キュッと上がったヒップで魅了する。美尻を叶えるための簡単エクササイズ

ヒップが程よい大きさでキュッと上に上がっている人ってとても魅力的♡男性からしてもそのような女性を好むようです。そして美しいヒップは嬉しい効果をたくさんもたらします。ずっと若く美しくあるためにもヒップアップは欠かせないのです。

美しいヒップは女性の象徴

出典: weheartit.com

美しいお尻ってとっても魅力的。
胸ももちろん女性にとって大事だけどお尻も女性の象徴の一つです。
程よい大きさでキュッと上がったお尻は男性からの印象もいいもの♡
ヒップアップをして素敵な女性を目指しましょう。

・「突き出した感じのプリっとしたもの。全体のメリハリが効くという意味でも印象的で、チャームポイントとして捉える」(35歳/金属・鉄鋼・化学/その他)
・「キュッと上がっているお尻。キレイに見えるから」(33歳/学校・教育関連/専門職)

出典: woman.mynavi.jp

出典: favim.com

ヒップアップをすると嬉しい事がたくさん♡

嬉しい効果1:脚が長く見える

出典: weheartit.com

ヒップが上がっていると脚も長く見えるんです。
それはヒップが上がることで太ももの見える位置が多くなるから。
ヒップアップして脚長いねって言われちゃいましょう♡

垂れていたお尻が上がってくるということは、結果的に脚も長く見えるようになるのです。

出典: www.ashiuratengoku.co.jp

嬉しい効果2:服を綺麗に着れる

出典: weheartit.com

ヒップが程よい大きさでキュッと上に上がっているとパンツやタイトスカートを履いた時にとても綺麗です。
逆に垂れていたりすると残念な印象に。
好きな服をよりよく見せるためにもヒップアップを目指しましょう♡

嬉しい効果:3若く見える

出典: weheartit.com

ヒップは上がっていると若い印象になります。
ずっと若く見られるためにも今からヒップアップが必須です♡

後ろ姿を見てガーン!!何だかとても老けた印象・・・ということがありますが、実は垂れたお尻や四角くだらしないお尻のせいなのです。お尻が大きく見えるのも、この垂れたお尻のせいです。ヒップアップができれば、後ろ姿の印象も、パンツスタイルもかっこよく決まります。今回は、ヒップアップの方法について紹介します。

出典: kirei-torisetsu.com

ヒップアップのHOW TO

お尻をキュッと上げたい▷▷ヒップアップエクササイズ

出典: moteco-web.jp

イスさえあれば簡単にできるもの。
イスに掴まりながら片足ずつ上げていきます
片足10回1セット×左右2~3セット行ってください。
背筋はしっかり伸ばして下さいね♡

1.椅子か壁に手を添え、まっすぐ立つ。
2.背筋を伸ばしたまま右脚を真後ろに引き上げる。
3.1の姿勢に戻り、今度は左脚を後ろに引き上げる。
呼吸を止めないように注意し、背中が反らないように気をつけて

出典: moteco-web.jp

尻肉を鍛えたい▷▷尻肉引き締めエクササイズ

出典: moteco-web.jp

寝る前などに出来ちゃう効果的なエクササイズ。
息を吐きながらお尻を上げて。その後は逆を行います。
10回を目標に行って!

1.仰向けに寝て、両膝を立てる。手はお尻の横に楽に置いて。
2.息を吐きながら、お尻を浮かして3秒キープ。腰を反らないよう気をつけて。
3.息を吸いながら、お尻をゆっくりと下げる。床にそっとお尻を下ろすよう意識するとさらに効果が高まるよ。

出典: moteco-web.jp

お尻と太ももの境界線を作りたい▷▷境界線作りエクササイズ

出典: start-diet.com

綺麗なヒップのラインも憧れますよね。
ラインを作るにはこのエクササイズがオススメ。

お尻のハリを手に入れたい▷▷ハリGETエクササイズ

出典: start-diet.com

最初はちょっぴりかもしれませんがハリを手に入れるためです!(笑)
筋肉を寄せるイメージが大事ですよ。

ヒップを下げる歩き方と下げない歩き方

出典: josei-bigaku.jp

実は歩き方にもヒップが関係しているんです。
美しいヒップでいるには背筋、膝、太ももの裏を
しっかり伸ばすことが大切です。
普段から意識して歩きましょう♡

理想のお尻をGetしたら欲しいアイテム

ベルベットタイトスカート 商品

RESEXXY / スカート

ベルベットタイトスカート

¥7,009¥6,308

人気のベルベット生地で今年らしさを。
触り心地がなんとも言えない♡

チェックタイトスカート 商品

RESEXXY / スカート

チェックタイトスカート

¥7,009¥6,308

冬らしいチェック柄。
白いニットと合わせたい♡

Lilidia インディゴJ/Lパギンス 商品

Lilidia インディゴJ/Lパギンス

¥9,639

トルコ産の生地を使ったパギンスが登場。
シルエットは定番のラインでインディゴカラーが今年らしいアイテムです♪

ハイウエストスキニーパンツ/AEBC HI/W スキニー PT79 商品

Another Edition

ハイウエストスキニーパンツ/AEBC HI/W スキニー PT79

¥11,880

ハイウエスト+ヒップアップで最大限の脚長効果に♡

美尻を武器にして♡

出典: weheartit.com

美尻があれば自信が持てるはず♡

関連するまとめ

こんなまとめも人気です♪

\+3cm、美脚のヒミツ♡/自力ですら~っと簡単に足を長くさせる3つのpoint

\+3cm、美脚のヒミツ♡/自力ですら~っと簡単に足を長くさせる3つのpoint

  • しんみょうさん
  • 232779view
きゅっと上がった美尻が欲しい♡ヒップアップエクササイズ

きゅっと上がった美尻が欲しい♡ヒップアップエクササイズ

  • てるちゃん
  • 268546view
外国人みたいな"きゅっ!ぷりっ!"なピチピチお尻になりたい♡日々の習慣が大切だった!

外国人みたいな"きゅっ!ぷりっ!"なピチピチお尻になりたい♡日々の習慣が大切だった!

  • akariii
  • 242464view
10分で簡単きれいにバストアップ!彼氏もメロメロ間違いなしの体操♡

10分で簡単きれいにバストアップ!彼氏もメロメロ間違いなしの体操♡

  • serarinko
  • 1092930view
簡単!でも即効性あり♩脚痩せダイエットで美脚を手に入れちゃおう!

簡単!でも即効性あり♩脚痩せダイエットで美脚を手に入れちゃおう!

  • chocoffee
  • 1106872view

このまとめに関するキーワード

キーワードからまとめを探す

このまとめのキュレーター

_mi999

夏が待ち遠しい♡ 可愛いもの、美容、料理が大好き。

美容のまとめをさがす

内容について連絡する

美容のまとめランキング

昨日人気のあった美容のまとめ

種、まだ捨ててるの?”アボカドの種茶”で-8㎏を叶える飲むだけダイエット 1位

種、まだ捨ててるの?”アボカドの種茶”で-8㎏を叶える飲むだけダイエ...

1026r

“無防備な姿もかわいいね”って。勝負のお泊り前にしたいことリスト 2位

“無防備な姿もかわいいね”って。勝負のお泊り前にしたいことリスト

takayu

痩せられないのは体の'歪み'のせい?リラックスしながらできる'歪み'矯正法 3位

痩せられないのは体の'歪み'のせい?リラックスしながらできる'歪み'矯...

nachi148

傷みまくった髪の毛とバイバイ!確実に効果がある3つのケアアイテム 4位

傷みまくった髪の毛とバイバイ!確実に効果がある3つのケアアイテム

m_a_i

「迷っちゃう」を即回避。LUSH大好きなワタシがおすすめする厳選アイテム18連発♡ 5位

「迷っちゃう」を即回避。LUSH大好きなワタシがおすすめする厳選アイテ...

su_chnnel

関連する特集

新着の美容特集

可愛いを作るバスタイム

可愛いを作るバスタイム

本気のヘアケア特集

本気のヘアケア特集

明日のキレイの作り方

明日のキレイの作り方

» 美容の特集一覧

おすすめのまとめ

いまMERYで注目のまとめ

印象の8割を決めるのはコレ!近藤千尋さんに学ぶ「モテつや髪」をつくる方法♡

印象の8割を決めるのはコレ!近藤千尋さんに学ぶ「モテつや髪」をつくる...

MERY公式

おばさんと"キレイなお姉さん"の差はコレ!20代で始めるべき〇〇ケアとは⁉︎

おばさんと"キレイなお姉さん"の差はコレ!20代で始めるべき〇〇ケアと...

MERY公式

生理や季節は言い訳にしない!あか抜け美肌を叶える夏の本気のスキンケア

生理や季節は言い訳にしない!あか抜け美肌を叶える夏の本気のスキンケ...

MERY公式

キーワードは清潔感。ステキ女子がするべき髪のお手入れ、始めましょ

キーワードは清潔感。ステキ女子がするべき髪のお手入れ、始めましょ

MERY公式

つるすべBodyのヒミツはモデルに学べ。この夏は肌見せOKな私で♪

つるすべBodyのヒミツはモデルに学べ。この夏は肌見せOKな私で♪

MERY公式

MERY [メリー]|女の子のためのキュレーションメディア