【納豆】ご飯のおかずにもう一品♪納豆を使ったちょい足しレシピ集♡

ご飯を食べててなんかもの足りない...そんなことありませんか?そんな人に!納豆を使ったおなかも心も満たされる簡単レシピをご紹介します♪納豆にちょい足しするだけだから料理初心者さんにもおすすめです◎

ごはんのおかずに万能アイテム「納豆」♡

出典: wellness7755.com

朝ご飯に、夜ご飯に、簡単に食べれて美味しい納豆を大好きな人も多いですよね♡栄養価も高くて女性にはおすすめの食材なんです♪

「納豆食う人 色白美人」という言葉があるように、納豆に含まれるレシチンという成分は美肌効果をもたらしてくれるのだとか。

レシチンは排毒洗浄作用を持ち、毒素を体外に排出してくれるので、ニキビや肌荒れに効果を発揮してくれるでしょう。

出典: ohanakirei.com

納豆のネバネバを構成する主成分は、「ムチン」と「ポリグルタミン酸」。両者には、美肌や保湿を導く効果があります。また納豆には、むくみを解消する「カリウム」も豊富に含まれます。

出典: joshi-spa.jp

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Eripo@t_eririn110

最近朝ごはんに菓子パン辞めて玄米ごはんと納豆にしたら肌調子いいわ〜! 白砂糖肌に悪いってホントだったんだ。。。

2014-04-03

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ゆいさん@yuimelody1127

納豆すご!!!!肌がだんだんあの時を取り戻してる!!きゃーーーー

2014-04-03

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納豆は女性にとってうれしいことがたくさんある食べ物なんです♡これは絶対食べなきゃ損!!

だけどネバネバが苦手なんです...

出典: asianews.harikonotora.net

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ちびっこいっちー@ちびにゃー@hikari_1000

すごく口にのこる味ね苦手 独特な味ほんと苦手、納豆とかね 納豆は食べたいって思えば食べられるの けど基本食べたくない

2014-04-03

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WMB.みゅら@yotuha_nono

納豆は無理です(´・_・`)

2014-04-03

納豆の匂いやネバネバが苦手な人も少なくないですよね。そんな人にもおすすめ♪とっても簡単なちょい足しレシピで納豆を美味しく食べましょう!いつもの納豆に飽きちゃったという人も必見です◎

朝ご飯にもおすすめ♪納豆ごはんの王道レシピ

納豆×卵

出典: cookpad.com

[材料]
1.納豆
2.卵
3.めんつゆ
4.ネギ

♥2011/4/21 100人話題入り大感謝♥ たまご&納豆をグレードアップ! ふんわり玉子で朝から幸せ~♪

ちょっとリッチな納豆×卵かけごはんを味わいたい人はここからチェック♪

納豆×ちりめんじゃこ

出典: www.kikkoman.co.jp

[材料]
1.納豆
2.ちりめんじゃこ
3.白ごま
4.からし

〈調味料〉
1.醤油
2.みりん
3.酢

じゃこと白ごまをプラスして、栄養バランスをアップ

納豆をさっぱりと味わいたい人におすすめのレシピ♡レシピはここ♪

納豆×チリソース

出典: cookpad.com

[材料]
1.納豆
2.スイートチリソース
3.白ごま
4.ネギ

エスニック風な納豆の食べ方!! 日本の納豆さんとアジア系のスイートチリさんがコラボ♥♥ 少し意外な組み合わせですが合うんです(。→∀←。) 朝ごはんやランチにお試しあれ☆★【2008/03/15に話題入りさせて頂きました】

意外な組み合わせ♡パスタにあえてもおしゃれな一品♪レシピはこちらから!

納豆×なめたけ

出典: recipe.rakuten.co.jp

[材料]
1.納豆
2,なめたけ
3.酢
4.砂糖
5.鰹節

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「しょぼろ納豆茶漬(マツコ絶賛の味をアレンジ)」のレシピページです。「月曜から〇ふかし」で 茨城郷土料理「そぼろ納豆(しょぼろ納豆)」が紹介されました。湯をかけ食べたマツコが絶賛してたので少しアレンジして紹介します。しょぼろ納豆茶漬け(マツコ絶賛の味アレンジ)。干し大根,なめたけ,寿司酢,砂糖,付属の納豆のタレ,↑市販の そぼろ納豆でも〇,納豆,鰹節,お湯,ごはん

さらさらと納豆を食べたい人にとにはおすすめ◎とっても簡単なので朝ご飯にもgood♡

納豆×味噌

出典: cookpad.com

[材料]
1.納豆
2.味噌
3.卵
4.しょうが
5.酒
6.砂糖

これがあると、他のおかずが売れない・・・。うちの子供達が大好きな納豆の食べ方です。

とっても美味しい簡単レシピ♪ネバネバが苦手な人はぜひ参考にしたい一品♡

納豆×キムチ

出典: cookpad.com

[材料]
1.納豆
2.キムチ
3.大葉
4.マヨネーズ
5.白いりごま

納豆とマヨネーズって合うんですよ♪キムチの辛味と旨みがベストマッチ★

クリーミーな納豆×キムチごはんを味わいたいならここのレシピをチェック♡

足りないときのもう一品♪納豆料理のレシピ♡(おかず編)

納豆×イカ

出典: cookpad.com

[材料]
1.納豆
2.イカ
3.オクラ
4.きゅうり
5.からし
6.白ごま

あっという間にお酒のおつまみ♪

混ぜるだけ!簡単おつまみに大変身しちゃうレシピです♡詳しくはここ♪

納豆×トマト

出典: www.recipe-blog.jp

[材料]
1.納豆
2.トマト
3.かぼちゃ
4.切り干し大根
5.マヨネーズ
6.ポン酢醤油
7.柚子胡椒
8.青じそ

 カンタン!ヘルシー!彩りバッチリ☆「かけトマ」レシピコンテスト参加中~~~今日は簡単な副菜レシピです。

ヘルシーに納豆を味わいたいならこれ!!さっぱりしているので納豆が苦手な人にもおすすめのレシピ♪

納豆×ちくわ

出典: recipe.rakuten.co.jp

[材料]
1.納豆
2.ちくわ
3.長ネギ
4.醤油
5.小麦粉
6.卵+水
7.塩

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ちくわ納豆の天ぷら」のレシピページです。ちくわの磯辺上げに納豆をプラスしたイメージ。。天ぷら。ちくわ,納豆,長ネギ,醤油,小麦粉,卵+水,塩,揚げ油

ボリューム満点の一品♡一度食べたらやみつきになること間違えなし!

納豆×キャベツ

出典: www.recipe-blog.jp

[材料]
1.納豆
2.キャベツ
3.鰹節
4.ポン酢
5.からし

おはようございます。最近、ものすご~くヘルシーごはんにしたくて、いろいろアレンジして作っています♪昨夜は、キャベツと納豆を組み合わせて、キャベツと納豆のしんなりサラダ☆を作ってみました。材料 2人分キャベツ 1/8個 100g納豆 1pかつおぶし 小1パック 1.5g昆布ぽん酢 大1辛子 1センチくらいお好みで作り方①キャベツは千切りして600...

これひとつであっという間に簡単おかずの出来上がり♡詳しくはこちら♪

納豆×小松菜

出典: www.bob-an.com

[材料]
1.納豆
2.小松菜
3.長芋
4.刻み海苔
5.醤油
6.からし

管理栄養士監修のレシピは全てカロリー、栄養価つき!ダイエット向きの低カロリーレシピ、美容健康に効くレシピ、ヘルシーな献立をかんたん検索!

小松菜と長芋のシャキシャキ感がとっても美味しい一品♡簡単に出来て食べ応えがあります♪

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