覚えておけば怖くない!青あざ 擦り傷 ニキビ跡を早く治す方法

白い肌にできてしまった、青あざ・擦り傷・ニキビ跡。、早く治る方法、例えば温めてマッサージ・爪楊枝を使う・肌を再生させてくれる栄養素を摂取・逆に絆創膏を貼らないetc...。これさえ覚えておけば怖くない!今、青あざ・擦り傷・ニキビ跡がある皆さんは、早急に治しましょう。

白い肌に目立つ、青あざ・擦り傷・ニキビ跡

できてしまった、、、
青あざ・擦り傷・ニキビ跡
放って置くと、ずーっと残ってしまう厄介者

もし、皆さんにも治したい厄介者がいたら
コレを見て、すぐさま治療を始めましょう◎

□青あざ

青あざの原因

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青あざには2種類あります

①ぶつけてで出来る「皮下出血」

②「冷え」で毛細血管が切れて出来る
(これは、いつのまにか出来てる青あざ)

青あざを早く治すには

冷え性を改善する

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半身浴中に、優しくマッサージ

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冷やす人がいますが、これは逆効果
血流を良くして’’優しく’’マッサージ!

湯船に浸かって、あざができてしまった場所をゆっくりマッサージをして血流をよくしてあげましょう。

出典: sirisiri.com

血流を促進しリンパの流れを向上させてあげる方が結果的に早く治すことができます。

出典: www.daboku-aza.com

「爪楊枝」で青あざを散らす

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つまようじを20~30本束ね
患部周辺の皮膚を痛くない程度に軽く叩く

皮膚がほんのり赤くなる程度に行いましょう。つまようじではなく、もう少し長い串でもいいです。
これを行うことによって、炎症で発生した熱を逃がし、患部の血流を改善させる効果があります。

出典: healty-lifestyle.com

「ビタミンC」「鉄分」を摂取

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レモンやレバーを食べて
足りない栄養素を摂取して※

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青あざが出来やすいのは「鉄分」と「ビタミンC」が不足しているタイミングです。

出典: healty-lifestyle.com

□擦り傷

擦り傷を早く治すには

消毒しない!乾燥させない!

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絆創膏を貼りがちですが、コレは逆効果みたい
傷口は自然治癒力で治ります◎

傷口からジュクジュクとした透明の滲出液が出てきますが、実はこの滲出液の中に細胞培養液が含まれていてケガの治癒にとても役立つのです。

ジュクジュクしていると膿と思ってしまう人もいるかもしれませんが、膿というのは感染性の滲出液のことを指しますので、感染があれば「腫脹・疼痛・発赤・局所熱感」という炎症の徴候が出ますが、そのような徴候が見られなければ感染を起こしていないと考えて差し支えはありません。

出典: eonet.jp

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また、何も貼らないで治したほうが
傷跡も残りにくいんだとか^^b

傷口を湿潤状態に保つことで、かさぶたが作られず、皮膚の組織がスムーズに再生されます。

出典: eonet.jp

□ニキビ跡

ニキビ跡の原因

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一生残らないもの&残るものがあるのを勉強しよう

※ニキビ跡が残ってしまう原因は主に「触る」「潰す」

主に「赤み」や「色素沈着」タイプのニキビ跡は”自然に消える”と言われ、

「クレーター(凸凹)」タイプのニキビ跡は、完全に治すのが難しいと言われていますね。

出典: nikibi-bye.net

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結局、ニキビは「毛穴のつまり」によるもの

しっかり体質改善して、毛穴を常に清潔に!

ニキビ跡を早く治すには

洗顔前は蒸しタオルで「毛穴を広げる」

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毛穴を広げてから洗顔することで
頑固な汚れも泡と一緒に絡めとる!

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ニキビの種類別に
化粧水&乳液&美容液は使い分けたほうが良い

「食べ物」に注意

肌のターンオーバーを促進する栄養は、特に「たんぱく質」が重要です。
たんぱく質は、皮膚はもちろん、髪の毛、筋肉、臓器、その他身体のあらゆる部分を構成している成分です。

ビタミン類やミネラルを多く摂取しましょう。

出典: nikipedia.jp

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肉、魚、卵、牛乳、チーズ、納豆、豆腐、大豆製品

人参、カボチャ、きのこ、海藻類、豚肉、ナッツ類、うなぎ、鉱水

積極的に摂取し、内側から肌の再生を試みよう!

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「飲み物」に注意

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ニキビによく効く「お茶&ハーブティー」を飲もう

・どくだみ茶・・・殺菌効果・新陳代謝促進
・ハトムギ茶・・・角質層を整える・疲労回復
・そば茶・・・ビタミンCの吸収を高める

出典: nikibiato-care.com

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・ローズヒップ・・・ビタミンCがレモンの約270倍
・カモミール・・・肌の新陳代謝を促す・安眠作用
・セージ・・・女性ホルモンを活発にする・血流を良くする

出典: nikibiato-care.com

チュルンと白い肌に♡+

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