ミランダ・カーも取り入れてる♡嬉しい美容効果がいっぱいの❝レモン❞

ミランダ・カーも取り入れているレモン水。レモンにはダイエット以外にもうれしい効果がたくさんあったんです!やり方は簡単なので今日からトライしたい!そんなレモンダイエットの効果ややり方をまとめたので紹介します♡

レモンダイエットって?

レモン水を飲んだり、ホットレモンを飲むだけ!
レモンはビタミンC豊富でダイエットにも効くだけではなく、ほかにも素敵な効果があるんです♡

「朝レモンダイエット」という方法。
正確に言えば、朝食にレモン果汁飲料を取り入れるダイエット法

出典: www.simple-diet.net

レモンの効果が知りたい!

毎朝1杯飲むだけで、美容や健康に多くの効果を発揮するレモン水!
レモンにはビタミンCだけでなくさまざまな栄養が豊富に含まれています♡

体の代謝を活性化させる

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レモンは、ビタミンCも豊富で、その人の1日に必要な基礎代謝量を増やし、脂肪をエネルギーに変える働きがある。つまり、血液サラサラ効果に加え、脂肪を燃やしてくれるので食べても太らないということになる。ただレモンは酸なので空腹時に飲まないで、必ず食後もしくは食事中に飲むこと。

出典: www.o-channel.tv

体の代謝を活性化させると1日のエネルギー消費量が増えるため、脂肪に変換されるエネルギーが減り、太りにくい体になります。

出典: diet.pawsup.info

レモン果汁にはクエン酸が豊富に含まれる

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レモン果汁にはクエン酸が豊富に含まれるため、体内活動を活性化させ、代謝を活性化させる効果や、血糖値の上昇を防止する効果、リラックス効果があります。

出典: diet.pawsup.info

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心身ダイエット仮面(相互フォロー)@106115

普通の水に「少し味付けしたい」と思った方には、簡単にでき健康にも良い 「レモン水」をお勧めします。レモンに含まれるクエン酸には代謝アップ効果、血糖値上昇予防、リラックス効果等、ダイエットに役立つ効果が多く御座います。是非変化をつけながら、飽きずに継続していきましょう。

2014-02-12

アンチ・エイジング

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レモンやグレープフルーツなどの柑橘類にはビタミンCがとても多いです。
ビタミンCは抗酸化力が強く、お肌の再生力を高め、老化防止のチカラがあります。

出典: www.simple-diet.net

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綺麗になりたい女性の強い味方!@kireiwoman

【レモン水を飲むと良い理由!①】 寝起きにレモンを加えた白湯を1杯飲むと、ダイエット、体内の水分維持、消化機能の向上、そしてビタミンCの補給に効果があるのだそう!

2014-02-12

やり方は簡単!

ミランダ・カーのホットレモン♡

日本の女子の憧れでもあるミランダ・カーが毎朝、欠かさず飲んでいる飲み物こそホットレモン♡

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外見を磨こうbot@gaikenw

ミランダカーが実践する朝ホットレモンティー!! ・コップ1杯のお湯に、レモン2分の1個分の果汁を入れてスライスしたレモンを1枚入れれば完成 効果はバツグン! ①ダイエット②デトックス③疲労回復④喉を守る⑤風邪予防⑥二日酔い 内面から美しくなりましょう♡

2014-02-12

1ヶ月6キロ減に成功した人が飲んでたホットレモン♡

材料:
レモン…1/2個(小さじ2)
お湯…180cc

作り方がとっても簡単♡
忙しい朝にもぴったりなドリンク!

①レモンを絞って種を取り除く
②耐熱カップに、①とお湯180ccを入れてかけ混ぜる

出典: vitaminef.jp

レモン水の作り方♡

材料:
レモン 4分の1個
水 200ml
重曹 2~3g

水道水でなくミネラルウォーターを使うようにしましょう♡
水道水に含まれる塩素はビタミンCを壊してしまうんです!

(1)レモン4分の1の大きさにして、搾り汁を作ります。

(2)レモンの搾り汁を水(200ml)の中に入れましょう。

(3)レモン水の中に重曹もひとつまみ(2~3g)入れてかき混ぜまたら完成です。

出典: remon.nayami64.org

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