自分で“ぐりぐり”解毒ダイエット!!足つぼ刺激で心も体もスッキリ♡

痛気持ちいいと言われる足つぼ。あの痛みが病みつき!!なんて方もいるのではないでしょうか?なんと足つぼでダイエットが出来るらしいとの噂が!?足つぼダイエットはどんな効果あがある?気になる足つぼダイエットに注目してみました。

足つぼダイエットとは?

出典: www.refresh-c.co.jp

私たちの足裏には、体内の臓器、器官に通じる反射区といわれるポイントがあります。第二の心臓とも言われる足裏!!体の各臓器・器官に繋がっています。

出典: blogs.yahoo.co.jp

足裏全体に、こんなにたくさんの反射区が!

この反射区を刺激することで、臓器や器官の疲労を取ることが出来ます。さらに、リンパの流れや血行を良くすると共に、新陳代謝、ホルモン代謝をアップさせるのでダイエットに効果的なのです。

足つぼダイエットのやり方

出典: www.biyo-blog.com

足つぼ前に体を温める

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入浴後にすることをおすすめします!お風呂で温まり血行が良くなった状態で行ったほうが効果が出やすいのです。

足つぼを押す!!!

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お店で施術してもらうのではなく自分で!!
反射区を見ながら勉強しましょう!
強さは、自分のお好みで☆

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効果がわかりやすいのは胃のツボ。押すとすっきりしますよ!!

水分を補給する!!

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新陳代謝やリンパの流れが良くなり、体の老廃物が排出されます。
なので水分補給を忘れずに!!

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あなただけの、ダイエット方法@daietto_yaseta1

【足つぼを刺激するとダイエットできる9つの理由】 ①リンパに働きかける ②副腎に働きかける ③胃に働きかける ④続きは⇒http://t.co/Rpw0bjngfd http://t.co/vju18s0CG8

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2014-07-05

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りんたん@lemonochama

足の裏にあるツボを刺激して→【その悲惨な太ももを!!夏までに!】ღ❤ღ´ェ`*)足ツボダイエット - http://t.co/9twD3IHfXH

2014-07-05

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めざせ!-5Kgダイエット@dietmidy

足の裏にもダイエットのツボ!!!難しいこと考えずに全体を100回こすってみよう!

2014-07-04

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宮本和則@komanetcikitano

足裏のツボのマッサージをマスターすれば、健康維持にもダイエットにも役立ちます。

2014-07-01

ダイエットに効く反射区は?

ダイエットに効果的なのは、腎臓と食欲抑制のツボです!!
腎臓のツボ・・・脂肪を燃焼させ老廃物を排出させる作用があります。
食欲抑制のツボ・・・過食を防ぎます。

まずは腎臓の反射区から!!

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腎臓のツボは、足の指を除いた足裏の上下左右のど真ん中にあります。ここをイタ気持ちいいくらいの強さで押しては離すを10回ずつ繰り返します。
左足→右足の順で行ってください

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腎臓のツボからかかと内側へと滑らせていきます!

お風呂で実践☆足つぼマスターで超美肌基礎編!

次は食欲抑制のツボ!

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食欲抑制ゾーンは、親指と人差し指全体および両指の付け根のふくらみ部分が対象範囲になります。このゾーンを刺激することで食欲を抑制して過食を防ぐ効果が得られます。目安として左右の足各1~2分間ずつ押しもんでください。

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気になる体脂肪には足ツボ刺激が効果的

お腹引き締めに効くツボは?

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太陽神経叢は、親指と人差し指のまたから3.5~4.5cmかかとに寄った場所に位置します。このツボ刺激することで、脂肪の燃焼を促されます。

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ここらへんをグリグリ☆

体調が悪かったり、おなかが冷えていたりすると、太陽神経叢を押したときにちょっといやな感じの痛みを生じます。その場合は、やわらかめに回数を多く押すようにしましょう。また、ここを押したときに、弾力があって押しかえす力が強ければ、元気な証拠です。

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胃は親指付け根の膨らみのやや下に位置し、小腸&大腸は土踏まず全体のゾーンに位置します。これらのツボを刺激することで余分な水分や老廃物を体外へ排出する効果があります。

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凝ってしまった首には足ツボ刺激が効果的 女性にとって、ダイエットで「一...

出典: www.unun55.com

便秘解消に効く三陰交。
足の内くるぶしから指三本分くらいの位置にあります。
生理不順など婦人系にも効果的。

親指でツボに当て、足首上をつかむようにし、
深いところまでギューッと押し込んでいき、3~5秒ほど押します。

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足つぼでヒップアップ!!

出典: dietbestmethod.blog70.fc2.com

おしりの反射区を刺激して、おしりのむくみや脂肪を撃退!!

おしりは、両足のかかとの端に位置します。このツボを刺激することで、体内に貯まっている(特におしり)余分な水分や老廃物の排出を促します。

出典: dietbestmethod.blog70.fc2.com

ダイエットに効果があるツボ指圧の方法を紹介します。脚やせ,下半身やせ,顔やせにも効果的でどこでも手軽にできます。ツボ指圧ダイエット以外の効果のあるダイエット法も紹介します。

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