今からでも間に合う!胸を大きくする方法

「胸を大きくしたいけどもう手遅れ…」とあきらめていませんか!?自分でできる簡単な方法からプロにお任せの方法まで胸を大きくするための方法をまとめてみました!

意識して摂りたい食べ物編

キャベツ

出典: seesaawiki.jp

キャベツには「ボロン」という成分が含まれています。ボロンには「エストロゲン」という女性ホルモンの働きを活性化させる効果があると言われています。 また、キャベツには食物繊維も多く含まれているので、お腹もスッキリ。ダイエットや美容のために食べても◎

豆乳

出典: www.kenkoutuuhan.com

豆乳の何が良いのかと言うと、大豆イソフラボンなのです。女性ホルモンに似た働きをしてくれると言われています。女性ホルモンを活性化させ、たんぱく質も良質で豊富に含まれています。大豆イソフラボンは美肌効果もあり、更年期障害の予防としても期待できるのです。

乳製品

出典: seesaawiki.jp

乳製品は良質なタンパク質を豊富に含んでいるため、乳製品を積極的に摂取することで筋肉が作られ、女性ホルモンも正常に活発化されていくことで、バストアップに良い効果を期待できるのです。

マグロ(たんぱく質)

出典: bushidow.img.jugem.jp

たんぱく質は、牛肉、豚肉、鶏肉、魚介類、卵、乳製品、豆類といった食べ物に多く含まれますが、中でもおすすめなのがマグロです。マグロにはアミノ酸がバランスよく含まれていて、体内では作られない必須アミノ酸も含まれています。

炭水化物や脂質は控えめに…

出典: toushitsu.jp

炭水化物(お米、パン、麺類、砂糖、芋類など)や脂質(油そのものやオイル入りのドレッシング、バターなど)は摂るべき栄養ですが、控えめにしたほうが良さそうです。あくまでもバランスを考えて、ちょっと控える気持ちがよいでしょう。

今すぐバストアップする!

エステ編

ソフィア・ミューズ

エポレックス/バストUPボリュームはり/美バストGETコース(120分) 商品

エポレックス/バストUPボリュームはり/美バストGETコース(120分)

¥8,800

美バスト/痩身/美小顔エイジング迄、美養成分を大量導入できる先端美容美バストを叶えます。
各部位全ブライトスキン/美容成分パック/マッサージ付き!
効果を実感したい急ぐ貴女に!

【住所】東京都品川区上大崎4-3-14フラワーヒル目黒207号
【TEL】03-3494-6998
【アクセス】 JR目黒駅西口より徒歩1分

ソフィア・ミューズ

PMK ピーエムケー 表参道店

バストBTU豊胸トリートメントマイクロS 60分 商品

バストBTU豊胸トリートメントマイクロS 60分

¥5,980

背中から胸全体にかけて照射を行う「Wボリュームアップ法」を採用。胸全体を支えるクーパー靭帯を引き上げ、バランスを整えながら内部からのボリュームアップを導きます。

【住所】東京都渋谷区神宮前4-21-8 OWビル2F
【TEL】03-5785-1161
【アクセス】東京メトロ銀座線表参道徒歩5分、東京メトロ千代田線明治神宮前駅徒歩3分、東京メトロ副都心線明治神宮前徒歩3分

PMK ピーエムケー 表参道店
デ ラ フェルテお試しキットDX【50名様限定】 商品

デ ラ フェルテお試しキットDX【50名様限定】

¥1,000

しっかりとした肉付きの3Dバストに導く再育成ケア

エクササイズ編

【美容ニュース】岡本夏生さんと一緒におっぱい体操&セシール3Dブラ

出典: ameblo.jp

YouTube

セシール3Dブラの記者発表会にて、岡本夏生さんもに『おっぱい体操』を実践!

胸の筋肉トレーニング

出典: bustup.lifemeta.net

胸の前で手を合わせ、全力で7秒間押し合って下さい。ただし、力を抜くときはゆっくり抜いてください。
胸の筋肉に全意識を集中させて大胸筋で押している様なイメージをしてください。息を止めてはいけません。1日に3回行ってください。

合掌ポーズ

出典: bustup.lifemeta.net

少し厚めの本を準備してます。本がない場合は、自分の手だけでもOK。
背中の筋肉を伸ばし、両手で本を胸の前で挟み込むように持ち、肘の角度は約90度を保ったまま、息を吐きながら10~20秒、均等な力で両手を強く押し合います。
これを、5回繰り返します。5回を1セットで、1日3回。

美容クリニック編

湘南美容外科クリニック 新宿院

ヒアルロン酸豊胸 1ccあたり 商品

ヒアルロン酸豊胸 1ccあたり

¥2,025

豊胸術用のヒアルロン酸を注入することで、自然な柔らかさと手触りを持つバストを形成します。

〒163-1312 東京都新宿区西新宿6-5-1新宿アイランドタワー12F 【TEL】0120-256-999 【アクセス】JR各線新宿駅西口徒歩5分、地下鉄丸の内線西新宿駅直結、都営地下鉄大江戸線都庁前駅徒歩5分

グレースクリニック

【バストのお悩み】バストアップメソポレーション 商品

【バストのお悩み】バストアップメソポレーション

¥9,504

治療期間は目安として2~4週間に1回、6回が目安です。1回で効果を実感できますが、持続効果の為には複数回の治療が必要となります。

〒169-0075 東京都新宿区高田馬場2-18-4鮨源ビル6階【TEL】03-3202-705 【アクセス】JR高田馬場駅早稲田口より徒歩1分、西武新宿線高田馬場駅早稲田口より徒歩1分、東西線高田馬場駅2番出口より徒歩1分

関連するまとめ

こんなまとめも人気です♪

毎日の習慣でバストアップする方法

毎日の習慣でバストアップする方法

  • rosecastle
  • 1674438view
あなたの胸はまだサイズアップする!!離れ乳を治して美しいバストにする方法♡

あなたの胸はまだサイズアップする!!離れ乳を治して美しいバストにする方法♡

  • さやきゃん
  • 632972view
夏までもう少し!今から始める本気のバストアップ方法おしえます。

夏までもう少し!今から始める本気のバストアップ方法おしえます。

  • ルミ
  • 56969view
5分寝るだけde全身痩せ&バストアップ・肩こりに◎"骨盤枕ダイエット"の効果と方法

5分寝るだけde全身痩せ&バストアップ・肩こりに◎"骨盤枕ダイエット"の効果と方法

  • こっこちゃん
  • 48771view
"痩せる"と"バストアップ"を同時に叶える♡お腹のお肉をバストに移動させる方法

"痩せる"と"バストアップ"を同時に叶える♡お腹のお肉をバストに移動させる方法

  • haru
  • 203007view

このまとめに関するキーワード

キーワードからまとめを探す

このまとめのキュレーター

birdmania

美容のことをいろいろ調査中★

美容のまとめをさがす

内容について連絡する

美容のまとめランキング

昨日人気のあった美容のまとめ

お風呂上がりの至福。3つのご褒美ボディケアアイテムで贅沢なリラックスタイムを 1位

お風呂上がりの至福。3つのご褒美ボディケアアイテムで贅沢なリラックス...

cupcake

万年ニキビにサヨナラ警報!ツルピカ肌を作るLUSHの厳選4アイテム♡ 2位

万年ニキビにサヨナラ警報!ツルピカ肌を作るLUSHの厳選4アイテム♡

ももち

角栓・毛穴の開き・黒ずみ、これ洗顔パウダーで解決できるって知ってた? 3位

角栓・毛穴の開き・黒ずみ、これ洗顔パウダーで解決できるって知ってた...

こだまい(˙-˙)

ゆるシルエットに逃げるのやめた。1か月でミニスカートが似合うスリムBODYに♡ 4位

ゆるシルエットに逃げるのやめた。1か月でミニスカートが似合うスリムBO...

mako

太って見えがちな私の丸顔。“ほっぺたダイエットマッサージ”でさよならしましょ♡ 5位

太って見えがちな私の丸顔。“ほっぺたダイエットマッサージ”でさよな...

hacchi

関連する特集

新着の美容特集

人気のフレグランス特集

人気のフレグランス特集

美肌スキンケアのすゝめ

美肌スキンケアのすゝめ

人気の日焼け止めで紫外線対策!

人気の日焼け止めで紫外線対策!

» 美容の特集一覧

おすすめのまとめ

いまMERYで注目のまとめ

彼を「おっ!」と思わせる。"惚れさせ"アイテムをお部屋に常備せよ♡

彼を「おっ!」と思わせる。"惚れさせ"アイテムをお部屋に常備せよ♡

MERY公式

かわいいあの子はチェック済♡秋冬スタイルは柄アイテムがおしゃれってウワサ

かわいいあの子はチェック済♡秋冬スタイルは柄アイテムがおしゃれって...

MERY公式

夏の思い出を後悔には変えない!毛穴も目立たない "つるつる肌" を育てるスキンケア

夏の思い出を後悔には変えない!毛穴も目立たない "つるつる肌" を育て...

MERY公式

足元に可愛いを纏って♡美脚も歩きやすさも叶える“Ray×DIANAコラボブーティー”

足元に可愛いを纏って♡美脚も歩きやすさも叶える“Ray×DIANAコラボブ...

Ray公式

この秋、大人レディに憧れて。しっとり肌にツヤも叶える“立体感フェイス”が気になる♡

この秋、大人レディに憧れて。しっとり肌にツヤも叶える“立体感フェイ...

MERY公式

MERY [メリー]|女の子のためのキュレーションメディア