いつも綺麗なあの子に近づきたい。行動から心構えまで、美人の5つの習慣

あなたの周りにも、憧れるような「美人」がいるのではないでしょうか?外見が美しいこともそうだけど、内面まで美しく、素敵なオーラを纏う女性。そんな美人に近づくために、美人が行っている5つの習慣をご紹介します。起きがけの一杯の水や朝食などの行動面から、ポジティブになるなどの心構えまで美人に近づくためのヒントが詰まってます。

いつも綺麗なあの子に、憧れるんです。

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みなさんの周りにも、とっても美人な人がいるのではないでしょうか?
いつ、どんな時も綺麗でいるあの子に憧れている方も多いのでは?

そんな美人な人って、肌が綺麗、細かいところまでお手入れをしているなど外見の面でも素敵ですが、内面などその人が纏うオーラも素敵だったりしますよね。

今回は、雰囲気まで素敵な美人になるための5つの方法をご紹介します。

_no.1 起きがけに一杯の水を飲む

美人になるための第一歩として、起きがけに一杯の水を飲むことを心がけてみてはいかがでしょうか?
当たり前ですが、夜寝てる間は何も食べず何も飲まないので軽く断食状態になっていますよね。
だから、断食状態を経て最初に体内に入れるのはお水が良いそう。

また、就寝中は意外にも汗をかいているもの。
体に水分を補給してあげる意味でも水を飲んで、体を目覚めさせてあげましょう。

_no.2 朝食は抜かない

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ダイエットをしている人は朝ご飯を抜いてしまうことも多いのでは?
でも、朝ごはんをしっかり食べることにはメリットがたくさんあるんです。
そのうちの一つに、エネルギー源となるブドウ糖を摂ることにより、集中力が上昇するというものがあります。

美人な人って、オンオフの切り替えがうまいイメージがありませんか?
仕事もバリバリにこなす美人に近づくためにも、朝ごはんを食べることはマストですよね。

朝ご飯を食べる人と食べない人では仕事、勉強、スポーツなどで差がでるといわれています。朝ご飯を食べることでどのようなメリットがあるのか、とるタイミングやおすすめのメニューについて、ドクター監修の記事で解説していきます。

医師監修の記事を読んで、朝ごはんを食べることによるメリットを学びましょ。

簡単豚汁レシピ

楽天レシピ:「野菜たっぷり♪豚汁~ほっこり甘いサツマイモ入り」より

朝はやっぱり体に優しそうなものを食べたくなりますよね。
野菜もしっかり摂れる豚汁の作り方をマスターして、朝ごはんのレパートリーに入れませんか?

材料(5~6人分)
豚ばら肉200g
サツマイモ1本
キャベツ1/4個
人参1本
大根1/5本
たまねぎ1個
長ネギ1本
冷凍ささがきごぼうカップ1
だしパック2袋
昆布茶小さじ1
水カップ6
絹ごし豆腐200g
白みそ大さじ4
小葱の小口切り飾り
一味唐辛子お好みで

出典:recipe.rakuten.co.jp

作り方はこちら

_no.3 姿勢に意識を向ける

美しい人は、立ち姿まで綺麗です。
また、正しい姿勢を維持することは結構筋肉を使うもの。
姿勢を正すと見栄えがよくなるだけではなく、筋肉をつければ太りにくい体にもなれるのでいいことずくめなんです。

_no.4 発想をポジティブ変換

出典: latte.la

美人な人は、あまりネガティブになりすぎないように感じます。
もちろん彼女たちも落ち込んだりクヨクヨしたりすることはあるけれど、すぐに回復します。
いつもポジティブでニコニコと生きている人の周りには自然と人も集まってくるもの。
行動や言動をポジティブな方向に変換してみましょう。

ため息をつくのをやめる

出典: latte.la

ため息をつくのが癖になってしまっている方もいるのではないでしょうか?
そんな人は、ため息をつきそうになったら、そのままゆっくりと息をはいて、お腹にためるように息を吸って、深呼吸に変換しちゃいましょ。
心もリラックスしてきて、ポジティブな気持ちになれるかも。

小さな成功を積み重ねる

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大きな成功をして、周囲の人から認めてもらうのも嬉しいことですが、小さな成功を積み重ねて自分で自分を認めてあげるのもポジティブになれるヒント。
そのためにも、自分自身で小さな目標を常に持ち続けられるようにしてみませんか?

2018 手帳 ウィークリー・レフト 2017年10月始まり

商品

2018 手帳 ウィークリー・レフト 2017年10月始まり

¥2,052

手帳をしっかり使いこなして、小さな目標を立てたり、目標達成の管理をするのに役立ててみてください。
可愛らしいものを選べば、気分も上がってきますよね。

他の人を褒める

心まで美人な人になるために、他人の「いいな」と思ったところはもったいぶらずにちゃんと伝えるようにしてみませんか?
あなたの少しの一言が、誰かにとっての大きな支えになると考えたら、自分にとっても相手にとっても素晴らしいことですよね。

_no.5 言い訳はしない

出典: latte.la

美人な人は、言い訳をあまりしません。
もちろんやることなすこと全て成功しているわけではないけれど、失敗した時は言い訳をせずに次につなげようとしている姿勢に憧れますよね。

自分を客観的に見つめる

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言い訳をしない人になるために、自分を客観的に見つめてみませんか?
そのために、自分を観察する癖をつけたり、自分の言動や行動について「なぜ?」を突き詰めたり、映画や小説などの作中の登場人物と自分を照らし合わせて自分とはどういう人なのか客観的に見てみるのも大事かもしれません。

言い訳ではなく、理由を考える

言い訳と理由は似て非なるものです。
言い訳にはどこか「自分は悪くない」というようなニュアンスが含まれることが多いです。

自分だけが悪い訳ではなくても、自分も悪いことをしたという考えをして、言い訳ではなく理由を考えられる人になりましょう。

5つの習慣で、美人になっちゃおう♡

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美人の5つの習慣を見習って、美人に近づきませんか?
実際に行動をすることから、心構えまで。
今すぐに変えるのは難しそうですが、ぜひ挑戦してみてください。

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