukaネイルオイル24:45

¥3,240

乾燥でできてしまったささくれやひび割れもこれで解決◎いい香りに包まれて、深い眠りに落ちてしまうはず…♡

マキアージュ ドラマティックリップトリートメント

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マキアージュ ドラマティックリップトリートメント

¥2,160

1日中使うことができるリップトリートメント。リップメイクの下地としても、寝る前の唇の潤いケアにも◎リピートする人もいる優秀リップトリートメントです!

身体も心もリラックスして眠りましょ♡

今日もお疲れ様。心や身体の疲れをとって、ゆっくり休んでくださいね…♡

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