ザラザラ鳥肌からマシュマロ肌へ♡憎き二の腕のブツブツを撃退せよ!

いつの間にかできていた二の腕のブツブツ。このブツブツ・ザラザラが気になって腕を出すのが怖い…そんな女子は多いと思います。実はこのブツブツは毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)という皮膚疾患なのです。この毛孔性苔癬の原因と対策を知り、鳥肌のようなブツブツ二の腕からマシュマロのようなふわふわ二の腕になりましょう♡

ワタシの二の腕、見せたくない…!

出典: xiaorin.co.vu

二の腕を触るとブツブツ・ザラザラした感触が。
よーく見たら小さな隆起がたくさんできていた!
なんてことはありませんか。

二の腕のブツブツのせいで夏は腕を出しにくかったり、
彼に触られるのが怖くなったり…
そんなことにならないように、今回はブツブツの原因と対策を紹介します!

このブツブツの正体は?

出典: www.kobayashi.co.jp

二の腕にできる小さなブツブツは一体何者なのでしょうか。
それは「毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)」という皮膚疾患です。

これは痛みや痒みを伴わないものが多いので自分では気づかないかもしれません。
ぜひ、一度鏡で自分にはブツブツがないか確かめてください。

このぶつぶつの正体は、「毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)」または「毛孔角化症(もうこうかくかしょう)」と呼ばれる皮膚疾患です。

出典: www.skincare-univ.com

原因はなんなのか

出典: www.kobayashi.co.jp

この毛孔性苔癬のハッキリとした原因はまだわかっていませんが、
肌のターンオーバーが原因とされる説があります。
古い角質が落ちきれなくなり、毛穴に貯まってしまうということです。

他にも遺伝的なものであるという説もあります。
そして主に思春期を超えた女性に多いとされています。

この丘疹ですが、これは、角質細胞が生まれ変わるサイクルの異常になることが原因。
具体的には、剥がれ落ちることのできなかった古い角質角栓が毛穴にたまって出口周辺で厚くなり盛り上がる状態です。

出典: xn--n8jtc0b9dub6348amu0anh2a.net

やってはいけないこと

まずやってはいけないNG対処法を紹介します。
これらのことは余計に悪化させる恐れがあるので絶対にしないでください

ゴシゴシ擦る

出典: www.skincare-univ.com

ブツブツを潰したいがためにナイロン製のタオルなどで
ゴシゴシ洗う行為は絶対にやめてください。
肌を守る部分まで傷つけてしまうので、逆効果になります。

古い角質を取り除こうと、ゴシゴシこすったり、過剰なピーリングで刺激を与えるのはNG。皮膚のバリア層が壊されて、炎症が悪化しかねません。

出典: lbr-japan.com

潰す

出典: www.skincare-univ.com

ニキビのように肌が隆起しているからといって
むやみに潰すのはやめましょう。
ニキビも潰すと跡が残るように、二の腕にも跡が残り、色素沈着してしまう恐れもあります。

ニキビを潰すと痕が残るのと同じで、クレーターになり色素沈着することも。絶対潰しちゃダメ!

出典: lbr-japan.com

保湿を怠る

出典: medical.yahoo.co.jp

原因のひとつに肌のターンオーバーが挙げられているように
肌を乾燥させてしまうと余計に乱れてしまいます。
基本的な保湿は毎日行うようにしましょう。

乾燥するとターンオーバーも乱れ、症状はひどくなります。化粧水などで水分を補給し、保湿クリームなどでカバーして、顔と同じようにケアしましょう。

出典: lbr-japan.com

お家でできること

ではどんな対処法をすれば良いのかを紹介します。

ビタミンAをしっかり摂る

出典: weheartit.com

バランスの良い食事をすることは毛孔性苔癬だけでなく
健康的にも良いとされています。
その中でもビタミンAを積極的に摂取するようにこころがけましょう。
なぜならビタミンAにはこんな効果があるからです。
↓↓↓↓

特におすすめである栄養素の一つに、肌荒れを防ぐ効果で知られる「ビタミンA」があります。角化による細胞運動の低下を防ぐ役割があるため、鳥肌をはじめとした、各種乾燥肌の心配が軽減できる形となります。

出典: www.eau-de-nature.com

出典: cookpad.com

バランスの良い食事の中で上手に
ビタミンAを摂ることが大切です。

〈 材料 〉
アーモンドミルク…約1/2カップ
バター…10g
小麦粉…大さじ1
かぼちゃ…1/4
イタリアトマト…中1個
ほうれん草…2束
玉ねぎ…1/4
ライトツナ缶…1缶
とろけるチーズ…適量
オリーブ油…大さじ1と1/2
塩、胡椒…少々
黒胡椒…少々
顆粒コンソメ…小さじ1

詳しい作り方

ビタミンA(レチノール)が多く含まれる食品
鶏肉レバー
豚肉レバー
牛肉レバー
あんこうのきも
うなぎ
レバーペースト
あなご
ぎんだら
あゆ(養殖)
ウズラの卵の水煮缶
卵黄
フォアグラ
チーズ
アイスクリーム

出典: www.vividlife.info

入浴時にしっかり温める

11950697_1717815935116993_1010568690_n

入浴時にはしっかり身体を温めるようにしましょう。
身体の芯から温めることで乾燥している部分を保湿する効果もあります。
さらに重曹と日本酒を混ぜると毛孔性苔癬に効果的です。
↓↓↓↓

大さじ3杯くらいの重曹と、コップ半分程度の日本酒を加えてみましょう。湯上がりの保温を持続させることにも繋げられ、乾燥肌・鳥肌改善に適した、潤いが保てます。リラックスできるひと時へも役立てられるので、ストレス面への役割も期待できます。

出典: www.eau-de-nature.com

旭硝子製 重曹 1kg (炭酸水素ナトリウム)食品添加物(食品用)国産重曹【NICHIGA】

商品

旭硝子製 重曹 1kg (炭酸水素ナトリウム)食品添加物(食品用)国産重曹【NICHIGA】

¥450

食用の重曹なので安心してお風呂に入れることもできます。
値段も高くないので手軽に入浴剤を作れます。

石鹸・クリームを優しいものにする

12353316_1739276159674118_1473337102_n

身体を洗う石鹸やお風呂あがりに使うクリームなどは
二の腕に直接触れるものなのでお肌に優しいものを選んでください。
刺激の多いものを使ってしまうと肌を傷つけてしまい、
より悪化させてしまうこともあります。

植物由来の天然成分などは特に刺激が少なく、また潤いに繋げやすいので、選んで使用されると良いでしょう。

出典: www.eau-de-nature.com

カウブランド石鹸 赤箱100g*6個

商品

カウブランド石鹸 赤箱100g*6個

¥30

COWの石鹸は皮膚科でも推奨されるくらいお肌に優しい石鹸です。

ピジョン ベビー石けん 90g 2個パック (0ヵ月~)

商品

ピジョン ベビー石けん 90g 2個パック (0ヵ月~)

¥257

赤ちゃんでも使えるベビー石けんなら
お肌を刺激しないように作られているので安心です。

植物由来にこだわったナチュラルコスメ ハナピリカ(hanapirka) ハンド&ボディクリーム 商品

植物由来にこだわったナチュラルコスメ ハナピリカ(hanapirka) ハンド&ボディクリーム

¥2,592

植物由来にこだわってつくられているので肌に優しく保湿できます。
べたつかないので全身に使うこともできます◎

マシュマロのような二の腕に♡

出典: xiaorin.co.vu

関連するまとめ

こんなまとめも人気です♪

2014年流行る?!苔から生まれたキャラクター『KOKEくん』って?

2014年流行る?!苔から生まれたキャラクター『KOKEくん』って?

  • chiisayan
  • 3280view
二の腕のぶつぶつ...それ「毛孔性苔癬」(もうこうせいたいせん)かもしれません。

二の腕のぶつぶつ...それ「毛孔性苔癬」(もうこうせいたいせん)かもしれません。

  • Kie?
  • 52793view
綺麗な二の腕をちらっ♡腕の赤いブツブツをしっかり治して自慢の腕をゲットしましょ!

綺麗な二の腕をちらっ♡腕の赤いブツブツをしっかり治して自慢の腕をゲットしましょ!

  • 1026r
  • 67543view
タイムリミット1週間!?そんなあなたへ贈る”即効性重視”のダイエット法5選

タイムリミット1週間!?そんなあなたへ贈る”即効性重視”のダイエット法5選

  • _こゆき_
  • 73953view
忙しい毎日に小さな癒しを。苔との生活で心豊かになりましょう

忙しい毎日に小さな癒しを。苔との生活で心豊かになりましょう

  • しおりーぬ
  • 15827view

このまとめに関するキーワード

キーワードからまとめを探す

このまとめのキュレーター

しおりーぬ

わたし、女の子でよかった♡

美容のまとめをさがす

内容について連絡する

美容のまとめランキング

昨日人気のあった美容のまとめ

あなたはいくつ当てはまる?ダイエットを妨げるNG習慣チェックリスト 1位

あなたはいくつ当てはまる?ダイエットを妨げるNG習慣チェックリスト

marnie

アップヘアでオフショルが着たいの♡接近戦OKな背中のケア完全版 2位

アップヘアでオフショルが着たいの♡接近戦OKな背中のケア完全版

1026r

今度こそ痩せます。結果は必ずついて来る、ガチ痩せ3LESSONS 3位

今度こそ痩せます。結果は必ずついて来る、ガチ痩せ3LESSONS

erin@

女性ホルモンを味方につけよ。恋も異性も惹きつける、フェロモン女の秘密の一日♡ 4位

女性ホルモンを味方につけよ。恋も異性も惹きつける、フェロモン女の秘...

bluebluexri

痩せにくいのには原因が!”むくみ腸”を改善して夏までにウエスト引き締め大作戦 5位

痩せにくいのには原因が!”むくみ腸”を改善して夏までにウエスト引き...

tamaki.

関連する特集

新着の美容特集

可愛いを作るバスタイム

可愛いを作るバスタイム

本気のヘアケア特集

本気のヘアケア特集

明日のキレイの作り方

明日のキレイの作り方

» 美容の特集一覧

おすすめのまとめ

いまMERYで注目のまとめ

定番デニムスタイルを格上げ!もっとお洒落に着こなすアイディア

定番デニムスタイルを格上げ!もっとお洒落に着こなすアイディア

MERY公式

さらツヤ髪はモテ子の常識。恋を引き寄せる"生シャンプー"って?

さらツヤ髪はモテ子の常識。恋を引き寄せる"生シャンプー"って?

MERY公式

食べたい!but 痩せたい!ワガママ女子の味方スイーツを教えて♡

食べたい!but 痩せたい!ワガママ女子の味方スイーツを教えて♡

MERY公式

未来の花嫁さんへ♡人生で一番大切な日にやりたい、ウェディング演出アイデア

未来の花嫁さんへ♡人生で一番大切な日にやりたい、ウェディング演出ア...

MERY公式

とろっとしたシロップみたいなツヤ感♡お店から消えた“幻のリップ”が復活!

とろっとしたシロップみたいなツヤ感♡お店から消えた“幻のリップ”が...

MERY公式

MERY [メリー]|女の子のためのキュレーションメディア