セルライト除去は女性最大の試練!!!試練を乗り越える為の2つの秘訣♪

セルライト、脂肪の塊はなかなか簡単に除去は出来ません。脚を細く見せたい女性にとっては最大の試練なんです!!!そんな試練を乗り越える為の2つの秘訣をお教えします(´∀`)ノ

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セルライトとは。。。

セルライトって何!?

セルライトとはお尻や太ももなどに起こりやすく、肌がでこぼこしたオレンジの皮のようになる(オレンジピールスキン)現象で、その正体は脂肪と老廃物の塊です。
成人女性の8割にみられるもので、一度できてしまうと自然に消えることがなく、どんどん痩せにくい体になってしまい、むくみや冷え性といった症状の原因となり、健康を損なうことさえあるのです。

出典: inyourhearts.co.jp

セルライトは、皮下脂肪やコラーゲンの切れ端などです。
多くはふとももや胴回りに見られ、みかんの皮のブツブツのような形状で、特に女性に多く見られます。
皮下の脂肪組織は毛細血管の回りにあって、流されないようにコラーゲンで囲まれています。
女性ホルモンのエストロゲンにコラーゲンの結合を弱める作用があります。
このコラーゲンの結合が弱くなると、脂肪細胞が遊離してセルライトになります。

出典: www6.plala.or.jp

オレンジピールスキンなどと呼ばれるセルライトですが
なかなか、自分での除去が難しいと言う事が分かったと思います!!!

出典: jalan0208.blog57.fc2.com

セルライト除去の試練を乗り越える秘策①

お風呂上りのマッサージが秘策①です!!!

『え?ナニソレ??え??』

という声が聞こえて来ますが、実はこれただのマッサージではなく温感マッサージが良いんです♪
マッサージの方法もしっかりと知れる事で正しい方法でマッサージをするとセルライト除去の
大きな一歩に進んで行きますよ(*´Д`)ノ

そして、マッサージも毎日続けることが大事なんです!!!
何事も1日では成し遂げる事は出来ないという事ですね(´∀`)♪
日々の積み重ねが重要です!!!

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動画での解説は分かりやすいですよね!!!

出典: bambiwater.com

脚だけではなく、お腹周りにも効果的です(*´艸`*)

セルライト除去の試練を乗り越える秘策②

秘策その②は食事や生活の改善をする事でセルライトを作りにくい体にするという事です!!!
セルライトが出来ないような体質を作る事が大切です(*´Д`)ノ

難しそう…

と思うのは当然ですが、食事や生活の改善と言うのはセルライトだけではなく
ダイエットなどにも繋がって行きますので体調や健康の管理も兼ねて食事や生活の改善をしましょう♪

4.セルライトを作らない生活の基本
 燃焼する体。
 摂取したエネルギーを消費できるのが理想です。
 基礎代謝や代謝、激しい運動をしないで必要な筋肉を育てます。
 エネルギーを消費すると、でてしまう老廃物。これも除去する方法を説明しています♪
 水分もちゃんと取っていますか?
 人体の何%が水分か、それが理解できれば水の大切さがわかるのではないでしょうか?
 干からびた体では美しさも健康的な体も程遠いことをわかってください。

 一日に32品目をたべる!!!
 辛い、甘い、苦い、しょっぱい、すっぱい・・・
 6大栄養素の必要性
 食物繊維ってなんで大切なの?1日28gってどうやってとったらいいの?
 食物繊維って2種類あったの!?
 体を健康に保つには食物繊維の存在は絶対です。
 野菜と海草、毎日食べてくださいね♪
 あ、食物繊維ってダイエットにもすごい効きますよ♪
 わかめレシピも公開してますので、是非食べてください♪
 
5.喫煙や飲酒、甘いものは避けたほうがよいのか
 もちろん、体に良い物ばかりではありません。
 しかし、ストレスを溜めることのほうが悪影響を及ぼすこともあります。
 体に悪いことをしたら、その分体にいい事をしましょう♪
 すきっ腹や寝る前には、甘いものは控えましょうね(笑)

出典: blog.livedoor.jp

出典: item.rakuten.co.jp

食事療法も簡単ではないので、こういった
サプリなども頼ると良いかも知れないですね!!!

引用させてもらいました(*´Д`)ノ

本物の脱毛から セルライト痩身・脂肪燃焼・フェイシャル、安全、高品質、低価格をモットーに・・・

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