キュッと上がったヒップで魅了する。美尻を叶えるための簡単エクササイズ

ヒップが程よい大きさでキュッと上に上がっている人ってとても魅力的♡男性からしてもそのような女性を好むようです。そして美しいヒップは嬉しい効果をたくさんもたらします。ずっと若く美しくあるためにもヒップアップは欠かせないのです。

美しいヒップは女性の象徴

出典: weheartit.com

美しいお尻ってとっても魅力的。
胸ももちろん女性にとって大事だけどお尻も女性の象徴の一つです。
程よい大きさでキュッと上がったお尻は男性からの印象もいいもの♡
ヒップアップをして素敵な女性を目指しましょう。

・「突き出した感じのプリっとしたもの。全体のメリハリが効くという意味でも印象的で、チャームポイントとして捉える」(35歳/金属・鉄鋼・化学/その他)
・「キュッと上がっているお尻。キレイに見えるから」(33歳/学校・教育関連/専門職)

出典: woman.mynavi.jp

出典: favim.com

ヒップアップをすると嬉しい事がたくさん♡

嬉しい効果1:脚が長く見える

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ヒップが上がっていると脚も長く見えるんです。
それはヒップが上がることで太ももの見える位置が多くなるから。
ヒップアップして脚長いねって言われちゃいましょう♡

垂れていたお尻が上がってくるということは、結果的に脚も長く見えるようになるのです。

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嬉しい効果2:服を綺麗に着れる

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ヒップが程よい大きさでキュッと上に上がっているとパンツやタイトスカートを履いた時にとても綺麗です。
逆に垂れていたりすると残念な印象に。
好きな服をよりよく見せるためにもヒップアップを目指しましょう♡

嬉しい効果:3若く見える

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ヒップは上がっていると若い印象になります。
ずっと若く見られるためにも今からヒップアップが必須です♡

後ろ姿を見てガーン!!何だかとても老けた印象・・・ということがありますが、実は垂れたお尻や四角くだらしないお尻のせいなのです。お尻が大きく見えるのも、この垂れたお尻のせいです。ヒップアップができれば、後ろ姿の印象も、パンツスタイルもかっこよく決まります。今回は、ヒップアップの方法について紹介します。

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ヒップアップのHOW TO

お尻をキュッと上げたい▷▷ヒップアップエクササイズ

イスさえあれば簡単にできるもの。
イスに掴まりながら片足ずつ上げていきます
片足10回1セット×左右2~3セット行ってください。
背筋はしっかり伸ばして下さいね♡

1.椅子か壁に手を添え、まっすぐ立つ。
2.背筋を伸ばしたまま右脚を真後ろに引き上げる。
3.1の姿勢に戻り、今度は左脚を後ろに引き上げる。
呼吸を止めないように注意し、背中が反らないように気をつけて

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尻肉を鍛えたい▷▷尻肉引き締めエクササイズ

寝る前などに出来ちゃう効果的なエクササイズ。
息を吐きながらお尻を上げて。その後は逆を行います。
10回を目標に行って!

1.仰向けに寝て、両膝を立てる。手はお尻の横に楽に置いて。
2.息を吐きながら、お尻を浮かして3秒キープ。腰を反らないよう気をつけて。
3.息を吸いながら、お尻をゆっくりと下げる。床にそっとお尻を下ろすよう意識するとさらに効果が高まるよ。

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お尻と太ももの境界線を作りたい▷▷境界線作りエクササイズ

綺麗なヒップのラインも憧れますよね。
ラインを作るにはこのエクササイズがオススメ。

お尻のハリを手に入れたい▷▷ハリGETエクササイズ

最初はちょっぴりかもしれませんがハリを手に入れるためです!(笑)
筋肉を寄せるイメージが大事ですよ。

ヒップを下げる歩き方と下げない歩き方

実は歩き方にもヒップが関係しているんです。
美しいヒップでいるには背筋、膝、太ももの裏を
しっかり伸ばすことが大切です。
普段から意識して歩きましょう♡

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美尻を武器にして♡

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美尻があれば自信が持てるはず♡

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