半身浴中の暇つぶし大作戦!長風呂女子の為の過ごし方マニュアル

ダイエットにも美容にも効果アリと言われている半身浴。最低でも20分は浸かるべきと言われていますが、その間、あなたは何をしていますか?今回は半身浴中の時間の過ごし方を紹介します。マッサージしたり本を読んだり音楽を聞いたり、半身浴を楽しみましょう。

半身浴している間って何してる?

出典: prcm.jp

美容にもダイエットにも効果アリと言われている
半身浴。
最低でも20分は浸かるべき!と言われていますが
その間、あなたは何をしていますか?

半身浴を行うなら、少なくとも20分はお湯につかっておきたいもの。ただしこれには個人差があります。だいたい汗をかき始めた頃を目安にしましょう。汗がだらだら出てきたら、身体が温まった証拠です。たくさん汗が出たなー気持ちいいなーと思えるくらいの時間で終了してくださいね。

出典: josei-bigaku.jp

正しい半身浴の仕方を知る

半身浴中「暇」問題

半身浴中の過ごし方ってなかなか迷うところ…

せっかくの時間だし充実した
お風呂タイムを過ごしたいですよね!

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むっちり村の黄熊(ぷう)@chi_sanzura

半身浴めっちゃ暇

2015-03-23

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ちいめろ@chii_gun36

半身浴つらああああいそして暇

2015-03-21

作戦①とにかくマッサージ

半身浴の効果をもっと高めたいならマッサージ!
血流の流れを良くしてヤセ体質をGET。

入浴中のマッサージ法を知る

入浴剤にもこだわって

出典: weheartit.com

発汗効果のある入浴剤で
マッサージをもっと効果的に。

バスクリン 薬湯 すっきり発汗浴 気分すっきりオリエンタルグリーンの香り 600g 入浴剤 (医薬部外品)

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作戦②音楽を聞く

お気に入りの音楽を流して
リラックス♭
ストレス解消に歌ったりもしちゃおう。

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湯船にぷかぷか浮かべることが出来るスピーカー!

喉が渇いたら水分補給を忘れずに

出典: www.tumblr.com

半身浴をする時は、汗をかなりかいてしまうので水分補給をかなりしなければいけません。水分補給をするための飲料は、ミネラルウォーターがベストです。

出典: biyo-chikara.jp

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作戦③本を読む

お風呂の時間を教養を高める時間に。
自分の世界に入り込んで読書を楽しみましょう。

のぼせないように注意!

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文庫本サイズの防水ブックカバー

気になるあの本をお風呂で読む

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お笑い芸人又吉直樹さんの作品。

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ランキング上位の人気作。

作戦④スマホを持ち込んじゃう

防水ケースをつければ
スマホだってお風呂で持ち込めちゃう♭
彼とラインしたり、アプリでゲームをしたり、
暇つぶしの仕方は無限大∞

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iphoneなど防水機能がついていない携帯は
防水ケースにいれれば安心♭

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机代わりのスタンドがあれば居心地抜群☆

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4時間バッテリーの長持ちタイプ。
お風呂の中でテレビが見れちゃう!

作戦⑤ぼーっとする

何もしないでぼーっとする時間って
意外に少ないのかも。
一日のお風呂の時間だけでも
何もせずぼーっとしてみたり。

お風呂を癒やしの時間にするには?

アロマでもっと癒やしの空間に

出典: prcm.jp

リラックス効果のあるアロマやキャンドルをたいて
癒しの空間をつくる。

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暇つぶし大作戦成功♡

素敵なバスタイムを過ごしておやすみなさい♡

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