ハイヒールの歩き方、ださいって思われてるかも!?

ハイヒールの靴は女の子の特権♡おしゃれなハイヒールシューズをかっこよく履きこなしたいものです♪でも正しい歩き方を知らない人って結構いるみたい・・・。モデルみたいなウォーキングを身につけて、ヒールが似合うイイ女になりたい♡

モデルみたいにかっこよく歩きたい!

ハイヒールの靴、似合ってるかは歩き方次第

出典: weheartit.com

せっかく女の子に生まれたんだから、ハイヒールの靴を履かなくちゃ!
いつも楽そうな靴ばかりだと女性としての魅力も下がってしまいます。ヒールをしっかり正しく履きこなすことで、自信がもてたり足のラインが綺麗に見えるなどいいことばっかりなので履かなきゃ損に近いです。

トップモデルのウォーキングがお手本

出典: www.madamefigaro-wlp.jp

目指すはトップモデルみたいなパーフェクトな歩き方♡
歩いてるだけでかっこよくみえますよね!
例え自分がモデルでなくても、モデルさんみたいに歩き方だけでも真似をすればどんな靴を履いてもいい女性の雰囲気がすごくでるようになります。

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ウォーキング・レッスン 美しくて 疲れない 歩き方

まずは歩き方のクセをチェック!

チェック ➀ ぺたんこ靴の底のすりへりをチェック

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自分が普段どんな癖で歩いているかなんて、気づきにくかったりしますよね。
でも、持っているぺたんこ靴の靴底のすりへり方で歩幅の大きさや骨盤のゆがみに気づくことも…。
いつまでも気付かないままなんて嫌ですよね。

出典: www.nikkei.com

理想的な減り方は、かかと外側と親指下周辺が減ることです。鏡などで歩き方をチェックする方法もありますが、靴底を見たほうが1発で原因がわかります!
これはビジネスシューズだとイラストのようにすり減ってしまいますがこれがヒールの靴だと、特徴であるヒールが削れてなくなってしまいます。
そのおかげで高さがあわなかったりしてバランスがとれなくなってしまうのです。

チェック➁ 立っているときの姿勢をチェック

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姿勢が悪いのってすごくだらしなくみえるし体が変な方向に傾いてしまいます。身長も低く見えるし、スタイルも悪く見えて本当にいいことがないのです。
まずは、今の自分の姿勢についてチェックしてみることも大事です。壁に背中をつけて立った時、頭・肩甲骨・ヒップ・かかとの4ヵ所が壁につくことが、正しい姿勢の目安とされています。
横から見ると、耳・肩・ひざ・くるぶしがちょうど一直線になった状態になります。
さらに、腰と壁の間に手のひらが1つ入るくらいのすき間があれば骨盤の位置も正しいといえます。

正しい姿勢を身につけると、血液やリンパなどの流れがスムーズになるため、冷え性やむくみなどが改善されます。エネルギーの消費量もアップするので、代謝のいいやせやすいカラダをGETできるのです☆

出典: www.dianashoes.com

出典: mashable.com

まさに一石二鳥♡
姿勢には注意しよう。

正しい歩き方はこう!

まずは筋肉を鍛える!

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「ヒールは足が疲れる」は言い訳!
正しく歩いてハイヒールを攻略!

出典: youpouch.com

足指を鍛えれば、靴をグッとつかむのが楽になるので、ハイヒールも楽にはきこなせるようになるのです。

足指の鍛え方はとっても簡単! 靴下を脱いで、足指で「グー、チョキ、パー」を10回繰り返すだけ。足指がつりそうになりますが、つらなくなるころには、ハイヒールを履くのがぐっと楽になるかも。

出典: youpouch.com

足を鍛えたら次は歩き方!

モデルみたいに見えるきれいな歩き方はこう♡

1. 背筋を伸ばし、胸をはる
2. 目線は遠くに。下を見ない
3. つま先とヒールは同時に着地する
4. つま先は外側に向け、気持ちとしては前から内側のくるぶしが見えるように着地する
5. 直線をまたぎながら歩くように、足を内側へ内側へと運ぶ

出典: youpouch.com

出典: youpouch.com

「完全にくるぶしを見せようとするのはやりすぎですが、くるぶしがちょっと見えるような角度にすると、圧倒的に足が長く見えます。」とのこと!

後ろ脚は親指に力を入れて、地面を蹴るように歩きます。この時、後ろ脚やひざを曲げず、まっすぐになるようにすると、ヒップラインも上がり、歩き方そのものがキレイに見えます。

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足の動かし方だけでなく、目線や上半身も意識して!
だんだんそれが定着してくるように・・!

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背筋を伸ばし、目線を上げて歩く♪
歩き方だけですらっとスタイルがよく見える!

出典: www.celebtimes.net

これであなたもトップモデルのウォーキングに♡
せっかくの素敵なハイヒール、
かっこよく履こう!

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