「睡眠時間」に関する記事
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Z世代の約半数が睡眠に満足していない。睡眠の質を高めるためにしている対策とは？
ゲーム・アニメ・漫画といったサブカルの情報を配信しているWEBメディア『otalab（オタラボ）』を運営している『株式会社アップデイト』が発表した“睡眠に関する実態調査”の結果を紹介。平均何時間寝ているか、睡眠時間に満足しているか、睡眠につ...
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毎日6～7時間寝ているZ世代！睡眠事情＆安眠のために心がけていることを徹底調査
睡眠事情に関するMERYユーザーアンケートを実施したところ、Z世代の多くが普段6～7時間の睡眠時間を確保していることが判明！今回は、安眠の秘訣や、話題の睡眠アプリの使用有無などを聞いてみました。
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三度の飯よりオフトゥンが好き！お布団LOVERに贈る、至高の“ぐ～たらday”
お布団が大好き！眠ることが大好き！というお布団LOVERのために、夢のような“ぐ～たらday”の過ごし方をご紹介。＜ベッドから極力出ない・パジャマのまま過ごす・遊びも食事もお布団で＞の三拍子を自分に許してあげるのはいかが？♡もうこれ以上眠れ...
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気がついたら、朝。オールのせいで「一日を潰す問題」をなくす7つのコツ
「オールのせいで、今日が寝休日になってしまった…」という経験をしたことがある人ってきっといるのでは？特に金曜日や週末など、次の日がお休みの日って友達と飲んだり、カラオケでオールしたりなんてことも。でも、次の日を無駄にするのって何だかとっても...
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美人の秘訣ここにアリ。「一日のうちの7つの習慣」で、私はケタ違いに綺麗になる
「美人」という最高の褒め言葉。そんな言葉がふさわしい美人には、隠された日頃の努力がありました。それは“ちょっとした”【一日のうちの7つの習慣】。“継続は力なり”という言葉がありますが、まさに「継続は美人なり」。頑張って習慣化することであなた...
