日焼けしちゃったら速攻アフターケアで美白肌なキラキラ女子になっちゃおう♡

女の子の夏の大敵といったら紫外線・・・。しっかり日焼け止めを塗っていても海やBBQ、花火、夏祭りなど夏はアウトドアなイベント事でどうしても焼けてしまう。そのまま放っておくと赤く腫れて皮が剝けるだけでなく、小麦色の肌になってなかなか戻らない。場合によっては何十年後かのお肌にも悪影響も・・・なんてことにならないように日頃からアフターケアをしっかりしよう♪

シミやくすみの原因にもなりかねない日焼けのメカニズム

皆誰しも外出すると自然と太陽の日差しは浴びるもの。
その太陽の日差しの中にある紫外線によって表皮の中のメラノサイトが刺激され、メラニン色素を作り出して紫外線を吸収し、真皮へ入るのを防ぐという作用によって肌が黒く見えるのだ。

このメラニン色素は、本来、皮膚の新陳代謝がさかんな肌であれば、長時間皮膚の中に留まることなく、アカとなってはがれ落ちるか、途中で分解されて毛細血管を通って排出されるようになっている。
確かに若いうちや子供は肌が真っ黒になっても冬になると真っ白な肌に戻りやすいのも納得かも・・・。

逆に「シミ」とは、メラニン色素がうまく排出されず、ずっと皮膚の中に留まっている状態のこと。

そうならないためには、早いうちから“肌の新陳代謝を活発にさせること”が大切!

じゃあ、新陳代謝をよくする方法って・・・?

1.十分な睡眠を取って疲労回復する

2.体力消耗を補うためにビタミン・ミネラルを多めに摂る

出典: www.asahibeer.co.jp

特に、新陳代謝を活発にするビタミンA・C・E、カロチンを含む食物が効果的!
例えば、緑黄色野菜やレモンやオレンジ、アボガドやナッツ類など。
色とりどりの野菜にビネガーの入ったドレッシングを加えたサラダはまさに日焼け対策にはもってこい!!

3.EGF・プラチナナノコロイドを配合した化粧品などのホワイトニングクリームでケア

日焼け後すぐに必要なケアとは・・・?

1.日焼け後すぐのパックは避けて!まずは冷そう!!

出典: ameblo.jp

読者モデルの上野瞳さんも実践している!

日焼けも火傷の一種。
パックやマスクシートに頼って改善しようと思いがちだけど、火傷と一緒でまずは熱をとって鎮静させるのが先決!
塗らしたタオルを顔に当てたり、冷水のシャワーを浴びたりすると◎

2.化粧品を極力使わずバリアを回復させる

紫外線を浴びた肌は、乾燥ももちろんしているけど、紫外線によるダメージでいつもの肌のバリアが失われてしまっている状態!
バリアがない状態のお肌=敏感な状態に化粧水を流し込むと、今度は肌に化学成分がしみて肌がヒリヒリしたり、ひどい状態になると化粧品の成分によって炎症を起こし、かぶれたりしてしまうことも・・・!

だいぶ日焼けをしてしまった日は、本当は洗顔料すら使わずにお水のみで顔を洗い、お肌を“絶対安静”に保るのがベスト!
メイクや日焼け止めを使用していてやむを得ずクレンジングをするときには、水ベースのクレンジングを使用すると刺激が少なくて済む!!

スキンケアをするなら、鎮静作用や保湿効果のある馬油がおすすめ!
馬の皮脂は人の肌にとてもなじみやすい。
どうしても水分を入れたい場合には極力刺激の少ない温泉水スプレーなど自然由来のものを吹きかける程度に。
こうしたものでならコットンパックも有り。

3.徐々にスキンケアをして元に戻していく

2日目以降は、肌の様子を見ながら、敏感肌向けのスキンケアから、普段のスキンケアへと戻していくステップを!
もともと敏感肌の人や化粧品の成分による刺激を受けやすい人は、いつもより重症な日焼け時には、“お肌に遠い化粧品”から使っていこう!!

スキンケアの際、最初に肌につける化粧水や、浸透性の高い美容液を普段どおりのものに突然戻すと、肌が刺激を受けるかもしれないので、化粧水は2で挙げた方法、乳液やクリームだけをいつもどおりに戻すとか、洗顔料を2日目の夜から使い始めると◎

4.美白や鎮静、保湿の集中ケア

肌の調子もなんとか元に戻ってきたところで、次の心配はシミ・シワ対策を!

日焼けをすると、肌全体の調子がガックリと下がってしまう。
日焼け後のケアで保湿はしていても、紫外線によるダメージは大きいので肌内部のコラーゲンなどが失われ、肌に弾力がなくなり、シミだけでなくシワの原因にもなってしまう・・・。

さらに、たくさんの紫外線や外気にさらされて肌がゴワつくと、化粧品の浸透が悪くなるのだ。
そんな時は、角質ケアも並行して行うと◎
ただし、しっかり肌が鎮静鎮静できたと見極めて!
特に、スクラブを使う時は慎重に!!

角質ケアで肌のゴワつきをやさしく取ったら、ブースターや美容液、マスクシートなどのスペシャルケアを投入して、美白と保湿をダブルで集中ケアをして完璧!
これであなたもいつまでも美しい美白肌のキラキラ女子になれちゃう♡

参考・出典

毎日、照りつけるような暑さが続いていますね。たとえ、外に遊びに行かなくても、日々の通勤だけでも日焼けしてしまいそう。きっと、皆さん日焼け止めを塗るなど“紫外線対策”はされていると思いますが、“日焼け後...

こんにちは。MANAMIです。オフィス周りは少し日陰で風を感じるようになり、ピーク時よりは過ごしやすくなってきているようですが、まだまだレジャー日和が続いていますね。

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