忙しい朝でもしっかり食べよう!簡単&早く作れるトーストレシピ

朝食は一日のエネルギー源ですが、バタバタしている朝は抜いてしまいがち。そんなときにおすすめなのがトーストレシピです!卵やチーズなどを使ったおかず系トーストや、甘い美味しいスイーツ系トーストなどバリエーション豊富で飽きが来ず、トースターに入れるだけなので手早く簡単に作れますよ♪

朝って忙しい!

支度などに忙しい朝、でも朝ごはんを食べないで家を出るなんてダメですよ?
忙しくて時間がない朝でも簡単に作れる美味しいトーストのレシピを集めました。
更にランチタイムにもうってつけのトーストも紹介します。

チーズを使ったトースト

チーズドームトースト

トーストと相性抜群のチーズをたっぷり使った1枚です。
チーズの下にはキャベツがたっぷり入っているので、野菜もしっかり摂れますよ!
チーズのおいしさとキャベツのシャキシャキとした食感が楽しい1品ですね♪

【材料】食パン:1枚
    キャベツ:2枚
    スライスチーズ(できれば溶けないタイプ):2枚
    醤油:小さじ1
    みりん:小さじ1
    マヨネーズ:小さじ1
    マーガリンパン表面塗り広がる分

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ピザトースト

トーストの定番といってもいいくらい!
ピザトーストのレシピです。
気軽にピザを再現できちゃうところが嬉しいですよね。
ピーマンやトマトも入っているので栄養バランスも良いですね♪

【材料】食パン:2枚
    ベーコン:1枚
    タマネギ:10g
    ピーマン:1/4コ
    プチトマト:2コ
    ピザソース:20g
    ピザ用チーズ:40g

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トマトキムチピザトースト

キムチにトースト…なんて思ってませんか?これが意外と合うんです!
トマトがさっぱりと味をまとめてくれます。
仕上げにパセリをのせれば、見た目はピザトーストになりそうです!
おしゃれなトーストに変身しちゃいますよ♪

【材料】食パン:1枚
    トマト:1/2個
    熟成キムチ:30g
    バター:少々
    ピザ用チーズ:30g
    イタリアンパセリ:少々

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マルゲリータ風トースト

ピザ生地がない!そんなときはトーストで代用できます。
トマト缶を使っているので本格的な味わいになります。
トマト缶が余ったときにぜひ試してみるのはいかがですか♪
ピザトーストは空きてしまったって方にもマルゲリータ風で少し味を変えてみましょう!

【材料】食パン(6枚切り):2枚
    トマト缶(カット):大さじ2
    オリーブオイル:小さじ2
    塩:少々
    胡椒:少々
    チーズ(とろけるタイプ):30g
    バジルの葉:14枚

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ほうれん草チーズトースト

出典: recipe.rakuten.co.jp

貧血気味の方におすすめのほうれん草トースト。
クレイジーソルトがない場合は塩コショウでも大丈夫です。
時間がなくても手軽に野菜を摂りたい!そんな時はほうれん草トーストです◎
上にかかったチーズもほうれん草とばっちり合いますよ!

【材料】食パン:1枚
    スライスチーズ:1枚
    冷凍ほうれん草:50gくらい
    クレイジーソルト:適宜

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アボカドで朝トースト

楽天レシピ:「アボカドで朝トースト 」より

女の子の大好きなアボカドとチーズの組み合わせ♡
これをトーストに乗せて美味しくない訳がないです!
ちょっと時間があるときには、お皿や盛り付け次第でオシャレなカフェごはんにも出来ちゃいますよ!
マヨネーズを足しても美味しそうですね。

【材料】アボカド:半分
    溶けるチーズ:適量
    塩コショウ:少々
    食パン:1枚

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おかず系トースト

ツナマヨトースト

ピーマンは体温を向上させる効果があるので、寒い朝にもしっかりと食べて元気をつけましょう♪
カリカリとしたトーストとマヨネーズがよく合います。
マヨネーズとツナのコンビは最強ですね◎

【材料】ツナ缶:2缶
    マヨネーズ:大さじ2
    ピーマン:2個
    マーガリン:少々
    食パン:4枚

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エッグトースト

材料が少なめで作るのも簡単だし、経済的ですね!
朝からすぐに美味しいトーストが作れちゃいます。
ケチャップを違うソースに変えてアレンジしてもいいですね◎
卵のトーストで朝から元気が出そうです!

【材料】食パン(4枚切り):1枚
    卵:1個
    マヨネーズ:大さじ2
    ケチャップ:適量

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なめたけマヨトースト

トーストのレシピは洋風だけじゃないんです!
朝は和食派です!という方にはぜひ和風のなめたけトーストがおすすめです♪
なめたけとマヨネーズの意外な組み合わせが焼き立てのトーストにマッチします。

【材料】食パン:1枚
    なめ茸(瓶詰):大さじ2
    マヨネーズ:大さじ1
    万能ねぎ(小口切り):大さじ1
    マーガリン:適宜

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お好み焼きトースト

お好み焼きだってトーストで作れちゃうんです!
パンのもちもち感が本物のお好み焼きっぽくなります♡
朝からお腹が空いてがっつり食べたい方にはおすすめの1枚です!
真ん中にたまごを落として焼くと更に美味しくなります!

【材料】食パン:1枚
    マヨネーズ:適量
    お好み焼きソース:小さじ1
    卵:1個
    千切りキャベツ:20g
    干しエビ:適量
    青のり:適量
    お好み焼きソース:適量

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ポテサラトースト

出典: recipe.rakuten.co.jp

ポテトサラダが余ってしまった…というときはトーストにのせて焼けば絶品トーストに大変身!
ふわふわなトーストにポテトサラダは相性抜群です♡
トッピングでかけたチーズもポテトサラダにとっても合いますよ!

【材料】ポテトサラダ:大さじ3
    食パン:1枚
    ピザ用チーズ:大さじ1

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焼き肉トースト

出典: recipe.rakuten.co.jp

焼肉はご飯だけじゃなく、トーストにもあうんです!
ガッツリ系トーストが食べたいときはコレです!
冷蔵庫にお肉が残っていたり、前の日が焼肉だった時にはぜひ試してみてください!
豪華でおいしい1枚ですよ。

【材料】食パン:1枚
    マーガリン:小さじ2
    牛薄切り肉:30g
    キャベツ:1枚
    サラダ油:小さじ2
    焼き肉のたれ:大さじ1
    味付けのり

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焼きカレートースト

ライスがなくてもトーストでおいしくカレーを味わえます!
朝食にもランチにもぴったりなレシピです。
納豆をのせれば納豆カレートーストにも出来ちゃいますよ!
前の日の夕飯がカレーだと次の日の朝に作れちゃいますね♡

【材料】食パン:1枚
    レトルトカレー:1/2袋
    チーズ:20g程度

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キャベツの巣ごもりトースト

野菜もたんぱく質も炭水化物もこのトースト1枚だけで全部摂れちゃいます!
忙しい朝にはピッタリの、とっても栄養満点なトーストです。
たまごがアクセントになるのでお好みで目玉焼きにしたり、半熟卵にしたり楽しめますね♪

【材料】ベーコン:1枚
    卵:1個
    キャベツ:3~4枚
    食パン:1枚
    塩、マヨネーズ、バター、ウスターソース

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バター醤油+のりトースト

楽天レシピ:「【本当に旨い!】バター醤油+のりトースト❤ 」より

食パンにのりとバター醤油!?とビックリする人も多いと思いますが、コレが合うんです♡
しかも材料も少なくて簡単に作れちゃいます!
気軽に作れるのでぜひ一度試してみてはいかがですか?

【材料】食パン:1枚
    のり8つ切り:4枚
    バターお好みの量
    醤油数滴

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スイーツ系トースト

チーズチョコトースト

材料はたった3つでしかものせて焼くだけのとっても簡単レシピです!
チーズをチョコレートって合うの?なんて疑問になりますよね。
でも意外と合うんです!
チーズのしょっぱさとチョコレートの甘さが引き立って美味しいんですよ♡

【材料】トースト:1枚
    スライスチーズ:1枚
    チョコ:適量

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シナモンロールトースト

シナモンロールってとっても甘くて、食べごたえもあって美味しいですよね。
それがなんとトーストで味わえちゃいます!
しかも面倒なロールパン作りは一切不要なんです!
トーストだけで再現できるのは嬉しいし、見た目もとっても可愛いですね♡

【材料】食パン:1枚
    バター:適量
    メープルシロップ:大さじ1杯
    シナモンパウダー:小さじ1杯
    小麦粉:小さじ1/2杯
    粉糖:大さじ1.5杯
    レモン汁:小さじ1/2杯
    レーズン:適量

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さつまいもとメープルシロップのトースト

出典: recipe.rakuten.co.jp

豪華なトーストが食べたいときにピッタリのレシピです。
ランチにもデザートにもうってつけの1枚ですよ♡
メープルシロップのかわりに蜂蜜でも美味しくできます。
トーストとさつまいもでとってもお腹が満たされそう♪

【材料】食パン:1枚
    さつまいも:50g
    砂糖:小さじ1/2
    塩:少々
    マーガリンやバター:適宜
    メープルシロップ:適宜
    黒ごま:適宜

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バナナシナモントースト

出典: www.sbfoods.co.jp

朝の糖分補給にはスイーツ系トーストがおすすめです。
バナナは特に栄養が豊富で一日のエネルギー源を作ってくれます。
温かいトーストの上でバナナがとろりと本当に美味しいです♡
焼きバナナの方が普通のバナナより甘くなって美味しいんですよ!

【材料】食パン:2枚
    バナナ:2本
    バター:大さじ1
    シナモンパウダー:適宜
    グラニュー糖:適宜

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小倉トースト

楽天レシピ:「名古屋モーニング♡小倉トースト♡喫茶店の味♪ 」より

あずきは食物繊維やポリフェノールなど栄養が豊富なので、ダイエットをサポートしてくれる効果があるんですよ!
あんこの甘さとバターのしょっぱさがマッチしていて、やみつきになりそうです♡
おやつに食べたくなるようなトーストですね!

【材料】食パン(厚切り):1枚
    バター:10gくらい
    粒あん:50gくらい

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忙しい朝にとっておきの1枚を♡

いかがでしたか?
やっぱり時間がないからといって何も食べないことは良くありません!
トースト1枚に少したけ手間を加えれば美味しくて、お腹いっぱいになれちゃいますよ!
簡単に作れるトーストで朝ごはんをしっかり食べましょう♡

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