憧れBODYはキックボクシングでMAKEしましょ!

憧れBODYの持ち主として雑誌を飾る道端アンジェリカさんが通うことで有名なキックボクシング。他にも“せとはる”こと瀬戸春加さんなど、モデルさんはみんな通ってる♡気になるダイエット効果も期待できちゃう!でもいきなりはちょっと…とお思いのかた必見!体験レッスンもやっているので、気になるキックボクシングにTryしてみては?

憧れBODYの持ち主はみ~んなやってる!

道端アンジェリカさん

出典: ameblo.jp

夕方はキックボクシングをしにBungelingBayへ

今日はゼブラのマイグローブでコーディネート

やっぱりウェアや小物がかわいいと気分があがるよね



キックボクシングの前はフィジカルトレーニング

今日は新しい技も教えてもらったし、あたしも頑張らなきゃ

出典: ameblo.jp

菅原沙樹さん

出典: girlsup.me

今日は久々に、

キックボクシングからの銭湯‼‼
身体がホントにスッキリ~♪
ただ明日きっと筋肉痛…

出典: girlsup.me

瀬戸春加さん

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昨日は仕事のあと藤下ちゃんと一緒に
新宿レフティージムにて
キックボクシングのトレーニングへ(^^)

藤下ちゃんも最近入会したので
一緒に通っているのですが
瀬戸は3月になってから
イベントや編集で忙しかったのもあり
ちょっと久々のジムでした。

出典: ameblo.jp

キックボクシングの素敵な効果♡

キックボクシングは
二の腕、背中、ウエスト、太もも、膝下
全部引き締められるので
ダイエット中の方にもオススメです。

出典: ameblo.jp

出典: mette.ree.im

キックボクシングは全身運動ですが、特有的に効く部分があります。

①二の腕
②ウェスト
③ふともも
④ふくらはぎ
⑤左右のバランス

これは間違いなく締まります。しかも左右対象です。
(バレーなどですと、もしかしたらどうしても利き腕のほうが発達しやすいのではないかと思います)


また大きくなることはありません。
このスポーツはあくまで「細く、締まる」です。
なぜならば「軽い力で回数をこなす」からです。
サンドバッグを叩く・ミットを叩く、ステップワークなど、どれも太い筋肉が付く運動ではありません。
(逆にいえばキックボクシングの動きだけで太い筋肉を付けることが不可能です)

出典: detail.chiebukuro.yahoo.co.jp

スポーツをするとストレス解消できるのは皆さんもう経験済みだと思いますが、 中でもキックボクシングなどの格闘技には、「対象物を打つ、蹴る」と言うアクションがあり、より高いストレス解消効果があります

出典: www.vosgym.com

出典: postris.com

キックボクシングで全身運動をして程よく疲れ、ストレス解消した後は、ぐっすりと深く眠る事が出来ます。
そして深い眠り(ノンレム睡眠)では成長ホルモンが分泌され、代謝機能がアップするので、よりやせやすい体になります。

出典: www.vosgym.com

出典: blog.goo.ne.jp

器具を使ったウェイトトレーニングをする訳ではありませんし、有酸素運動と無酸素運動のバランスが絶妙なので、基礎代謝が上がりなにもしていなくても痩せやすい身体を作ることができます。

出典: www.vosgym.com

出典: archive.hkgolden.com

スタジオはどこ?

出典: a-rc-anjo.tumblr.com

ちょっと行ってみたい!
でも、いきなりはちょっと…
という方は体験レッスンから始めてみては?

ということで体験レッスンが受けられるジムをご紹介しますよーう!

レフティジム

出典: ameblo.jp

せとはること瀬戸春加さんが通うキックボクシングジムはこちら!

住所:東京都新宿区富久町13-15 B2
TEL: 03-3225-7070
営業時間:月曜日-金曜日15:00-22:00/土曜日12:00-20:00/​日曜日13:00-16:00/祝日休館日 

レフティ体験レッスン

3月中ご入会された方には入会金50%OFF! 
さらに当日体験入会された方には
ナント入会金100%OFF!

出典: www.lefty-gym.com

詳細はこちら

バンゲリングベイ

出典: yokote.info

道端アンジェリカさんも通うキックボクシングジム バンゲリングベイ。

リング、サンドバックを標準装備し、男女別更衣室、男女別シャワーも完備。女性更衣室にはドレッサーを
2台用意しております。また、受付ロビーには、大型モニターを設置。練習後もゆったりとリラックスした時間をお過ごしください。
K-1などで活躍するトップファイターが貴方を責任指導!

出典: www.bungelingbay.com

出典: www.bungelingbay.com

シャワールームも綺麗。

住所:〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4-22-8グロリアスマンション3F
TEL :03-6905-6573
営業時間: 平日 10:00~22:00土日祝 10:00~18:00 (年中無休)


体験レッスンもあるので、ぜひ挑戦してみましょ!

バンゲリングベイ体験レッスン

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