まるでカフェごはん!お家で簡単に作るワンプレートごはん♡

カフェのランチに行くと、よくワンプレートで出てくること多いですよね。しかもとっても可愛い!そんなオシャレで可愛いカフェごはんがお家でも簡単にできちゃうんです♡ワンプレートの中に色々なメニューが入っているのも嬉しい!女子は欲張りですからね。ここではメニューの紹介や、可愛いランチプレートの商品などを紹介します!

「ワンプレートごはん」って?

出典: photo-chips.com

ハワイでポピュラーな軽食スタイルのこと。
ひとつのお皿におかずやご飯、デザートなどを
盛り合わせた見た目も味もたのしめる食べ方です!

ワンプレートにすることで、洗い物も減って
たくさんの種類のおかずを少量ずつ食べることができます♪

一皿のプレートがあれば、誰でも料理人!難しいことはありません。料理をしなくてもOK!
料理好きな人は自分で作った料理を、苦手な人は買ってきた料理を、食べたいものを選んでワンプレートに並べるだけで素敵な世界が広がります。

出典: www.facebook.com

何を乗せてもOK!沢山のワンプレートレシピ

カレー炒飯でワンプレート!

出典: akko1980.blog84.fc2.com

●MENU
・シーフードカレー炒飯
・インゲンとパプリカの黒ごまドレッシング和え
・素揚げ野菜

ちょっぴり洒落た盛り付けをするだけで、こんなに
可愛いランチプレートのでき上がり♪
見た目もおしゃれだとテンション上がりますね。
香ばしい香りがランチタイムを盛り上げてくれます!
おもてなし料理としても良さそう♡

レシピはこちら

カオマンガイdeワンプレート

●MENU
・カオマンガイ(タイの鶏肉料理)
・ごはん
・味噌風味のタレ
・ヤムウンセン(春雨サラダ)

流行りのカオマンガイをメインにしたランチプレート
カロリーが控えめなので、
ヘルシーなものが食べたい時に◎

野菜もお肉も摂れて女性に嬉しいランチですね。
お好みでパクチーを添えて彩り豊かに。

レシピはこちら

巻かないオムライス~♪

出典: cookpad.com

●MENU
・オムライス
・カボチャサラダ
・フルーツヨーグルト

巻かないオムライスだから料理ベタさんでも
簡単にオシャレランチが作れちゃいます♡
かぼちゃサラダやフルーツ入りのデザートで、
見た目も可愛らしいランチプレートの完成♪
女の子向けの、ヘルシー可愛い一品です。

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常備菜で野菜たっぷり和風ランチプレート

●MENU
・青ネギ入りの出汁巻卵
・きんぴらごぼう
・ほうれん草の胡麻和え
・自家製切り干し大根の炒め煮

栄養バランスのとれた健康的なランチプレート!
たまには、こういった和食も良いですね♪
常備菜をつかっているので忙しい日でも、
ササッと作ることが出来てうれしい♡
余分につくっておけば、お弁当のおかずにも!

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レタスとベーコンのパンケーキ☆

●MENU
・パンケーキサンド
・ミネストローネスープ
・サラダ
・フルーツ

見た目も鮮やかで、ボリュームも満点!
これは是非トライしたいパンケーキランチ♡
野菜もたっぷり摂れますよ♪
こんなランチプレートが食べれるなら、毎日
だって早起きしちゃいます。カフェみたいにオシャレ

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ワンプレートランチ☆きのこのコーンクリームスープ

●MENU
・きのこのコーンクリームスープ 
・人参のサラダ
・豆入りスパイシーサラダ
・アボカドのベリーヌ、パンチェッタ添え
・海老のコロッケトマトソース添え
・くるくるロール豚ステーキ ハニーマスタードソース添え
・フォカッチャ
・コーヒー
・苺のズコット

小さめの単品料理がちょこちょこと並んだ
ワンプレートランチ◎見ているだけで
ワクワクしちゃいますね♡
サラダの盛り付け方なんて、とくにマネしたくなる
ほどのオシャレさ♪ぜひ、お試しあれ〜!

レシピはこちら

クラムチャウダーとえびパンでほんわかあったかランチ

●MENU
・クラムチャウダー
・えびパン
・かぼちゃサラダ
・生野菜サラダ

パン好きさんのランチには一工夫加えたトースト!
寒い日の朝はちょっと遅起きして、
クラムチャウダーでほっこりと暖まりましょう♡
ちょっとした一手間がお洒落ランチプレートの
ポイントになります♪

レシピはこちら

お結びワンプレート♪

●MENU
・鮭ゴマおむすび 
・トマト納豆 
・しめじのハーブマリネ
・プチオムレツ


見た目がとっても可愛い!涼し気なお皿に
乗せるだけでもまた変わってきますね。
ミニお結びが食べやすそう◎
ヘルシーに済ませたいかたにピッタリ。
味だけでなく、見栄えにもとことんこだわった
ランチプレートレシピです♪

レシピはこちら

スモークサーモンとアボカドのマリネサラダで土曜ブランチ♪

●MENU
・サーモンとアボカドのマリネサラダ
・目玉焼き
・ヨーグルト杏仁フルーツ
・ライ麦食パントースト

涼しげなカラーのお皿で作るランチプレートもお洒落!
特別感があって、可愛らしい印象に◎
意外とボリュームがあるので、彼氏に作って
あげても喜びそうですね。
コーヒーといっしょにいただきたい一品。

レシピはこちら

STAUB@冷やしおでんで、ワンプレートご飯

●MENU
・冷やしおでん
・蓮根のアンチョビ&ガーリック炒めと、焼きとうもろこし
・おにぎり2種 (胡麻塩&鰹フレーク)
・豆もやし&オクラのナムル

暑い季節にはこんな涼しげなランチはいかがですか?
ちょっと変わった冷やしおでんプレート!雰囲気ありますよね♪
話題のSTAUBをさり気なく使って、見た目も味も
抜群のランチプレートに仕上がりました♡

レシピはこちら

[簡単!]カリカリジューシーなピリ辛おろし豚

●MENU
・カリカリジューシーピリ辛おろし豚
・トマト、レタス、キュウリ
・塩昆布乗せたハート型ご飯

ごはんの盛りつけ方でこんなに可愛いランチに♡
小洒落たお料理があまり得意じゃない…なんて
方でも、盛りつけ次第でこんなにオシャレに!
生姜焼きや肉野菜炒めをアレンジしてみるのも
良いかもしれないですね。

レシピはこちら

【簡単!!カフェごはん】肉味噌ベーコンエッグ丼

●MENU
・肉味噌ベーコンエッグ丼
・ささみとブロッコリーのゴママヨネーズ和え

気軽に作れるカフェごはんとして、ネットで話題の
山本ゆりさんが作るランチプレートレシピ。
シンプルだけど、満足すること間違いなし♡
しっかり食べて午後も頑張れる、スタミナ
満点のガッツリランチです!

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【簡単!!カフェごはん】誰かがきたときの料理*オーブンチキン、明太ポテトディップでランチ!

●MENU
・アボカドかにかま
・明太子とじゃがいものディップ
・鶏もも肉のオーブン焼き
・パン屋さんのパン(今回はくるみパン。ただの食パンのときも)
・ベビーリーフ、トマト、焼きれんこん

こちらも先ほどと同じ方のランチレシピ!
お野菜、パン、お肉!いろんな種類のおかずを
ちょこっとずつ食べられるワンプレート♡
作りおき食を組み合わせて完成させるのも
便利で良さそうですよね♪

レシピはこちら

3種トーストサンド de オシャレなランチ

●MENU
・3種トーストサンド
・パンプキンコーンスープ
・サーモンときゅうりロール
・新玉ねぎと紫人参のマリネ
・ヨーグルト(いちご)
・カフェオレ

まるでミニチュアフードみたい!
冷蔵庫の残り物だとは思えないほどの豪華さ♪
ワンプレートだからこその楽しみ方もいろいろ
あるんですよ♡
トーストのかわりに小さめのおにぎりを
ちょこんと置いても良さそう!

レシピはこちら

お弁当の残り食材で女子会用の和食ワンプレート

●MENU
・おにぎり2個
・きんぴらごぼう(残っていたものの1/2)
・ちくわの磯辺揚げ2個
・テリヤキチキン・ふわふわ卵のせ(チキン1/4枚・卵1個)
・レタススープ

カゴで作るランチもお洒落♡100均などでも簡単に
手に入るので、この機会にぜひゲットしておきましょう!
お皿とは違う雰囲気が可愛らしく仕上がっている
ランチプレートレシピです。
冷蔵庫の残り物を、かしこく使って一石二鳥♪

レシピはこちら

「ワンプレートでアメリカン」なごはん。

●MENU
・ソーセージ
・フライドチキン
・フライドポテト
・コールスロー

アメリカンなランチもいいですね♪
チキンはKFC風に作ってみたんだそう!こんなランチが
作れたら、外食なんてしなくなりそうですよね。
みんな大好きなものが一皿にまとまった
夢の様なランチプレート♡

レシピはこちら

「そば粉入り豆乳ケークサレ」のワンプレート

●MENU
・そば粉入り豆乳ケークサレ
・トマトの丸ごとスープ
・ほうれん草の巣ごもり卵
・丸ごと玉ねぎのオーブン焼き

オシャレなケークサレは、食材次第で
ご飯としてもいけちゃうんですよ♪
色んなミニ調理アイテムをそのまま使うのも可愛い!
ほうれん草やトマトなどを使ったおかずで、
見た目も栄養バランスもバッチリ♡

レシピはこちら

元気の出るワンプレートランチ

●MENU
・焼き立てワッフルとコンポート
・青菜とトマトのスープ
・生ワカメ、ベビーリーフ、きゅうり、ロースハム、プチトマトのサラダ

食欲が出ない朝でも大丈夫!
ワッフルがメインのプレートは
朝ごはんにもランチにもピッタリですね♪
野菜スープで栄養もしっかり吸収できます。
美味しすぎて、ついついお替わりしてしまいそう!

レシピはこちら

節約献立。~キムチ焼きそば、高野豆腐のから揚げ、きゅうりの塩麹漬け、たまごスープ~

●MENU
・キムチ焼きそば
・高野豆腐のから揚げ
・きゅうりの塩麹漬け レタス&トマト
・たまごスープ

パット見、スパゲティナポリタンのようにも
見えますが実はキムチ焼きそば!アツい日に
ふぅふぅ言いながら食べたいですね♪
主食だけでなく、おかずやスープもつけあわせて♡
焼きそばとご飯両方イケる人は、どちらも
食べてみましょう!

レシピはこちら

和食でカフェ風ワンプレートごはん

●MENU
・ゆかりごはん
・きんぴら
・人参サラダ
・オクラ納豆

簡単ヘルシーで美味しい和風プレート♡
ゆかりごはんって…美味しいんですよね♪
おかずが無くてもパクパク食べられるのがうれしい。
身体に優しいメニューなので、
食べ過ぎに気をつけたいときのご飯にぜひ!

レシピはこちら

あなたに合ったプレートを選ぼう!

初心者は「仕切り」があるプレートを

ランチプレート 商品

ランチプレート

¥990

ワンプレートで豪華に見えて、後片付けもラク!
仕切りが高めだから、たとえば熱い魚料理と冷たいサラダもしっかり仕切れます。汁気の多いお料理も味が混ざらず、12色からお好みの色で1枚ずつ揃えられ、スタッキングOK。皿数が減らせて、食卓も食器棚もすっきり。後かたづけもラクチンです。

ランチプレート ラバーウッド ラウンド 商品

ランチプレート ラバーウッド ラウンド

¥1,275

ナチュラル気分に木製ランチプレート。ルックスも手触りもやさしい木製プレートは、揃えたいテーブルウエアのひとつ。ナチュラルな食器には、やっぱり自然素材のやさしいメニューが似合う。器を変えて、脱・ジャンクフードな食生活へ。汚れがつきにくいウレタンコーティング加工です。

こんな面白いプレートも!

コミックプレート ミッキーマウス 商品

コミックプレート ミッキーマウス

¥2,604

どこかのビュッフェで使っている9分割のお皿を、
コミック仕立てにした楽しいプレート。
料理を盛っても良し、
アクセなどの小物を入れても良しで
かなり使えるアイテムです。

みんなもやってる!オリジナルのワンプレートごはん♡

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クロワッサンを中心に、トウモロコシやサラダ
目玉焼き…色とりどりのおかずが並んで
食べるのがもったいないほど!

温かいスープやデザートのフルーツも忘れずに♡
見た目も味も間違いなしのランチプレートです。

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木製の食器をつかうと優しい印象に見えるので、
眺めているだけでもほっこりします♪

冷蔵庫の残りでつくったご飯や、手抜きだと
してもしっかりオシャレに魅せてくれるので
もっておいて損はないアイテムですよ。

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こんな素敵なワンプレート食べた~い!!
ランチにはもちろんですが、朝ご飯にも嬉しいですよね♪

オレンジやりんごなどのフルーツも盛り付けると
より見た目が可愛らしくなってオススメですよ。

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食べるのがもったいないくらいですね!とっても可愛いランチタイムになりそう♡
このように、慣れてきたら自分のこだわりをワンプレートにおさめていくのも楽しみの1つになるかもしれません!
オシャレに写真をとっておくのもアリですよね!

ワンプレートごはんに関する書籍

サルビア給食室のワンプレートごはん 商品

サルビア給食室のワンプレートごはん

¥600

いつもごはんも、おもてなしもおまかせ!カフェみたいな、おいしくおしゃれなワンプレートごはんのアイディアがいっぱい。季節を感じる40レシピがラインナップ!

izumimirunのvege cafe´ワンプレートごはん 商品

izumimirunのvege cafe´ワンプレートごはん

¥980

人気ブログ「vege dining野菜のごはん」のizumimirunが、ワンプレートでできちゃう朝・昼・夜のごはんを紹介。野菜だけで作れる14の“たれ”レシピと262のおかず&スイーツを掲載。

人気レシピブロガー4人のワンプレートごはん わたしカフェへようこそ 商品

人気レシピブロガー4人のワンプレートごはん わたしカフェへようこそ

¥1,000

常に人気ブログの上位にランキングされ、
料理研究家やレシピエとしても活躍する
レシピブロガー4人の「新しいワンプレートごはん」が
1冊になりました!間違いなく可愛く美味しく、
できあがりますよね。

あなたもワンプレートごはんデビューしてみては?

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食べるだけだから、見た目なんて気にしない!
なんて言わないで!お料理は、味はもちろんのこと
いかに美味しく見せるかも大事なポイントなんですよ♪

上手に出来たら、Instagramなどに#ワンプレート、
#ランチプレートなどのハッシュタグをつけて投稿してみましょう。

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