お味噌汁は体に良いことだらけ◎夏こそ体は冷やさず温める!!

お味噌汁はこれこそ和っていう料理ですよね!嫌いっていう人はあまりいないはず。お味噌汁は二日酔い防止のために飲んだり、ダイエットのために飲んだりする人もいるくらい万能に飲まれるものですね♩飲む人が多いってことはつまり体に良いってことなんですよね♡そのお味噌汁のおいしい飲み方教えます

お味噌汁には良い効果がたくさん!!

出典: www.koujuan.co.jp

どんな成分と効果があるんだろう!気になる!

みそ汁を飲むとことで得られる効果は以下の2つ。
まず胃腸の働きが活発になること。そして発酵食品であるみそ汁のパワーで腸内環境が整い、食欲が増すこと。それによって体力が増すのが第一の利点。

出典: cookpad.com

便秘解消には食物繊維の充分な摂取も欠かせません。きのこや根菜など、より多くの食物繊維を含む食材を味噌汁の具にするのがおすすめです。食物繊維には、体内の老廃物や悪玉コレステロールを排出する働きもあり、デトックス効果も期待できます。

出典: togetter.com

出典: food.yellow-goose.com

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こんた@ko_ntact

@_puni03 日本人ならお味噌切れたら不安になるくらいにはお味噌汁好きだろ!!!!!111

2014-07-17

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cocon.@cocon726

お味噌汁が美味しい。好きすぎる☆

2014-07-14

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ダイエットの黄金法則♡@dietfomula0920

食べるな!!ばっかりはキツイよね^^ 食べてもいいけど、量と時間は考えて! 白ごはんが好きな人はおかわりはやめて 代わりにお味噌汁をおかわりしてみて! 私はこれで痩せたよ♪

2014-07-13

いろんな具材をお味噌汁に入れて美味しく食べよう♩

楽天レシピ:「✿ 里芋のお味噌汁 ✿ 」より

✿ 里芋のお味噌汁 ✿
ほくほくの里芋はお腹をいっぱいにさせてくれる♡

丸ごとカブのお味噌汁
カブってあまり食べる機会ないけど、お味噌汁ならおいしく食べれそう!!チャレンジ!

楽天レシピ:「夏バテにはシジミのお味噌汁♪ 」より

夏バテにはシジミのお味噌汁♪
お酒を飲んだ後のシジミのお味噌汁は最高です

しじみには特に女性に不足しがちといわれているカルシウムと鉄、そして鉄【てつ】の吸収を助けてくれる亜鉛【あえん】と銅【どう】も豊富です。

出典: aeenn.seesaa.net

出典: www.365miso.com

トマトのお味噌汁?!

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BabaNoriko@baba_channel

おはようございます 朝のお味噌汁はシアワセ♪ 夏場はよくトマト味噌汁も作ります 旨味成分、グルタミン酸とイノシン酸は相乗効果が …と調べ直したら、トマトと昆布がグルタミン酸、イノシン酸が含まれるのはカツオ出汁でしたΣ( ̄。 ̄ノ)ノ トマトを召し上がる時は合わせ出汁でどうぞ♪

2014-07-17

楽天レシピ:「旨みたっぷり!あさりのお味噌汁☆ 」より

旨みたっぷり!あさりのお味噌汁☆

楽天レシピ:「夏バテにモロヘイヤのお味噌汁 」より

夏バテにモロヘイヤのお味噌汁
モロヘイヤは夏野菜として有名◎ネバネバが好きな人にはたまらないお味噌汁

かぼちゃと水菜の味噌汁☆

出汁いらず!鶏ごぼうとくずし豆腐のお味噌汁
具沢山のお味噌汁も時々恋しくなる♡

テレビで紹介されたお味噌汁にヨーグルトをいれるレシピ?!

出典: weheartit.com

Let's cooking

用意するのは水900mlとヨーグルト60g。味噌大さじ2〜3。
具は、ナス2分の1個と油あげ2分の1枚。
具を食べやすい大きさにカットしてから、鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら具を入れてしばらく煮ます。
野菜が柔らかくなったら火をとめ、味噌とプレーンヨーグルトを溶かして完成。
だし汁を入れたときよりもさっぱりとした味噌汁になります。

出典: yogurt-diet.net

体を冷やしすぎるのは危険!簡単にできるお味噌汁で健康体◎

出典: 36.media.tumblr.com

あなたの部屋!冷え冷えになってない?

電車や職場、家でもクーラーががんがんかかっている。外は暑いから、家に帰るとすぐ、冷たい飲み物を飲み干してしまう。外で買うのも冷たい飲みものばかり。夏はアイスも種類が豊富だし、海に行くと体が涼しくなる。
これはすべて、「冷え」を招きます。するなということではありません。暑さで体調が悪くなったり、熱中症になったり、肌が荒れたり、ということだってあるのですから。

出典: josei-bigaku.jp

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体は冷やしすぎるとだめ!!時々はあったかいスープ、お味噌汁はいかが??

出典: asagohan.santoku-net.co.jp

お味噌汁付きの和食が一番なのです♡

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