韓流美女のキレイの定番♡ミスカルに注目せよ!!

韓国で定番のドリンク、ミスカル。ミスカルには美容と健康にいい成分がたっぷり入っているんです!もちろん、ミスカルはダイエットにもいい食品♡美味しくて楽にキレイになれちゃうミスカルに注目です!!

ミスカルって?

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玄米、米、大豆、黒こま、キピ、じゃがいも、小豆、黒豆、発芽玄米、大麦、麦、もちあわ、ハト麦、ヒマワリ油などを炒って粉にしたもの。
韓国の家庭で昔から飲まれているもので、穀物の調合は家庭や好みによって違うんだそうです。

出典: happylucky.biz

とってもたくさんの種類の穀物がとれちゃう!
美容にも健康にもいい、韓国定番のドリンクです♡

気になるミスカルの効果は?♡

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ビタミン・ミネラルが豊富

出典: weheartit.com

ビタミンやミネラルを摂取することにより、風邪もひきにくくなるし、代謝がよくなったりといいこと尽くし!

老廃物を排出してくれる♡

疲労回復効果

出典: weheartit.com

ミスカルに含まれる玄米にはビタミンB1が豊富で、
疲労回復効果やイライラの解消効果があるんです♪

ダイエットにぴったり!!

韓国の女優、ソン・ユリさんもミスカルでダイエット!
夕食をミスカルにする置き換えダイエットをしたそうです♡
詳しいやり方はこの後紹介します♡

出典: weheartit.com

穀物で出来ているので、腹持ちも◎
ヘルシーでカロリーが控えめなので、置き換えダイエットには最適なのです♡

どうやって飲むの??

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ミスカルを牛乳やお水で溶くだけ!
ラテのような感じですね♪
豆乳で作ればもっと健康的に、無脂肪乳なんかにしたら低カロリーに楽しめるっ♡
作り方もとっても簡単なので、忙しい朝の朝食代わりにもよさそう~

きな粉のような味がします!
このままでも甘くておいしい♡
ですが、はちみつを入れて甘さを足しても!

ミスカルダイエットの詳しい方法♡

ソン・ユリさんの方法

ソンユリさんは朝食・昼食は普通に食べ、夕食だけをミスカルに置き換えるダイエットを実行!
この方法ならストレスもたまらなくて長続きしそうですね♪

三食きちんと食べたい派

三食ちゃんと食べなきゃやだ!って方には、
朝食か昼食にミスカルを飲むことをオススメします♡
ミスカルは「一度飲めば100日お腹が空かない」と言われていたほど(これはさすがに大げさだけど笑)
腹持ちがいいので、自然と夜ご飯も控えめに!
野菜を多くとることも意識してみましょう♡

超短期間で痩せたい!!

ダイエットにお急ぎの方はこちら!
三食全部ミスカルにするという方法。
腹持ちがいいのでお腹は空かないし、結果もすぐ出ます!
でも栄養素が偏ってしまうので、長期間のミスカルだけダイエットは避けてくださいねっ

日中にお腹が減っちゃう…

出典: weheartit.com

どーしてもお腹が減っちゃう!って人は、間食の代わりにミスカルを!
お菓子を食べるよりもヘルシーだし、腹持ちも◎
甘いので満足感もありますよ♡

注意すること!

出典: ameblo.jp

ミスカルのカロリーは200~300kcal程度。(牛乳などで作った場合)
そのため、いつもの食事にプラスするとカロリーの摂り過ぎになってしまうかもなので注意です(:_;)

どこで買えるの?

韓国で買うのが一番お得に手に入りますが、東京なら新大久保など韓国食品を扱うお店でも買えます♡
ちなみに、私は地元のKALDIで買いました(*'▽')
外国食品を扱うお店でも時々見かけます♪

ナリン ミスカル 15の穀物 168g(28g×6包)

商品

ナリン ミスカル 15の穀物 168g(28g×6包)

¥260

買いやすい値段のミスカル!
お試しでいかがですか??

新韓 のむ穀物!  ミスカル 240g(20g×12個)

商品

新韓 のむ穀物! ミスカル 240g(20g×12個)

¥577

本場でも定番の新韓のミスカル。
15種類の穀物で栄養たっぷりです♡

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