ハイヒールの歩き方、ださいって思われてるかも!?

ハイヒールの靴は女の子の特権♡おしゃれなハイヒールシューズをかっこよく履きこなしたいものです♪でも正しい歩き方を知らない人って結構いるみたい・・・。モデルみたいなウォーキングを身につけて、ヒールが似合うイイ女になりたい♡

モデルみたいにかっこよく歩きたい!

ハイヒールの靴、似合ってるかは歩き方次第!

出典: weheartit.com

女子なんだからハイヒールの靴を履かなくちゃ!
大人の女性らしく。

先日、ハイヒールをはいていて、外国人の知人に「日本人女性って歩き方が変な人、多いよね」と言われました。

出典: youpouch.com

これはショック!ぜひともかっこいい歩き方を身につけたい。。

トップモデルのウォーキングがお手本♡

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目指すはトップモデルみたいなパーフェクトな歩き方♡
歩いてるだけでかっこいい!!

まずは歩き方のクセをチェック!

チェック1・ぺたんこ靴の底のすりへりをチェック!

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自分がどんな癖で歩いているかは、持っているぺたんこ靴の靴底のすりへり方でチェック♪
右の方だけ減ってるとか・・・

正しく体重移動してしばらく歩くと、かかとの外側と親指の周辺部分がすり減るという。

 靴底の違う部分が減っている場合、体重移動がうまくいっていない可能性がある。正しく歩けば腰の負担が減り、足も疲れにくい。

出典: www.nikkei.com

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靴底のすり減り方に偏りがあるときは、歩き方に改善の必要あり!

チェック2・立っているときの姿勢をチェック!

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姿勢が悪いのってすごく損!
身長の低く見えるし、スタイルも悪く見える!
ハイヒールを履いてもかっこよくないよ!

まずは、今の自分の姿勢についてチェックしてみましょう☆一般的に、壁に背中をつけて立った時、頭・肩甲骨・ヒップ・かかとの4ヵ所が壁につくことが、正しい姿勢の目安とされています。横から見ると、耳・肩・ひざ・くるぶしがちょうど一直線になった状態です。さらに、腰と壁の間に手のひらが1つ入るくらいのすき間があれば、骨盤の位置も正しいといえます。

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正しい姿勢を意識すると美容効果も!
姿勢が良いことはメリットだらけ!

正しい姿勢を身につけると、血液やリンパなどの流れがスムーズになるため、冷え性やむくみなどが改善されます。エネルギーの消費量もアップするので、代謝のいいやせやすいカラダをGETできるのです☆

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まさに一石二鳥♡
姿勢には注意しよう。

正しい歩き方はこう!

まずは筋肉を鍛える!

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「ヒールは足が疲れる」は言い訳!
正しく歩いてハイヒールを攻略!

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足指を鍛えれば、靴をグッとつかむのが楽になるので、ハイヒールも楽にはきこなせるようになるのです。

足指の鍛え方はとっても簡単! 靴下を脱いで、足指で「グー、チョキ、パー」を10回繰り返すだけ。足指がつりそうになりますが、つらなくなるころには、ハイヒールを履くのがぐっと楽になるかも。

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足を鍛えたら次は歩き方!

モデルみたいに見えるきれいな歩き方はこう♡

1. 背筋を伸ばし、胸をはる
2. 目線は遠くに。下を見ない
3. つま先とヒールは同時に着地する
4. つま先は外側に向け、気持ちとしては前から内側のくるぶしが見えるように着地する
5. 直線をまたぎながら歩くように、足を内側へ内側へと運ぶ

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「完全にくるぶしを見せようとするのはやりすぎですが、くるぶしがちょっと見えるような角度にすると、圧倒的に足が長く見えます。」とのこと!

後ろ脚は親指に力を入れて、地面を蹴るように歩きます。この時、後ろ脚やひざを曲げず、まっすぐになるようにすると、ヒップラインも上がり、歩き方そのものがキレイに見えます。

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足の動かし方だけでなく、目線や上半身も意識して!
だんだんそれが定着してくるように・・!

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背筋を伸ばし、目線を上げて歩く♪
歩き方だけですらっとスタイルがよく見える!

出典: www.celebtimes.net

これであなたもトップモデルのウォーキングに♡
せっかくの素敵なハイヒール、
かっこよく履こう!

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