ふくらはぎのむくみは簡単に解消出来る?噂の××法!

ふくらはぎのむくみに悩む人に向けたむくみ改善法をまとめました。

ふくらはぎ太いです。。。

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だーたけ@__t__a__k__e__

@tmt_0722 そうそれ!!!ふくらはぎ太いから見せたくないのに丈短くて見える…(;_;)でかいサイズやったらいけるんかなぁ

2015-04-15

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てふてふ@tefu_02

スキニーのジーパンだからベルトいらないだろって家出たら、案外ずり落ちるからサイズ確認したらウエスト70あったんだけど(◍•﹏•) そんなに無いよwでもふくらはぎピッタリだよ、やっぱ足太いよwww

2015-04-15

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とある日本の魔法使い@ladyboy0721

@hin__nu ふくらはぎ太いとクソ萎える

2015-04-14

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性徒会@mottitarou

ふくらはぎ太いのはダメ

2015-04-14

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じゃがふわみさゃっぽんは横アリ@miwa_0112

ふくらはぎ太いのはどうしたら細くなりますか

2015-04-14

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ゆーぽん⊿@小島です@KojiyuPon

ふくらはぎ太いから長靴ギリギリだww

2015-04-13

普通のむくみ解消法じゃふくらはぎは細くならない?

無料体験エステの後の4時間の説得(「痩せたら人生変わるよ~」「ムダに使ってるお金を自分のために使ってみない?」などなど)に負けてエステに通うことになった足子。
コースはすぐ終わっちゃうし、ホームエステ用のマッサージグッズや脚やせジェルでどんどんお金が消えていく、、。
一応ふくらはぎは2cmくらい細くなったんだけど、通わなくなったら1週間ほどで元に戻りました(泣)
エステってお金がない人のいくところじゃないですね~。

出典: asiyase.vivian.jp

般的な脚やせダイエットの常識はそもそも出発点がまちがっています。

『エクササイズで、筋肉をひきしめて細くする』
『脂肪を燃焼させてカロリーをおさえる。常識だと思うけど。』
これは、100%正しいとは言えません。

YouTube

浮腫む人のあるある!

むくみ解消法とは?

むくみの原因がわかれば解消方法も見つかります。

食生活が変わった
職場が変わったから(立ち仕事になった・クーラーが強い)
きつい服装になった

など、どこが原因かで対処方法も変わります。原因を知ることがむくみを解消するための近道になります。

出典: www.mukumi--kaisyou.com

(2)ストレッチ

ふくらはぎにある腓腹筋(ひふくきん)とヒラメ筋という2つの筋肉をほぐすことで血行を促進し、むくみを解消する効果が期待できます。

出典: www.skincare-univ.com

風呂ではお湯と水のシャワーを交互に当てると血行を良くすることができます。

出典: medical.pasona.co.jp

足枕 下におりていた足を上げるため、デスクワークの多い仕事ではある程度の効果があります。

出典: medical.pasona.co.jp

お風呂などで暖める お風呂・半身浴などが効果的です。

出典: medical.pasona.co.jp

(1)マッサージ

ふくらはぎに溜まった余分な水分をスムーズに流すために、ふくらはぎのマッサージは高い効果が期待できます。

入浴後の血流が良くなっているタイミングに行うのがオススメです。

出典: www.skincare-univ.com

YouTube

効果的なマッサージ法!

オフィスで働く女性の悩み、脚のむくみ。放っておくと大変なことに…手軽にできる脚のむくみ解消法

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【モデルプレス】いくらダイエットをしても「下半身だけはどうしても痩せない」という人はいませんか?

足のむくみ解消方法についてご案内します。

足のむくみを解消する為には、むくみの原因をよく知る事が大切です。【足のむくみ解消法】ではリンパドレナージュなどのマッサージによる解消法や原因等について紹介しています

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